Гид по пропорциям

Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду

Тип фигуры — это особенность строения костей и жировой и мышечной тканей, которая определяет пропорции частей тела. Отмечают пять типов фигур, исходя из соотношения ширины плеч, бедер, талии и груди. Эта классификация актуальна для всех, однако есть тип фигуры, который встречается только у женщин.

Как определить свой тип фигуры. Как определить тип фигуры

Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Какие типы фигуры существуют и как их определить. Как определить тип фигуры

Фигуры женщин: основные типы и особенности

Мы попросили стилиста, руководителя имидж-студииОксану Болбот рассказать нам о типах женских фигур и посоветовать, какую одежду лучше выбирать в зависимости от особенностей своего телосложения.

Какие типы фигур существуют?

Вообще в мире существуют десятки, если не сотни, типологий фигур. Но смысл от этого не меняется — в античные времена существовал эталон красоты женского и мужского тела. Для женщин это — фигура песочные часы, а для мужчин — фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Все остальные типы фигур просто фиксируют, где присутствует так называемое отклонение от нормы.

Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения

Тип телосложения – отправная точка к правильному построению тренировок, питанию и аэробной активности. Определение своего типа и особенностей организма очень важно для качественно-количественного обучения мышц. В настоящее время по сети разбросаны тонны советов, тренировочных программ, планов питания, приема добавок, но обычно такой информации грош цена, и выхлоп для композиции тела от нее минимальный. Это происходит потому, что индивидуальный человек со своими особенностями комплекции и обменных процессов начинает работать по шаблонной схеме, не учитывающей его особенностей.

Поэтому, если человек хочет максимально эффективно стартануть, ему нужно познать себя и перво-наперво определиться с типом телосложения.

Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'

Что делать людям с фигурой «яблоко»? Как похудеть и при этом не изнурять себя непосильными физическими нагрузками и сложными диетами? В первую очередь при планировании программы снижения веса стоит принять во внимание следующие нюансы.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
3. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
4. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
5. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
7. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
8. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
9. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
10. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
11. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
12. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
13. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
14. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
15. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
16. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
17. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
18. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
19. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
20. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
21. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
22. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
23. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
24. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
25. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
26. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
27. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
28. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
29. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
30. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
31. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
32. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
33. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
34. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
35. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
36. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
37. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
38. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
39. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
40. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
41. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
42. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
43. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
44. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
45. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
46. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
47. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
48. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
49. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома