Гид по пропорциям

Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду

Тип фигуры — это особенность строения костей и жировой и мышечной тканей, которая определяет пропорции частей тела. Отмечают пять типов фигур, исходя из соотношения ширины плеч, бедер, талии и груди. Эта классификация актуальна для всех, однако есть тип фигуры, который встречается только у женщин.

Как определить свой тип фигуры. Как определить тип фигуры

Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Какие типы фигуры существуют и как их определить. Как определить тип фигуры

Фигуры женщин: основные типы и особенности

Мы попросили стилиста, руководителя имидж-студииОксану Болбот рассказать нам о типах женских фигур и посоветовать, какую одежду лучше выбирать в зависимости от особенностей своего телосложения.

Какие типы фигур существуют?

Вообще в мире существуют десятки, если не сотни, типологий фигур. Но смысл от этого не меняется — в античные времена существовал эталон красоты женского и мужского тела. Для женщин это — фигура песочные часы, а для мужчин — фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Все остальные типы фигур просто фиксируют, где присутствует так называемое отклонение от нормы.

Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения

Тип телосложения – отправная точка к правильному построению тренировок, питанию и аэробной активности. Определение своего типа и особенностей организма очень важно для качественно-количественного обучения мышц. В настоящее время по сети разбросаны тонны советов, тренировочных программ, планов питания, приема добавок, но обычно такой информации грош цена, и выхлоп для композиции тела от нее минимальный. Это происходит потому, что индивидуальный человек со своими особенностями комплекции и обменных процессов начинает работать по шаблонной схеме, не учитывающей его особенностей.

Поэтому, если человек хочет максимально эффективно стартануть, ему нужно познать себя и перво-наперво определиться с типом телосложения.

Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'

Что делать людям с фигурой «яблоко»? Как похудеть и при этом не изнурять себя непосильными физическими нагрузками и сложными диетами? В первую очередь при планировании программы снижения веса стоит принять во внимание следующие нюансы.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
2. Какие исторические события произошли на Красной площади
3. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
4. Москва для детей: интересные и образовательные места
5. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
6. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
7. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
8. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
9. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
10. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
11. Как Калуга стала центром науки и культуры
12. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
13. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
14. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
15. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
16. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
17. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
18. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
19. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
20. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
21. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
22. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
23. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
24. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
25. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
26. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
27. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
28. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
29. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
30. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
31. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
32. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
33. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
34. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
35. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
36. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
37. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
38. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
39. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
40. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
41. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
42. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
43. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
44. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
45. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
46. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
47. Как создать домашнюю тренировочную программу для достижения идеальной фигуры
48. Лучшие продукты для похудения после тренировки
49. Создание идеального рациона питания после тренировки: основные правила и рекомендации
50. Спортивный стиль в одежде женщин и девушек в 2024: новые тренды и изменения