Подходящие пропорции

Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду

Тип фигуры — это особенность строения костей и жировой и мышечной тканей, которая определяет пропорции частей тела. Отмечают пять типов фигур, исходя из соотношения ширины плеч, бедер, талии и груди. Эта классификация актуальна для всех, однако есть тип фигуры, который встречается только у женщин.

Как определить свой тип фигуры. Как определить тип фигуры

Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Какие типы фигуры существуют и как их определить. Как определить тип фигуры

Фигуры женщин: основные типы и особенности

Мы попросили стилиста, руководителя имидж-студииОксану Болбот рассказать нам о типах женских фигур и посоветовать, какую одежду лучше выбирать в зависимости от особенностей своего телосложения.

Какие типы фигур существуют?

Вообще в мире существуют десятки, если не сотни, типологий фигур. Но смысл от этого не меняется — в античные времена существовал эталон красоты женского и мужского тела. Для женщин это — фигура песочные часы, а для мужчин — фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Все остальные типы фигур просто фиксируют, где присутствует так называемое отклонение от нормы.

Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения

Тип телосложения – отправная точка к правильному построению тренировок, питанию и аэробной активности. Определение своего типа и особенностей организма очень важно для качественно-количественного обучения мышц. В настоящее время по сети разбросаны тонны советов, тренировочных программ, планов питания, приема добавок, но обычно такой информации грош цена, и выхлоп для композиции тела от нее минимальный. Это происходит потому, что индивидуальный человек со своими особенностями комплекции и обменных процессов начинает работать по шаблонной схеме, не учитывающей его особенностей.

Поэтому, если человек хочет максимально эффективно стартануть, ему нужно познать себя и перво-наперво определиться с типом телосложения.

Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'

Что делать людям с фигурой «яблоко»? Как похудеть и при этом не изнурять себя непосильными физическими нагрузками и сложными диетами? В первую очередь при планировании программы снижения веса стоит принять во внимание следующие нюансы.

Последние обновления на сайте:

1. Что лучше для похудения: правда и мифы
2. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
3. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
4. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
5. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
6. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
7. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
8. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
9. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
10. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
11. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
12. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
13. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
14. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
15. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
16. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
17. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
18. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
19. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
20. Как витамины влияют на состояние кожи
21. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
22. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
23. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
24. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
25. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
26. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
27. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
28. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
29. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
30. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
31. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
32. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
33. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
34. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
35. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
36. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
37. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
38. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
39. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
40. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
41. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
42. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
43. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
44. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
45. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
46. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
47. Имеет ли значение разминка до и после бега
48. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
49. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения
50. Подтянитесь и укрепите нижнюю часть ягодиц с этими простыми упражнениями