Медленный метаболизм

Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов

Когда речь заходит об ускорении метаболизма, важно не совершать распространенную ошибку: в большинстве случаев дело не в скорости протекания реакций. В лабораторных условиях можно увеличить скорость реакции с участием ферментов — биологических катализаторов: можно добавить побольше фермента, или того вещества, с которым он взаимодействует (субстрат), или повысить температуру, или изменить рН. Но даже в лабораторных условиях, которые мы вольны менять по нашему желанию, существуют оптимальные показания температуры и рН — при дальнейшем увеличении скорость реакции будет стремительно падать. Да и количество поступившего вещества и вырабатываемого фермента ограничено. То есть, скорость реакций в живом организме имеет свои пределы, которые невозможно переступить.

Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию

Ассимиляция (анаболизм) – совокупность процессов создания жи-вой материи. Указанные процессы потребляют энергию.

Диссимиляция (катаболизм) – совокупность процессов распада жи-вой материи. В результате диссимиляции энергия воспроизводится.

Жизнь животных и человека представляет из себя единство процес-сов ассимиляции и диссимиляции. Факторами, сопрягающими данные процессы, являются две системы:

АТФ – АДФ (АТФ - аденозин три фосфат, АДФ – аденозин ди фосфат;

НАДФ (окисленный) – НАДФ (восстановленный), где НАДФ – никотин амид ди фосфат.

Последние обновления на сайте:

1. Заголовок 1: Как правильно питаться перед тренировкой и после занятий фитнесом
2. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
3. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
4. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
5. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря
6. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
7. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
8. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
9. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
10. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
11. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
12. Главные принципы здорового образа жизни
13. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
14. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
15. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
16. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
17. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
18. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
19. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
20. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
21. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
22. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
23. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
24. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
25. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
26. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
27. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
28. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
29. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
30. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
31. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
32. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
33. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
34. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
35. Зачем важно делать заминку после тренировки
36. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
37. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
38. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
39. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
40. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
41. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
42. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
43. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
44. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
45. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
46. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
47. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
48. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
49. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
50. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин