Медленный метаболизм

Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов

Когда речь заходит об ускорении метаболизма, важно не совершать распространенную ошибку: в большинстве случаев дело не в скорости протекания реакций. В лабораторных условиях можно увеличить скорость реакции с участием ферментов — биологических катализаторов: можно добавить побольше фермента, или того вещества, с которым он взаимодействует (субстрат), или повысить температуру, или изменить рН. Но даже в лабораторных условиях, которые мы вольны менять по нашему желанию, существуют оптимальные показания температуры и рН — при дальнейшем увеличении скорость реакции будет стремительно падать. Да и количество поступившего вещества и вырабатываемого фермента ограничено. То есть, скорость реакций в живом организме имеет свои пределы, которые невозможно переступить.

Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию

Ассимиляция (анаболизм) – совокупность процессов создания жи-вой материи. Указанные процессы потребляют энергию.

Диссимиляция (катаболизм) – совокупность процессов распада жи-вой материи. В результате диссимиляции энергия воспроизводится.

Жизнь животных и человека представляет из себя единство процес-сов ассимиляции и диссимиляции. Факторами, сопрягающими данные процессы, являются две системы:

АТФ – АДФ (АТФ - аденозин три фосфат, АДФ – аденозин ди фосфат;

НАДФ (окисленный) – НАДФ (восстановленный), где НАДФ – никотин амид ди фосфат.

Последние обновления на сайте:

1. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
2. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
3. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
4. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
5. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
6. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
7. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
8. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
9. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
10. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
11. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
12. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
13. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
14. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
15. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
16. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
17. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
18. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
19. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
20. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
21. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
22. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
23. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
24. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
25. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
26. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
27. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
28. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
29. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
30. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
31. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
32. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
33. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
34. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
35. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
36. Важность правильной заминки после силовой тренировки
37. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
38. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
39. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
40. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
41. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
42. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
43. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
44. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
45. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
46. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
47. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
48. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание
49. Быстрые и эффективные упражнения для похудения в бедрах и ягодицах
50. Новые тренды в спортивной моде 2024 года