Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
- Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
- Связанные вопросы и ответы
- Какой продукт может негативно сказываться на здоровье сердца
- Каковы основные факторы, делающие данный продукт опасным для сердца
- Как избегать потребления этого продукта
- Какие заболевания сердца могут быть связаны с употреблением данного продукта
- В каких количествах можно потреблять указанный продукт, чтобы сохранить здоровье сердца
- Какие альтернативы можно использовать вместо данного продукта
- Как питание и образ жизни влияют на здоровье сердца
- Как часто нужно проверять уровень холестерина в крови, если у вас есть привычка употреблять данный продукт
- Какие признаки свидетельствуют о возможных проблемах со здоровьем сердца
Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
Кардиолог Варфоломеев назвал три самых вредных продукта для сердца
Кардиолог Олег Варфоломеев перечислил три самых вредных для здоровья сердца продукта
Врач-кардиолог Олег Варфоломеев рекомендует простые замены продуктов, чтобы вернуть себе контроль над насыщенными жирами и, следовательно, холестерином, повышенный уровень которого может увеличить риск появления серьезных проблем со здоровьем — от болезней сердца до инсультов. Об этом в пятницу, 9 июня, эксперт рассказал в беседе с «МедикФорум».
«Когда дело доходит до диеты, самое важное изменение, которое вы можете сделать, — это сократить потребление насыщенных жиров. В пище, которую мы едим, есть разные типы жиров, и насыщенные жиры — это тот тип, который повышает уровень холестерина в крови», — сообщил врач.
Еда может как контролировать уровень жиров в организме, так и повышать его. Специалист отметил, что есть три популярных блюда, которые содержат этот тип жира.
По словам врача, самый большой источник насыщенных жиров — мясо, а именно переработанное мясо, такое как жирный бекон, сосиски, гамбургеры и мясные консервы, включая жирное красное мясо. Постное красное мясо стоит употреблять в умеренных количествах.
Также неблаготворно сказывается еда на вынос и фастфуд. По его словам, такая еда увеличивает не только количество насыщенных жиров, но и соли. Это в дальнейшем может увеличить риск сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.
Кроме того, Варфоломеев уточнил, что сливочное масло примерно на две трети состоит из насыщенных жиров, в то время как топленое масло содержит более 50% такого жира. Врач советует заменить маслянистые продукты, такие как выпечка и колбасные рулетики, на пироги с овощами или постное мясо с картофельной начинкой.
«Замените сливочное масло, топленое масло и другие спреды и масла с высоким содержанием насыщенных жиров на масла, изготовленные из овощей и семян, такие как оливковое, рапсовое, подсолнечное и соевое масло, и жировые спреды, сделанные из них», — заключил Варфоломеев.
Вдруг сердечный: как распознать предвестники инфаркта и инсульта
Врачи объяснили, какие симптомы могут свидетельствовать о проблемах с сердцем и сосудами
Ранее в этот же день член-корреспондент РАН, профессор, заслуженный врач Минздрава РФ Оксана Драпкина сообщила, что стресс из-за домашних дел может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, в том числе возможен риск развития инфаркта миокарда.
Ранее, 30 мая, врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Денис Соколов рассказал, какие продукты способствуют повышению артериального давления . По его словам, повышение давления могут провоцировать продукты, богатые поваренной солью, которая задерживает жидкость в организме и увеличивает объем перекачиваемой крови. Ежедневно можно употреблять не более 5 г соли, добавил он.
В этот же день врач-кардиолог, к.м.н. Анна Кореневич перечислила полезные привычки, которые помогут сохранить здоровье сердца на долгие годы. По ее словам, ежедневная прогулка на свежем воздухе в течение часа будет полезна для поддержания здоровья сердца и сосудов. Также в рационе не стоит полностью отказываться от множества продуктов, достаточно есть больше фруктов и овощей.
Источник: https://genskoe-zdorovie.ru/stati/kakoy-produkt-yavlyaetsya-samym-opasnym-dlya-zdorovya-serdca
Связанные вопросы и ответы:
1. Какой продукт считается самым опасным для здоровья сердца и сосудов
Ответ: Один из самых опасных продуктов для сердца и сосудов - это пища, богатая трансжирами. Трансжиры являются наиболее вредными для сердечно-сосудистой системы, поскольку увеличивают уровень "плохого" холестерина, повышают риск образования тромбов и нарушают работу сердца.
2. Как часто можно употреблять продукты, опасные для сердца, не нанося вреда здоровью
Ответ: Употреблять продукты, опасные для сердца, стоит с осторожностью и в ограниченных количествах. Рекомендуется снизить потребление таких продуктов до минимума и предпочесть более здоровые альтернативы.
3. Почему быстрая пища считается опасной для сердца
Ответ: Быстрая пища содержит высокий уровень насыщенных жиров, сахара и соли, что негативно отражается на сердечно-сосудистой системе. Регулярное потребление фастфуда может привести к ожирению, повышению уровня холестерина и увеличению давления, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Какой продукт может спровоцировать развитие атеросклероза и почему
Ответ: Животные жиры, особенно насыщенные, являются основной причиной развития атеросклероза. Они способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что приводит к утолщению сосудистых стенок и нарушению кровообращения.
5. Как влияет употребление мяса на состояние сердца
Ответ: Чрезмерное употребление мяса, особенно жирного и обработанного, может негативно сказаться на здоровье сердца. Мясо содержит насыщенные жиры и холестерин, которые могут провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, если потреблять его в больших количествах.
6. Какой вред может нанести употребление сахара на сердце
Ответ: Чрезмерное потребление сахара, особенно рафинированного, может увеличить риск развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень сахара в крови влияет на работу сердца и кровеносных сосудов, а его избыток может привести к серьезным последствиям для здоровья сердца.
7. Какие напитки являются опасными для сердца
Ответ: Напитки, богатые сахаром и искусственными добавками, могут негативно повлиять на сердце и сосуды. Энергетические напитки, газировка, сладкие соки могут увеличивать риск развития ожирения, диабета и других сердечно-сосудистых заболеваний.
8. Как можно уменьшить риск для сердца при употреблении вредных продуктов
Ответ: Для уменьшения риска для сердца при употреблении вредных продуктов нужно следить за своим рационом, ограничивать потребление жиров, сахара и соли. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, орехов, морепродуктов, белковых продуктов растительного происхождения и обязательно вести активный образ жизни.
Какой продукт может негативно сказываться на здоровье сердца
Как сообщала в 2020 году ВОЗ , сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 16% всех смертей в мире, причем цифра эта продолжает расти. Так, в 2019 году от них скончалось на 2 млн человек больше, чем в 2000 году.
И немаловажную роль в этом играют рацион питания и образ жизни, что ежегодно подтверждается исследованиями ученых из разных стран мира.Например, недавно специалисты Американской кардиологической ассоциации, как употребление соли влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В рамках исследования они изучили серию анализов мочи более 10 тыс. респондентов, средний возраст которых составил 51,5 года. Ученых интересовало суточное выделение натрия и калия. Исследование продолжалось почти девять лет, в течение которых среди его участников был зафиксирован 571 случай сердечно-сосудистых патологий —, инсультов и других, в том числе со смертельными исходами.
Проанализировав полученные данные, ученые пришли к следующему выводу: увеличение потребления соли повышает риск развития сердечных болезней на 18%, тогда как аналогичный рост потребления калия снижает его на 18%.
Опасным для здоровья сердца может оказаться и чрезмерное употребление красного мяса, отмечает испанский кардиолог Пабло Канепа. По его словам, этот продукт содержит много насыщенных жиров, потребление которых стоит ограничивать, отдавая предпочтение моно- и полиненасыщенным жирам.
Фото: Depositphotos/javiindy
Во избежание проблем со здоровьем также не стоит увлекаться выпечкой и хлопьями для завтрака, а также полуфабрикатами, подчеркивает специалист. По его словам, такие продукты богаты трансжирами, которые повышают уровень «плохого» холестерина, способствуют набору веса и повышают риск заболеваний сердца и сосудов, а также диабета второго типа.
На сердечно-сосудистую систему может повлиять не только рацион, но и режим питания. Как ранееThe Mirror, регулярный отказ от завтрака увеличивает риск инфаркта, а также ожирения и гипертонии.
Каковы основные факторы, делающие данный продукт опасным для сердца
Кардиолог Галактионова: обилие сладкого, жирного и соленого может привести к проблемам с сердцем
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сердца, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. О том, каким должен быть рацион, помогающий снизить риск осложнений и улучшить общее состояние сердца, а также какие продукты следует ограничить или исключить, «Известиям» 25 июля рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анна Галактионова.
«Углеводы являются основным источником энергии для организма. При заболеваниях сердца рекомендуется употреблять достаточное количество «сложных» углеводов. Полезными в этом отношении продуктами являются овощи, фрукты, цельные злаки (пшеница, овес, ячмень), бобовые (фасоль, нут, чечевица) и картофель. В день рекомендуется съедать 4–5 порций «сложных» углеводов в день», — рассказала Галактионова.
Также она отметила, что важным строительным материалом для организма является белок. Необходимо употреблять белок как животного, так и растительного происхождения.
«Хорошим источником животных белков является мясо птицы без кожи, рыба с низким содержанием жира, молочные продукты с низким содержанием жира. Растительного белка — бобовые, орехи, семена и соевые продукты. Употребление достаточного количества белка поможет поддерживать здоровье сердца и мышц», — добавила врач.
Помимо этого, кардиолог обратила внимание, что потребление большого количества соли может привести к повышению артериального давления и ухудшению состояния сердца. Она посоветовала ограничить потребление соли до 4–5 г в день. По ее словам, лучше использовать йодированную соль, которая помогает поддерживать нормальную функцию щитовидной железы. Рекомендуется ограничить потребление процессированных продуктов, которые содержат высокое количество соли, и отдать предпочтение свежим, натуральным продуктам.
«Жиры также являются важными для организма, однако их потребление следует ограничить и выбирать источники ненасыщенных жиров. Жиры должны составлять не более 10–30% суточного рациона. Избегайте насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе, жирных молочных продуктах, а также трансжиров. Вместо этого лучше употреблять источники ненасыщенных жиров, таких как рыба (лосось, сардины), оливковое масло, орехи и авокадо», — отметила Галактионова.
Врач также посоветовала ограничить потребление простых углеводов. По ее словам, простые углеводы, особенно с высоким содержанием сахара, могут привести к увеличению уровня глюкозы в крови и риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому в рационе их должно быть не более 10%. Следует избегать употребления сладких напитков, конфет, пирожных и других продуктов, содержащих добавленный сахар. Лучше заменить их на натуральные сладости, такие как фрукты.
«Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сердца. Употребление достаточного количества «сложных» углеводов, белка животного и растительного происхождения, а также ограничение соли, жиров и простых углеводов помогут снизить риск осложнений и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций и разработки оптимального плана питания, учитывающего ваше здоровье и потребности», — подытожила кардиолог.
Быстрее, выше, синее: почему гипертония опаснее гипотонии
Врачи рассказали, какое артериальное давление самое опасное
В июне к.м.н., врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала о пользе кваса для сердца и сосудов . По ее словам, в составе кваса содержится множество полезных веществ, которые помогают функционировать всем системам организма. В том числе они необходимы для здоровья сердца и сосудов.
Как избегать потребления этого продукта
Исследователи из Оксфордского университета (Великобритания) выявили два распространенных типа питания, которые были связаны с повышенным риском развития болезней сердца, а также с высокой смертностью людей среднего возраста.
В первом типе питания много шоколада, кондитерских изделий, масла и белого хлеба, но мало свежих фруктов и овощей. Во втором — высокое содержание сладких напитков, шоколада, кондитерских изделий, столового сахара и консервов, а также с низкое содержание масла и сыра.
Чтобы изучить влияние диеты на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и повышенную смертность, исследователи проанализировали данные из Биобанка Великобритании, собранные в период с 2006 по 2010 год у 116 806 взрослых из Англии, Шотландии и Уэльса. Возраст участников от 37 до 73 лет. Испытуемые регулярно сообщали специалистам о еде, которую они употребляли в течение 24 часов, а ученые определяли питательные вещества и группы продуктов, которые съедали участники. Заболеваемость и смертность рассчитывались с использованием данных о регистрации госпитализаций и смертей до 2017 и 2020 годов.
Частое употребление шоколада, кондитерских изделий и сахаросодержащих напитков может быть связано с более высоким риском развития болезней сердца
© pexels.com
Результаты исследования, опубликованные в журнале BMC Medicine , показали, что мужчины моложе 60 лет, придерживающиеся первой диеты (шоколад, кондитерские изделия, белый хлеб, масло, но мало фруктов и овощей) имели более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболевания. А вот в группе людей, соблюдающих вторую диету (сладкие напитки, шоколад, кондитерские изделия, столовый сахар и консервы), от болезней сердца и сосудов чаще страдали женщины моложе 60 лет.
Наше исследование показывает, что частое употребление шоколада, кондитерских изделий, масла, белого хлеба с низким содержанием клетчатки, сахаросодержащих напитков, столового сахара и консервированных продуктов может быть связано с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний или повышенной смертности в среднем возрасте. Эти результаты могут быть использованы для разработки рекомендаций по питанию, которые помогут людям улучшить здоровье и снизить риски развития болезней сердца и сосудов,— говорит Кармен Пьернас, одна из авторов исследования.
Ранее ridus.ru писал про доступный продукт, снижающий риск развития болезней сердца и сосудов.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Какие заболевания сердца могут быть связаны с употреблением данного продукта
В советские годы многие продукты , например, шоколадные конфеты, колбасы, торты, копчености, сгущенное молоко и растворимый кофе, были дефицитом и люди употребляли их исключительно по праздникам, и то если им удавалось их достать. И людей, перенесших инфаркт и инсульт, в те годы можно было считать по пальцам, а теперь, когда прилавки магазинов буквально ломятся от разнообразия вредных для здоровья продуктов, число больных сердечно-сосудистыми заболеваниями резко увеличилось.
Это доказывает правоту ученых, которые утверждают, что главный фактор развития инфарктов и инсультов - неправильное питание . Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, нужно отказаться от употребления жирной, сладкой и соленой пищи. Высококалорийные продукты, содержащие большое количество холестерина, сладости и соленья провоцируют ожирение, способствуют развитию атеросклероза и увеличивает нагрузку на нервную систему. Это все и способствует ухудшению состояния сосудов и работы сердца.
Чаще всего в продуктах, которые употребляют основное количество россиян, содержится огромное количество "скрытых" жиров . Это различные модифицированные жиры и маргарины, которые удешевляют стоимость продукта, но дорого обходятся всем, у кого случается инфаркт или инсульт. Такими убийцами сердца являются все виды колбас, жирное мясо, жареная картошка, сало, хлеб и выпечка, содержащая маргарин, торты, пирожные и другие легкоусвояемые углеводы, копчености, консервы и соленья.
Для профилактики болезней сердца и сосудов надо налегать на следующие продукты:
1. Рыба . Специалисты клиники ФГБУ "Центр питания, биотехнологии и безопасности пищи" на основании многолетних исследований пришли к выводу, употребляя рыбу 2 раза в неделю, можно снизить риск развития болезней сердца и сосудов на 30%. Полезнее всего для сердца рыба жирных сортов, которая богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. В ней содержится много рыбьего жира, способного нормализовать уровень холестерина в крови. Богата Омега-3 морская рыба - сельдь, форель, скумбрия и лосось.
2. Овощи, фрукты и ягоды . Пектин и растительные волокна, которыми богаты овощи, фрукты и ягоды, повышают эластичность сосудов и понижают уровень холестерина. Они источник витаминов и микроэлементов. Чемпионами по полезности для сердца признаны:
- бананы, дыня, арбуз и абрикосы, содержащие в большом количестве калий - главный сердечный микроэлемент, который улучшает работу почек и выводит из организма лишнюю жидкость, в результате чего нормализуется давление и работа сердца.
- яблоки, улучшают пищеварение, помогают избавиться от лишнего веса и снижают нагрузку на сердце.
- гранаты, очищают сосуды от бляшек, понижают уровень холестерина, разжижают кровь и повышают гемоглобин.
- помидоры, содержат много магния и антиоксидант ликопин, которые поддерживают тонус кровеносных сосудов и укрепляют сердечную мышцу.
- грейпфрут, борется с преждевременным старением сердечной мышцы и обеспечивает организм витаминами.
- авокадо, содержит полезные для работы сердца полиненасыщенные жирные кислоты и калий.
- смородина, вишня, малина, клубника, земляника, черника и другие ягоды содержат много витамина С и других полезных веществ, снижающих риск развития патологий сердца и сосудов.
- тыква и кабачки, богаты калием и бета-каротином, которые нормализуют давление и водно-солевой баланс.
В каких количествах можно потреблять указанный продукт, чтобы сохранить здоровье сердца
1С является универсальной программной системой, которая позволяет автоматизировать различные процессы в бизнесе – от учета и финансов до управления проектами и персоналом. Однако, она может быть слишком громоздкой и сложной в использовании для некоторых предприятий.
Вот несколько альтернатив 1С, которые могут быть использованы вместо нее:
1. Bitrix24
Bitrix24 – это всеобъемлющая CRM-система, которая предоставляет широкий спектр возможностей для автоматизации бизнеса. Она включает в себя модули для учета, управления задачами, коммуникаций с клиентами, внутренней коммуникации и многое другое. Bitrix24 также предлагает удобный интерфейс и интуитивно понятную систему управления.
2. Zoho CRM
Zoho CRM – это еще одна популярная CRM-система, которая предлагает множество функций для управления клиентскими отношениями. Она позволяет отслеживать продажи, контакты с клиентами, маркетинговые кампании и многое другое. Zoho CRM также интегрируется с другими инструментами Zoho, такими как Zoho Books и Zoho Projects, что позволяет создать комплексную систему для автоматизации бизнеса.
3. Salesforce CRM
Salesforce CRM – это одна из самых распространенных CRM-систем в мире. Она предлагает широкий спектр функций для управления продажами, маркетингом и обслуживанием клиентов. Salesforce CRM также предлагает мощные инструменты для аналитики и отчетности, которые помогают предпринимателям принимать основанные на данных решения.
Какие альтернативы можно использовать вместо данного продукта
Питание влияет на работу сердечно-сосудистой системы разными способами.
Одним из ключевых механизмов влияния питания на здоровье сердца является его роль в регуляции уровней холестерина и триглицеридов в крови. Некоторые продукты, особенно те, которые богаты насыщенными и транс-жирами, могут повышать уровень «плохого» холестерина (низкой плотности), что приводит к образованию бляшек в сосудах и развитию атеросклероза. С другой стороны, продукты, богатые моно- и полиненасыщенными жирами, способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина (высокой плотности), который помогает удалять «плохой» холестерин из крови.
Влияние питания на кровяное давление — другой важный аспект. Продукты, богатые натрием, могут приводить к повышению кровяного давления, что увеличивает риск развития гипертонической болезни и ишемической болезни сердца. В то же время, продукты, богатые калием, могут способствовать снижению кровяного давления.
Более того, питание влияет на здоровье сердца через свое лишний вес . Избыточный вес и ожирение являются факторами риска развития многих сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, гипертоническую болезнь, и сердечную недостаточность. Здоровое питание помогает контролировать вес и снижает риск этих заболеваний.
Также важно отметить влияние питания на уровень глюкозы в крови. Постоянно высокий уровень сахара в крови, как это бывает при диабете 2 типа, может приводить к повреждению сосудов и нервов, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как питание и образ жизни влияют на здоровье сердца
Роль «хорошего» и «плохого» холестерина
Холестерин (общий холестерол) – жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования клеток организма, переваривания пищи и синтеза многих гормонов. Но если его слишком много, повышается риск развития ишемической болезни сердца или инсульта. Именно поэтому диета при повышенном холестерине имеет важное значение.
Вместе с экспертами Роскачества, доктором медицинских наук Марият Мухиной и кардиологом Марией Королёвой, мы расскажем, о чем говорит повышенный уровень холестерина, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе питания и что исключить при повышенном холестерине.
Холестерин по кровеносной системе переносят сложные белки – липопротеины.
Что такое «плохой» холестерин?
ЛПНП (липопротеины низкой плотности) – «плохой» холестерин – составляют б ó льшую часть холестерина в организме. Если ЛПНП слишком много, то они оседают на стенках кровеносных сосудов и со временем образуются бляшки, из-за которых внутренние стенки сосудов сужаются. Это сужение блокирует приток крови к сердцу и другим органам, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Что такое «хороший» холестерин?
ЛПВП (липопротеины высокой плотности) – «хороший» холестерин – поглощают «плохой» и переносят в печень, а она выводит их из организма. Высокий уровень ЛПВП снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Но ЛПВП не полностью устраняют ЛПНП – только от 1/3 до 1/4 части.
Как часто нужно проверять уровень холестерина в крови, если у вас есть привычка употреблять данный продукт
Существует множество разных заболеваний сердца , которые сопровождаются определенным набором симптомов. Однако некоторые из них имеют общие признаки, по которым можно понять, что появились проблемы в сердечно-сосудистой системе. Важно вовремя выявить тревожные симптомы и обратиться за консультацией к врачу . Довольно распространенный симптом, на который жалуются многие люди. Некоторые чувствуют ускорение сердечного ритма, другие ощущают пропуск удара, когда сердце будто замирает. У большинства людей присутствуют признаки тахикардии . Однако ее некоторые виды говорят о сердечной аритмии. Существует немало видов аритмий, но практически все вызывают сильное сердцебиение. Помимо аритмии, сердцебиение могут инициировать следующие болезни: фибрилляция предсердий, преждевременные предсердные комплексы, суправентрикулярная тахикардия . Это серьезные заболевания, требующие срочного обращения к врачу . Поэтому не стоит отмахиваться от повторяющихся симптомов. Боль в груди включает в себя целый спектр разнообразных ощущений, среди которых чувство сдавливания грудной клетки, онемение конечностей, тяжесть и многое другое. Человек испытывает боль как в течение 1–2 минут, так и на протяжении нескольких дней. Она может появляться от случая к случаю или вполне предсказуемо. Только специалист имеет возможность установить причину боли и поставить диагноз. Этот симптом сигнализирует о многих неполадках в работе организма, например, анемии, вирусных заболеваний или неврологических расстройствах. Именно по этой причине необходимо уточнить происхождение головокружения , ведь в большинстве случаев при таком симптоме выявляются сердечные заболевания. Также общие симптомы, которые могут сообщить как о нехватке сна, так и о сердечной недостаточности. Если усталость и полная потеря сил наблюдаются продолжительный период, нужно обратиться к лечащему врачу . Внезапная потеря сознания — это проявление проблем со здоровьем. Нередко обморок встречается у подростков, когда происходит быстрый рост всех органов и систем. Как правило, при этом ставится диагноз ВСД. Иногда, потеря сознания является свидетельством тяжелых заболеваний, угрожающих жизни человека. Все причины обморока делят на 4 категории: Потеря сознания — это серьезный повод записаться к врачу , поскольку сердечный обморок может привести к внезапной смерти. Чаще всего относится к основным симптомам сердечных или легочных расстройств. Ишемическая болезнь сопровождается одышкой. Пациенты, у которых поставлен диагноз сердечной недостаточности, испытывают приступы одышки, лежа на спине , при нагрузке или при ходьбе. Одышка — признак неблагополучия в организме, поэтому требует непосредственного участия врача . Чтобы предотвратить тяжелые последствия, при первых, даже незначительных признаках заболевания, необходимо обращаться к специалисту. Сердцебиение
Болевые ощущения и дискомфорт в районе груди
Головокружение
Постоянная усталость и вялость
Обморок
Одышка
Какие признаки свидетельствуют о возможных проблемах со здоровьем сердца
В современном мире, в том числе и в Липецкой области, одной из самых актуальных проблем здравоохранения являются сердечно-сосудистые заболевания, что связано с высокой распространенностью, частотой развития осложнений и смертностью.
Существует две группы факторов риска, способствующие развитию данных заболеваний: социально-культурные фактора риска и «внутренние» факторы риска. Основными факторами из первой группы являются: несбалансированное питание (например: злоупотребление жирной и соленой едой, нарушение режима питания, недостаточное количество витаминов), малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации. Ко второй группе факторов риска относятся артериальная гипертония, избыточная масса тела, гиперхолистеринемия. Данные риски могут быть как наследственными, так и сформироваться под действием социально-культурных факторов.
Несмотря на многообразие факторов, которые могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, почти все связаны с образом жизни, а значит ими можно управлять, а те, которые от нас не зависят (наследственная предрасположенность), можно свести к минимуму, соблюдая правила профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
- Физическая активность. Следует уделять, по крайней мере, 30 минут в день умеренным физическим упражнениям в свободное время, при выполнении повседневных дел и при физических действиях, связанных с работой.
- Прекращение курения, употребления алкоголя, наркотиков или избавления от зависимостей при помощи специального лечения.
- Изменения в питании. Значительно снизить потребление общих жиров и насыщенных жиров, продуктов содержащих «скрытую» соль и сахар (например, колбасные изделия, снеки, сладкие газированные напитки).
- Избегать стрессовых ситуаций. Во время стресса вырабатывается адреналин, который вызывает учащенный сердечный ритм, спазм сосудом, следовательно, повышается артериальное давление.
- Здоровый сон – самый простой и приятный вид профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
- Систематическое профилактическое обследование. Людям, находящимся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов или отмечающим повышение показателей артериального давления при самостоятельном его измерении, необходимо своевременно посещать врача, выполнять его рекомендации и проводить профилактические обследования.
