Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
3. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
4. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
5. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
6. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
7. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
9. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
11. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
12. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
13. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
14. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
15. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
16. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
17. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
18. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
19. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
20. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
21. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
22. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
23. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
24. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
25. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
26. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
27. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
28. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
29. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
30. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
31. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
32. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
33. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
34. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
35. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
36. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
37. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
38. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
39. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
40. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
41. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
42. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
43. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
44. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
45. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
46. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
47. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
48. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты