Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
2. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
3. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
4. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
5. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
6. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
7. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
8. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
11. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
12. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
13. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
14. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
15. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
16. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
17. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
18. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
19. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
20. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
21. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
22. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
23. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
24. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
25. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
26. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
27. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
28. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
29. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
30. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
31. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
32. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
33. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
34. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
35. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
36. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
37. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
38. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
39. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
40. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
41. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
42. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
43. Важность правильной заминки после силовой тренировки
44. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
45. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
46. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
47. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
48. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов