Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
7. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
8. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
9. Почему растяжка вызывает боль
10. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
11. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
12. Основные правила растяжки: как правильно начать
13. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
14. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
15. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
16. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
17. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
18. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
19. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
20. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
21. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
22. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
23. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
25. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
26. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
27. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
28. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
29. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
30. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
31. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
32. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
33. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
34. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
35. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
36. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
37. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
38. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
39. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
40. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
41. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
42. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
43. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
44. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
45. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
46. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
47. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому