Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
2. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
3. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
4. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
5. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
6. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
7. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
8. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
9. Как составить простой план тренировок и следовать ему
10. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
11. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
12. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
13. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
14. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
15. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
16. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
17. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
18. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
19. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
20. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
21. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
22. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
23. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
24. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
25. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
26. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
27. Как пища влияет на состояние кожи
28. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
29. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
30. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
31. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
32. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
33. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
34. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
35. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
36. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
37. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
38. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
39. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
40. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
41. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
42. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
43. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
44. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
45. Что будет с телом, если не делать спорт
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Важность правильной заминки после силовой тренировки
48. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно