Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
2. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
3. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
4. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
5. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
6. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
7. Какие исторические события произошли на Красной площади
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
9. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
10. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
11. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
12. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
13. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
14. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
15. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
16. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
17. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
18. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
19. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
20. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
21. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
22. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
23. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
24. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
25. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
26. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
27. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
28. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
29. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
30. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
31. Диета для красивой кожи: основные принципы
32. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
33. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
34. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
35. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
36. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
37. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
38. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
39. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
40. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
41. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
42. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
43. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
44. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
45. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
46. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
47. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
48. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
49. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
50. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости