Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
5. Что может предложить вам Telegram
6. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
7. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
8. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
9. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
10. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
11. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
12. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
13. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
14. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
15. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
16. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
17. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
18. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
19. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
22. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
23. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
24. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
25. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
27. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
28. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
29. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
30. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
31. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
32. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
33. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
34. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
35. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
36. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
37. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
38. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
39. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
40. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
43. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
44. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
45. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
46. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
47. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
48. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
49. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
50. Что будет с телом, если не делать спорт