Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Москва для детей: интересные и образовательные места
2. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
3. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
4. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
5. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
6. Когда была основана Самара и кем
7. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
8. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
9. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
10. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
11. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
12. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
13. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
14. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
15. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
16. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
17. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
18. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
19. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
20. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
21. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
22. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
23. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
24. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
25. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
26. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
27. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
28. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
29. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
30. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
31. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
32. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
33. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
34. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
35. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
36. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
37. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
38. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
39. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
40. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
41. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
42. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
43. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
44. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
45. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
46. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
47. Важность правильной заминки после силовой тренировки
48. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
49. Лучшие продукты для похудения после тренировки
50. Восстановление после тренировки: лучшие продукты для питания