Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
2. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
3. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
4. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
5. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
6. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
7. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
8. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
9. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
10. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
11. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
12. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
13. Кто был основателем Оренбургской крепости
14. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
15. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
16. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
17. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
18. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
19. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
20. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
21. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
22. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
23. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
24. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
25. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
26. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
27. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
28. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
29. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
30. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
31. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
32. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
33. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
34. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
35. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
36. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
37. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
38. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
39. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
40. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
41. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
42. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
43. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
44. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
45. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
46. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
47. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
48. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
49. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
50. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования