Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
6. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
7. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
8. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
10. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
11. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
12. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
13. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
14. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
15. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
16. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
17. Какие интересные факты о географическом положении Читы
18. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
19. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
20. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
21. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
22. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
23. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
24. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
25. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
26. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
27. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
28. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
29. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
30. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
31. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
32. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
33. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
34. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
35. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
36. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
37. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
38. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
39. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
40. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
41. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
42. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
43. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
44. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
45. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
46. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
48. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом