Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
5. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
6. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
9. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
10. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
11. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
12. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
13. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
14. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
15. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
16. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
17. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
18. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
19. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
20. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
21. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
22. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
23. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
24. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
25. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
26. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
27. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
28. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
29. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
30. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
31. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
32. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
33. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
34. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
35. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
36. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
37. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
38. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
39. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
40. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
41. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
42. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
43. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
44. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
45. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это