Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
5. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
9. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
10. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
11. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
12. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
13. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
14. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
15. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
16. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
17. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
18. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
19. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
20. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
21. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
22. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
23. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
24. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
25. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
26. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
27. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
28. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
29. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
30. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
31. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
32. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
33. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
34. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
35. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
36. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
37. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
38. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
39. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
40. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
41. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
42. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
43. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
46. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
47. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов