Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
3. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
6. Какие самые длинные линии метро в Москве
7. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
8. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
9. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
10. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
11. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
12. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
15. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
16. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
17. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
18. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
19. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
20. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
21. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
22. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
23. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
24. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
25. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
26. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
27. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
28. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
29. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
30. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
31. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
32. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
33. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
34. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
35. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
37. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
38. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
41. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
42. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
43. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
44. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
45. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
46. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
47. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
48. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
49. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно