Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
7. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
8. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
9. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
10. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
13. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
14. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
15. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
16. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
17. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
18. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
19. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
20. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
21. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
22. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
23. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
24. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
25. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
26. Фигуры женщин: основные типы и особенности
27. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
28. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
29. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
30. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
31. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
32. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
33. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
34. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
35. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
37. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
38. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
39. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
40. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
41. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
42. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
43. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
44. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
45. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
46. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
47. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Важность правильной заминки после силовой тренировки
50. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения