Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали проводятся в Калининграде
2. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
7. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
10. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
11. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
12. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
13. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
14. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
15. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
16. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
17. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
18. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
19. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
20. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
21. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
22. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
23. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
24. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
25. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
26. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
27. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
28. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
29. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
30. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
31. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
32. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
33. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
34. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
35. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
36. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
37. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
38. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
39. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
40. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
41. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
42. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
43. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
44. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
45. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
46. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
47. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
48. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
49. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам