Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
2. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
3. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
4. Почему силовые тренировки важны для похудения
5. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
6. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
7. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
8. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
9. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
10. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
11. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
12. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
13. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
14. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
15. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
16. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
17. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
18. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
19. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
20. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
21. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
22. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
23. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
24. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
25. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
26. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
27. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
28. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
29. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
30. Диета для красивой кожи: основные принципы
31. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
32. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
33. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
34. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
35. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
36. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
37. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
38. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
39. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
40. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
41. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
42. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
43. Главные принципы здорового образа жизни
44. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
45. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
46. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам