Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. Какие исторические события произошли на Красной площади
7. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
8. Что лучше для похудения: правда и мифы
9. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
11. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
12. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
13. Headlines:
14. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
15. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
16. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
17. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
18. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
19. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
20. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
21. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
22. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
23. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
24. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
25. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
26. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
27. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
28. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
29. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
30. После родов: как вернуться к прежней форме
31. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
32. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
33. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
34. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
35. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
36. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
37. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
38. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
39. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
40. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
41. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
42. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
43. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
44. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
45. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
46. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
47. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
48. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты