Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
2. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
3. Что может предложить вам Telegram
4. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
5. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
6. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
7. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
8. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
9. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
10. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
11. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
12. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
17. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
18. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
19. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
20. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
21. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
22. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
23. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
24. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
25. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
26. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
27. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
28. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
29. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
30. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
31. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
32. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
33. Спортивный стиль: основные принципы и правила
34. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
35. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
36. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
37. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
38. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
39. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
40. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
41. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
42. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
43. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
45. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
46. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
47. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
48. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
49. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
50. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом