Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Какие уникальные музеи есть в Чите
4. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
5. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
6. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
7. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
8. Полное руководство по правильной растяжке мышц
9. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
10. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
11. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
12. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
13. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
14. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
15. Растяжка: Надежная защита от травм
16. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
17. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
18. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
19. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
20. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
21. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
22. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
23. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
24. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
25. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
26. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
27. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
28. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
29. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
30. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
31. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
32. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
33. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
34. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
35. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
36. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
37. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
38. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
39. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
40. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
41. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
42. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
43. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
44. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
45. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
46. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
47. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
48. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
49. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов