Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
3. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
4. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
5. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
6. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
7. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
8. Какие особенности московского транспорта
9. Какие исторические события произошли на Красной площади
10. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
11. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
12. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
13. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
14. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
15. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
16. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
17. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
18. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
19. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
20. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
21. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
22. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
23. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
24. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
25. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
26. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
27. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
28. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
29. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
30. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
31. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
32. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
33. Правильное питание: что надо и что не надо есть
34. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
35. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
36. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
37. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
38. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
39. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
40. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
41. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
42. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
43. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
44. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
45. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
46. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
47. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам