Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
3. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
4. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
5. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
6. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
7. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
8. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
9. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
10. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
11. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
12. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
13. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
14. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
15. Что можно найти внутри Кремлевых стен
16. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
17. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
18. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
19. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
20. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
21. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
22. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
23. После родов: как вернуться к прежней форме
24. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
25. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
26. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
27. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
28. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
29. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
30. Диета для красивой кожи: основные принципы
31. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
32. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
33. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
34. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
35. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
36. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
37. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
38. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
39. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
40. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
43. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
44. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
47. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
48. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях