Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
4. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
5. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
6. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
7. Headlines:
8. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
9. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
10. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
11. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
12. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
13. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
14. Какие интересные факты о географическом положении Читы
15. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
17. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
18. Кто был основателем Оренбургской крепости
19. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
20. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
21. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
22. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
23. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
24. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
25. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
26. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
27. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
28. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
29. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
30. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
31. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
32. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
33. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
34. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
35. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
36. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
37. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
38. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
39. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
40. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
41. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
42. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
43. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
44. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
45. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
46. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
50. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов