Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
5. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
6. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
7. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
8. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
9. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
10. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
11. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
12. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
13. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
14. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
15. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
16. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
17. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
18. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
19. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
20. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
21. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
22. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
23. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
24. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
25. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
26. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
27. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
28. Как определить прямоугольник по его характеристикам
29. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
30. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
31. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
32. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
33. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
34. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
35. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
36. Правильное питание: что надо и что не надо есть
37. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
38. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
41. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
42. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
43. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
44. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
45. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
46. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
47. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
48. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
49. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью