Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
5. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
6. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
7. Полное руководство по правильной растяжке мышц
8. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
9. Какие особенности московского метро делают его уникальным
10. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
11. Стретчинг: мифы и реальность
12. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
13. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
14. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
15. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
16. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
17. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
18. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
19. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
20. Headlines:
21. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
22. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
24. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
25. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
26. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
27. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
28. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
29. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
30. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
31. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
32. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
33. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
34. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
35. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
36. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
37. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
38. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
39. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
40. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
41. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
42. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
43. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
44. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
45. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
46. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации