Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
4. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Какие интересные факты о московских фестивалях
8. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
9. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
11. Как стресс влияет на эффективность растяжки
12. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
13. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
14. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
15. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
16. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
17. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
18. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
19. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
20. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
21. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
22. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
23. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
24. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
25. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
26. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
27. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
28. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
29. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
30. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
31. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
32. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
33. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
34. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
35. Правильное питание: что надо и что не надо есть
36. Как пища влияет на состояние кожи
37. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
38. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
39. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
40. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
41. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
44. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
45. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
46. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал