Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи есть в Чите
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
6. Какие интересные факты о московских фестивалях
7. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
8. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
9. Как стресс влияет на эффективность растяжки
10. Растяжка: Надежная защита от травм
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
14. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
15. Когда была основана Самара и кем
16. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
17. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
18. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
19. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
20. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
21. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
22. Как витамины влияют на состояние кожи
23. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
24. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
25. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
26. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
27. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
28. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
29. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
30. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
31. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
32. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
33. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
34. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
35. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
36. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
37. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
38. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
39. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
40. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
41. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
42. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
43. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
44. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
45. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
46. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
47. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
48. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту