Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
4. Какие фестивали проводятся в Калининграде
5. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
6. Headlines:
7. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
8. Что лучше для похудения: правда и мифы
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
10. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
11. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
12. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
13. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
14. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
15. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
16. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
17. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
18. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
19. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
20. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
21. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
22. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
23. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
24. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
25. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
26. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
27. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
28. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
29. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
30. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
31. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
32. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
33. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
34. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
35. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
36. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
37. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
38. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
39. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
40. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
41. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
42. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
43. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
44. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
45. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
46. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
47. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
48. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки