Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
4. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
7. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
8. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
9. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
10. Основные правила растяжки: как правильно начать
11. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
12. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
13. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
14. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
15. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
16. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
17. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
18. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
19. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
20. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
21. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
22. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
23. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
24. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
25. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
26. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
27. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
28. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
29. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
30. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
31. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
32. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
33. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
34. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
35. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
36. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
37. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
38. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
39. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
40. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
41. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
44. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
45. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
46. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях