Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
3. Какие особенности московского транспорта
4. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
5. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
6. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
7. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
9. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
10. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
11. Основные правила растяжки: как правильно начать
12. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
13. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
14. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
15. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
16. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
17. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
18. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
21. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
22. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
23. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
24. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
25. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
26. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
27. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
28. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
29. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
30. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
31. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
32. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
33. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
34. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
35. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
36. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
37. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
38. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
39. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
40. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
41. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
42. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
43. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
45. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
46. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
47. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
48. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса