Позитивное мышление

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
2. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
3. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
4. Headlines:
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
6. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
7. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
8. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
9. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
10. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
11. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
12. Какие самые длинные линии метро в Москве
13. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
14. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
15. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
16. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
17. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
18. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
19. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
20. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
21. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
22. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
23. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
24. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
25. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
26. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
27. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
28. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
29. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
30. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
31. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
32. Правильное питание: что надо и что не надо есть
33. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
34. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
35. Как пища влияет на состояние кожи
36. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
37. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
38. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
39. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
40. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
41. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
42. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
43. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
44. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
45. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом