Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
5. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
9. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
10. Стретчинг: мифы и реальность
11. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
12. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
13. Активность сразу после родов: полезно или вредно
14. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
15. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
16. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
17. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
18. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
19. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
20. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
21. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
22. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
23. Основные принципы составления программы тренировок
24. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
25. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
26. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
27. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
28. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
29. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
30. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
31. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
32. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
33. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
34. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
35. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
36. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
37. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
38. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
39. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
40. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
41. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
42. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
43. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
44. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
45. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
46. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
47. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
48. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам