Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
7. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
8. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
9. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
10. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
11. Активность сразу после родов: полезно или вредно
12. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
13. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
14. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
15. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
16. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
17. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
18. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
19. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
20. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
21. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
23. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
24. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
25. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
26. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
27. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
28. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
29. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
30. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
31. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
32. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
33. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
34. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
35. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
36. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
37. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
38. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
39. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
40. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
41. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
42. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
43. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
44. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
45. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
46. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
47. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
48. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно