Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Headlines:
5. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Какие исторические события произошли на Красной площади
8. Какие самые длинные линии метро в Москве
9. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
10. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
11. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
12. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
13. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
14. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
15. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
16. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
17. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
18. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
19. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
20. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
21. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
22. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
23. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
24. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
25. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
26. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
27. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
28. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
29. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
30. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
31. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
32. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
33. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
34. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
35. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
36. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
37. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
38. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
39. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
40. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
41. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
42. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
43. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
44. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
45. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
46. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
47. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
48. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
49. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки