Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
2. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
3. Какие культурные события посвящены современному искусству
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
5. Топ-5 занятий для эффективного похудения
6. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
7. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
8. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
9. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
10. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
11. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
12. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
13. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
14. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
15. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
16. Как витамины влияют на состояние кожи
17. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
18. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
19. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
20. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
21. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
22. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
23. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
24. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
25. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
26. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
27. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
28. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
29. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
30. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
31. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
32. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
33. Как создать стильный образ в спортивном стиле
34. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
35. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
36. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
37. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
38. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
39. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
40. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
41. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
42. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
43. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
44. Главные принципы здорового образа жизни
45. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
48. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки