Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи есть в Чите
2. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
3. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
7. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
8. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
9. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
10. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
11. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
12. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
13. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
14. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
15. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
16. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
17. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
18. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
19. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
20. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
21. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
22. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
23. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
24. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
25. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
26. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
27. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
28. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
29. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
30. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
31. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
32. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
33. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
34. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
35. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
36. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
37. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
38. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
39. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
40. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
41. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
42. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
43. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
44. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
45. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
46. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
47. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
48. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
49. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов