Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
4. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
5. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
6. Какие особенности московского метро делают его уникальным
7. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
8. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
9. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
10. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
11. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
12. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
13. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
14. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
15. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
16. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
17. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
18. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
19. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
20. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
21. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
22. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
23. Как витамины влияют на состояние кожи
24. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
25. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
26. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
27. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
28. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
29. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
30. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
31. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
32. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
33. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
34. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
35. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
36. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
37. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
38. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
39. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
40. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
41. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
42. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
43. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
44. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
45. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
46. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
47. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
48. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов