Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
3. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
6. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
7. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
8. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
9. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
10. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
11. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
14. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
15. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
16. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
17. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
18. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
19. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
20. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
21. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
22. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
23. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
24. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
25. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
26. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
27. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
28. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
29. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
30. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
31. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
32. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
33. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
34. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
35. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
36. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
37. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
38. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
39. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
40. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
41. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
42. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
43. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
44. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
45. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
46. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
47. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
48. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
49. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания