Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
4. Какие уникальные музеи есть в Чите
5. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
6. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
7. Какие культурные события посвящены современному искусству
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
10. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
11. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
12. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
13. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
14. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
15. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
16. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
17. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
18. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
19. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
20. Какие памятники связаны с войной
21. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
22. Как Калуга стала центром науки и культуры
23. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
24. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
26. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
27. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
28. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
29. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
30. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
31. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
32. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
33. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
34. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
35. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
36. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
37. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
38. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
39. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
40. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
41. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
42. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
43. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
44. Как создать стильный образ в спортивном стиле
45. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
46. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
47. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
48. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
49. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
50. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования