Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Какие современные проекты реализуются
3. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
4. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
5. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
6. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
7. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
8. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
9. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
10. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
11. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
12. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
13. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
14. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
15. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
16. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
17. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
18. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
19. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
20. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
21. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
22. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
23. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
24. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
25. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
26. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
27. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
28. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
29. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
30. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
31. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
32. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
33. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
34. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
35. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
36. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
37. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
38. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
39. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
40. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
41. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
42. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
43. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
44. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
45. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
46. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
47. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
48. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
49. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это