Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
5. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
6. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
7. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
8. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
9. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
10. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
11. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
12. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
13. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
14. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
15. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
16. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
17. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
18. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
19. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
20. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
21. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
22. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
23. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
24. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
25. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
26. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
27. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
28. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
29. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
30. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
31. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
32. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
33. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
34. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
35. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
36. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
37. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
38. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
39. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
40. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
41. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
42. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
43. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
44. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
45. Главные принципы здорового образа жизни
46. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
47. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
48. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации