Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
2. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
3. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
9. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
10. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
11. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
12. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
13. Почему растяжка важна и для мужчин
14. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
17. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
18. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
19. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
20. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
21. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
22. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
23. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
24. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
25. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
26. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
27. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
28. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
29. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
30. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
31. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
32. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
33. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
34. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
35. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
36. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
37. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
38. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
39. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
40. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
41. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
42. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
43. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
44. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
45. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
46. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
47. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
48. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки