Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
2. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
5. Какие исторические события произошли на Красной площади
6. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
7. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
8. Почему растяжка вызывает боль
9. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
10. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
11. Стретчинг: мифы и реальность
12. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
13. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
14. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
15. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
16. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
17. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
18. Headlines:
19. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
20. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
21. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
22. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
23. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
24. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
25. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
26. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
27. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
28. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
29. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
30. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
31. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
32. Фигуры женщин: основные типы и особенности
33. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
34. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
35. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
36. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
37. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
38. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
39. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
40. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
41. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
42. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
43. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
44. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
45. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
46. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Имеет ли значение разминка до и после бега
49. Важность правильной заминки после силовой тренировки
50. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки