Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
4. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
5. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
9. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
10. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
11. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
12. Москва для детей: интересные и образовательные места
13. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
14. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
15. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
16. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
17. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
18. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
19. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
20. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
21. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
22. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
23. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
24. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
25. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
26. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
27. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
28. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
29. Спортивный стиль: основные принципы и правила
30. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
31. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
32. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
33. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
34. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
35. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
36. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
37. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
38. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
39. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
40. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
41. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
42. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
43. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
44. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
45. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
46. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
47. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
48. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью