Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
5. Какие современные проекты реализуются
6. Какие культурные события посвящены современному искусству
7. Полное руководство по правильной растяжке мышц
8. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
10. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
11. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
12. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
16. Когда была основана Самара и кем
17. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
18. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
19. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
20. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
21. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
23. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
24. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
25. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
26. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
27. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
28. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
29. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
30. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
31. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
32. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
33. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
34. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
35. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
36. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
37. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
38. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
39. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
40. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
41. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
42. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
43. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
44. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
45. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
46. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
47. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
48. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
49. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
50. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома