Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
2. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
3. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
4. Топ-5 занятий для эффективного похудения
5. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
6. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
7. Эффективные упражнения для похудения всего тела
8. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
9. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
10. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
11. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
12. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
13. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
14. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
15. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
16. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
17. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
18. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
19. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
20. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
21. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
22. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
23. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
24. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
25. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
26. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
27. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
28. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
29. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
30. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
31. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
32. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
33. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
34. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
35. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
36. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
37. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
38. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
39. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
40. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
41. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
42. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
43. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
44. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
45. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно