Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
3. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
4. Что может предложить вам Telegram
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
9. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
10. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
11. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
12. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
13. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
14. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
15. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
16. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
17. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
18. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
19. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
20. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
21. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
22. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
23. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
24. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
25. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
26. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
27. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
28. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
29. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
30. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
31. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
32. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
33. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
34. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
35. Диета для красивой кожи: основные принципы
36. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
37. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
38. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
39. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
40. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
42. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
43. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
44. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
45. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
46. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
47. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
48. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
49. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому