Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
4. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
5. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
6. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
7. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
8. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
11. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
12. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
13. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
14. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
15. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
16. Когда была основана Самара и кем
17. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
18. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
19. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
20. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
21. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
22. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
23. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
25. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
26. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
27. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
28. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
29. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
30. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
31. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
32. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
33. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
34. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
35. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
36. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
37. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
38. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
39. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
40. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
41. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
42. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
44. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
45. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
46. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
47. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
48. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
49. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок