Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
3. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
4. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
5. Какие уникальные музеи есть в Чите
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
7. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
8. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
9. Топ-5 занятий для эффективного похудения
10. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
11. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
12. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
13. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
14. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
15. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
16. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
17. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
18. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
19. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
20. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
21. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
22. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
23. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
24. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
25. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
26. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
27. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
28. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
29. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
30. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
31. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
32. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
33. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
34. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
35. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
36. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
37. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
38. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
39. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
40. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
41. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
42. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
43. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
44. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
45. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
46. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
47. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
48. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
49. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
50. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ