Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Энергия без границ: 5 полезных советов
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
5. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
6. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
7. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
10. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
11. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
12. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
13. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
14. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
15. Какие памятники связаны с войной
16. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
17. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
18. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
19. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
20. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
21. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
22. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
23. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
24. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
25. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
26. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
27. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
28. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
29. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
30. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
31. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
32. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
33. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
34. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
35. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
36. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
37. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
38. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
39. Как создать стильный образ в спортивном стиле
40. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
43. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
44. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
45. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
46. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
47. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
48. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
49. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий