Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
3. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
4. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
5. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
6. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
7. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
11. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
12. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
13. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
14. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
15. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
16. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
17. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
18. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
19. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
20. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
21. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
22. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
24. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
25. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
26. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
27. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
28. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
29. Как определить прямоугольник по его характеристикам
30. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
31. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
32. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
33. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
34. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
35. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
36. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
37. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
38. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
39. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
40. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
41. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
42. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
43. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
44. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
45. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
46. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
47. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
48. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту