Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
4. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
5. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
6. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
7. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
8. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
9. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
10. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
11. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
12. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
13. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
16. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
17. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
18. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
19. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
20. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
21. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
22. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
23. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
24. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
25. Основные принципы составления программы тренировок
26. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
28. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
29. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
30. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
31. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
32. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
33. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
34. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
35. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
36. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
37. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
38. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
39. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
40. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
41. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
42. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
43. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
44. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
45. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
46. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
47. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
48. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
49. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
50. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения