Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
3. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
4. Какие уникальные музеи есть в Чите
5. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
10. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
11. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
12. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
13. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
14. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
15. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
16. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
17. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
18. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
19. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
20. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
21. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
22. Основные принципы составления программы тренировок
23. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
24. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
25. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
26. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
27. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
28. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
29. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
30. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
31. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
32. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
33. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
34. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
35. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
36. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
37. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
38. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
39. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
40. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
41. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
42. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
43. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
44. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
45. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
46. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
47. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
48. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
49. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
50. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать