Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
7. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
8. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
9. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
10. Какие интересные факты о московских фестивалях
11. Топ-5 занятий для эффективного похудения
12. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
13. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
14. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
15. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
16. Растяжка: Надежная защита от травм
17. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
18. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
19. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
20. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
21. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
22. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
23. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
24. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
25. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
26. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
27. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
28. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
29. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
30. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
31. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
32. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
33. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
34. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
35. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
36. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
37. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
38. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
39. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
42. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
43. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
44. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
45. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
46. Главные принципы здорового образа жизни
47. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки