Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
5. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
6. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
7. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
8. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
9. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
10. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
11. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
12. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
13. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
14. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
15. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
16. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
17. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
18. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
19. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
20. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
21. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
22. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
23. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
24. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
25. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
26. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
27. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
28. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
29. Фигуры женщин: основные типы и особенности
30. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
31. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
32. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
33. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
34. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
35. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
36. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
37. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
38. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
39. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
40. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
41. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
44. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
45. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
46. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
49. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
50. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму