Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
3. Какие особенности московского транспорта
4. Какие интересные факты о московских фестивалях
5. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
6. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
7. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
8. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
9. Какие самые длинные линии метро в Москве
10. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
11. Основные правила растяжки: как правильно начать
12. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
13. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
14. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
15. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
16. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
17. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
18. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
19. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
20. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
21. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
22. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
23. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
24. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
25. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
26. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
27. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
28. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
29. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
30. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
31. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
32. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
33. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
34. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
35. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
36. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
37. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
38. Правильное питание: что надо и что не надо есть
39. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
40. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
41. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
42. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
43. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
44. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
45. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
46. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
48. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы