Мышление на уровень

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
3. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
6. Headlines:
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
9. Какие исторические события произошли на Красной площади
10. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
11. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
12. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
13. Какие самые длинные линии метро в Москве
14. Headlines:
15. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
16. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
17. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
18. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
19. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
20. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
21. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
22. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
23. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
24. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
25. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
26. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
27. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
28. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
29. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
30. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
31. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
32. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
33. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
34. Спортивный стиль: основные принципы и правила
35. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
36. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
37. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
38. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
39. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
40. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
41. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
42. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
43. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
44. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
45. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
46. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
47. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
48. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом