Основные различия

Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов

В первые 6-8 недель после родов гинекологи не рекомендуют заниматься сексом. Это связано с тем, что организм в это время восстанавливается после 9 месяцев беременности. Сразу после окончания третьего периода родов, то есть рождения последа, начинается ранний послеродовый период. Он продолжается в течение 2 часов. Затем наступает поздний послеродовый период. Этот период длится 6-8 недель. В течение этого времени происходит обратное развитие (инволюция) всех органов и систем, которые подверглись изменению в связи с беременностью и родами. Исключение составляют молочные железы, функция которых достигает расцвета именно в послеродовой период.

Какие упражнения Кегеля полезны для женщин и как их правильно делать. Что такое интимная гимнастика

Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Чтоб сохранитьи во время беременности, и после родов женщине не следует забывать про, правильное питание и здоровый образ жизни. Просто внесите в них коррективы, согласно своему новому статусу «мама».

Чем могут быть полезны и опасны занятия фитнесом в период кормления грудью

Польза в том, что у мамы не будет гиподинамии, а значит:

Последние обновления на сайте:

1. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
2. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
3. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
4. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
5. Основные принципы составления программы тренировок
6. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
7. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
8. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
9. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
10. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
11. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
12. Как определить прямоугольник по его характеристикам
13. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
14. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
15. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
16. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
17. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
18. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
19. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
20. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
21. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
22. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
23. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
24. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
25. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
26. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
27. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
28. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
29. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
30. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
31. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
32. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
33. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
34. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
35. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
36. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
37. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
38. Главные принципы здорового образа жизни
39. Что будет с телом, если не делать спорт
40. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
41. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
42. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
43. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
44. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
45. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
46. Лучшие продукты для похудения после тренировки
47. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
48. Заголовок 1: Как правильно питаться перед тренировкой и после занятий фитнесом
49. Упражнения для подтягивания нижней части ягодиц: самые эффективные приемы
50. Похудеть и избавиться от складки под ягодицами: проверенные методы