Энергия без границ: 5 полезных советов

Энергия без границ: 5 полезных советов

Елизавета Волкова

То, что вы прочитаете ниже, точно поможет вам в исполнении желания.

Если вы читали мою книгу Как исполнить желание за 30 дней , то помните о шаге, где я рассказываю, как повысить энергетику для исполнения желаний.

Хочу сегодня об этом вам напомнить и рассказать, почему это важно.

Мысли, как радиоволны

У человеческого тела и сознания есть определенный уровень энергетики, который сейчас уже научились считывать с помощью чувствительных медицинских приборов.

Медики заметили, что, например, у людей, имеющих болезни сердечно-сосудистой системы мозг излучает очень слабые энергетические сигналы.

Важно! Если у вас имеется заболевание, это не значит, что вы неспособны исполнять свои желания силой мысли. Просто вам нужны несколько другие методики >>>

Результаты исследования подтвердили: если наш мозг и сознание слабы и обесточены — страдает весь организм, появляются болезни в разных частях тела.

Но и это еще не все.

Мысли обесточенных людей можно сравнить с музыкой по радио, которую вы еле слышите. Вы не можете разобрать ни слова. А обесточенный человек, человек с низкой энергетикой, не может прибавить свое радио — сил нет.

Как вы знаете, мы своими направленными мыслями способны влиять на реальность. Мы передаем информацию во Вселенную, желая, чтобы к нам пришло то, о чем мы просим.

Для этого мы визуализируем, представляя образы своего будущего. Мы думаем о том, чего желаем, записываем свои цели и так далее.

Представьте, что для того, чтобы Вселенная услышала наш запрос, нам нужно громко и ясно передавать свои мысли.

Представьте, что мы радио и с помощью голоса, мыслей и эмоций отправляем в космос, в мир свои желания.

Если Вселенная нас услышит, она нам быстро ответит. Человек с сильной энергетикой получит ответы на заданные запросы гораздо быстрее.

Но что происходит со слабыми радиоволнами? Они просто не доходят до адресата.

Как это проявляется в повседневной жизни? Мы визуализируем и визуализируем, но ничего не происходит.

Секрет в энергетике

Вот ответ — сделайте свой голос ярче — поднимите свою энергетику.

Что же является самым сильным обесточивающим средством? От чего страдает тело и вся наша жизнь?

Это депрессия, стресс, т.е. состояние сознания, при котором нам плохо, мы расстроены, обижены, злимся и т.д.

Все состояния, которые можно назвать одним словом — негативные.

Они нас реально обесточивают, вы согласны? Это чувствуется физически!

Я бы еще туда добавила волнение, переживания, сомнения.

Сюда же можно отнести излишнюю возбудимость, когда человек не может сосредоточится и не в состоянии контролировать свои мысли.

Все это нас ослабляет и обесточивает.

Как повысить энергетику?

Сильная энергетика человека грозит обрести:

• отменное здоровье,
• молодость,
• активность и неустанность,
• успех по жизни,
• хорошее настроение и позитив,
• легкое исполнение желаний!

Ну, а какими же именно способами, как повысить энергетику?

Я задала этот вопрос вам, мои подписчики и получила целых 85 писем! Спасибо огромное всем, кто поделился столь ценной информацией.

Благодаря нашим общим усилиям получился впечатляющий список. Читайте, сохраняйте в закладки и репостите ссылку на статью у себя в соц сетях  =)

88+ способов повысить энергетику!

1. Спорт:

1.1. Бег

По многим свидетельствам, во время бега исполняются желания.

Я уверена, это не спроста.

Еще многие бегуны замечают такое явление, как счастье от бега, они реально кайфуют от этого и ощущают невероятный прилив сил. Бег однозначно приводит к пробуждению какой-то силы внутри организма, способной в момент пика усилить наш мысленный поток во Вселенную.

Во время бега думайте о своем желании, визуализируйте его исполнение, а полученную от бега энергию направляйте во вселенную для его реализации.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты питания помогают поддерживать энергию в течение дня

Помимо обычной бутилированной минеральной воды в магазинах можно найти и ее аналоги. К таковым относится вода, обогащенная кислородом, кокосовая вода, структурированная вода. Диетологи считают, что в некоторых случаях, ей вполне можно заменить обычную.

Вода, обогащенная кислородом. Преимуществом оксигенированной воды перед обычными антиоксидантами является то, что она быстро передает клеткам кислород, быстрее снимается усталость и не наступает переутомления. За счет высокого содержания кислорода, такая вода улучшает работу головного мозга, способствует выведению токсических веществ из организма, ускоряет процессы восстановления. «Воду, обогащенную кислородом, рекомендуют пить тем, кто занимается спортом, тяжелым физическим трудом, живет в неблагоприятной экологической обстановке, регулярно испытывает сильный стресс, — рассказывает Елена Морозова, специалист по питанию, медицинский психолог, генеральный директор „Клиники похудения Елены Морозовой“. — Научно доказано, что у людей, повышается результативность при меньших физических усилиях, а после нагрузок их организм значительно быстрее приходит в норму».

Важно отметить, что наиболее полезной является вода, обогащенная кислородом естественного происхождения (добывается в горных источниках). «Некоторые зарубежные компании создают предприятия по насыщению бутилированной воды медицинским кислородом, называя свои разработки открытием, а такую кислородную воду — „живой“, — дополняет Елена Морозова . — В то же время в воде, искусственно насыщенной кислородом, содержание его полезных форм невелико. Более того она выдыхается через 20–30 минут после открытия бутылки».

  Кокосовая вода. Эта жидкость является одновременно и едой, и питьем. В такой воде есть некоторое количество углеводов и белков, в ней масса полезных витаминов и микроэлементов. У кокосовой воды такой же уровень электролитического баланса как уплазма крови человека, поэтому ее нередко называют соком жизни. «Кокосовая вода прекрасно восстанавливает водный баланс — это идеальное питье в жаркую погоду, — рассказывает Елена Морозова . — Хороша она и для питья до, во время и после занятий спортом. Особенно после утомительной тренировки».

Следует отметить, что при воздействии воздухом кокосовая вода быстро теряет свои полезные и питательные свойства. Её надо выпивать сразу же после открытия кокоса или герметичной бутылки, нет смысла оставлять недопитую воду или ставить её в холодильник.

Структурированная вода. Доказанный факт — вода, которая находится в неживой природе, и вода в живых организмах неодинакова по структуре. Чтобы усвоиться, выпитая вода перестраивается — на это уходит много энергии. Для минимизации подобных трат, были придуманы различные способы структурирования воды. Такая жидкость, попадая в организм, сразу же включается в обменные процессы и, по мнению некоторых медиков, может значительно улучшать здоровье. «В настоящее время, эффективность воздействия структурированной воды на организм человека, пока не доказано экспериментально, — рассказывает Елена Морозова. — О тдельные опыты, безусловно, проводятся, но официальные данные перед широкой врачебной общественностью пока не обнародованы. Более того, до сих пор ведутся споры, сколь долго структурированная вода может сохранять свою структуру после воздействия. Многие физиологи считают, что не слишком долго — от нескольких минут до получаса».

Важен ли водный баланс для поддержания энергии

Бегом я увлекся в 2020 году, когда пришел работать в Postgres Professional. Раньше не понимал этот вид спорта, мне он казался монотонным и скучным. Но как-то коллеги пригласили пробежаться вместе, и я не смог преодолеть всю дистанцию (что-то в районе 10 километров), хотя всегда старался поддерживать себя в форме. Сердце выпрыгивало из груди, легким не хватало воздуха.

Тогда-то у меня и появилась спортивная злость. Я начал бегать самостоятельно, постепенно увеличивая дистанцию. Но всё равно, только раза с четвертого я смог продержаться до конца в следующих забегах с коллегами. Когда это случилось, понял, что нужно двигаться дальше.

Бегаю уже три года, из них два участвую в соревнованиях, стараюсь не пропускать ни одного крупного старта в Москве. За плечами уже 2 марафона и 5 полумарафонов. В этом году бросил себе серьезный вызов  — 29 мая вместе с коллегами из Postgres Professional пробежал Эверест-марафон в Непале. Это самый высокогорный забег в мире — старт из базового лагеря Эвереста, на высоте 5 356 м, а финиш — в деревне Намче-Базар, 3 440 м. Было очень сложно, но интересно. Вели с ребятами дневник , где подробно описывали подготовку и акклиматизацию. В итоге занял 9 место в категории Foreigner, пробежав за 7 часов 11 минут 54 секунды.

Для меня бег стал стилем жизни. Как будто внутри тебя находится ветряной генератор. Чем больше и быстрее ты бежишь, тем больше энергии вырабатывается. А эта энергия в свою очередь положительно влияет на все аспекты твоей жизни. И от этого ты становишься лучше с каждым километром. И уже не хочется останавливаться.

Тем более, что, глядя вокруг, на своих коллег, я вижу красивых спортивных людей, у которых горят глаза. В нашей компании есть беговой клуб, и все больше ребят начинают увлекаться бегом, да и в целом спортом. IT — это тяжелый умственный труд, и, если ты не будешь поддерживать свою физическую форму, твоя продуктивность будет на порядок ниже. Всем спорт!

Как физические упражнения влияют на уровень энергии

Сильные эмоции и стрессы оказывают глубокое влияние на энергетическое поле человека, также известное как аура. Аура — это невидимая энергетическая оболочка, которая окружает каждого человека и служит своего рода защитой от внешних воздействий, а также отражает внутреннее состояние организма, эмоции, мысли и даже духовный уровень. Эмоциональные потрясения и стрессы способны заметно изменить энергетику, что может приводить к различным последствиям как для физического, так и для психологического здоровья человека.
Когда человек переживает сильные эмоции, будь то радость, гнев, страх или грусть, его аура начинает изменяться. Это происходит из-за интенсивных энергетических колебаний, которые возникают в ответ на воздействие внешних факторов. В моменты стресса энергия в ауре может становиться «разрозненной», что приводит к утрате ее гармонии и целостности. Например, при длительном стрессе аура может истончаться, а в местах, где концентрация негативных эмоций особенно сильна, возникают энергетические «дыры» или блоки. Эти нарушения в энергетическом поле могут стать причиной различных заболеваний, как на физическом уровне, так и на уровне психики.
Стрессы, являясь состоянием постоянного напряжения и тревоги, особенно сильно воздействуют на ауру. Во время стресса человек активирует симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Это мгновенно отражается на ауре, которая начинает вибрировать в более высоких, агрессивных частотах, что нарушает естественную гармонию и приводит к энергетическому истощению. Постоянное пребывание в таком состоянии может привести к хроническому энергетическому дисбалансу, из-за которого человеку становится труднее восстанавливаться, и его физическое здоровье начинает страдать.
Эмоциональные всплески также могут оставлять длительные следы в ауре. Например, яркие переживания, такие как утрата близкого человека, сильный страх или стресс, могут вызвать «застой» в определенных частях ауры. Эти застои могут проявляться как болезненные ощущения в теле или же как подавленные чувства, которые человек не может выразить или отпустить. С точки зрения эзотерики, такие застои являются энергетическими блоками, которые мешают свободному потоку жизненной энергии, что негативно сказывается на общем состоянии человека.
Кроме того, когда эмоции чрезмерно подавляются или человек пытается не обращать внимания на свой эмоциональный опыт, это также может привести к тому, что энергия, связанная с этими эмоциями, не выходит из ауры. Таким образом, в энергетическом поле человека остаются накопления энергии, которая не была переработана или освобождена. Это, в свою очередь, создает еще большие блоки, которые со временем начинают воздействовать на психоэмоциональное состояние, вызывая депрессию, тревожность и другие психические расстройства.
Сильные эмоции и стрессы влияют на ауру и через взаимодействие с внешней средой. Если человек часто пребывает в стрессовых ситуациях или поглощен негативными переживаниями, его аура становится более уязвимой для внешних энергий. Психоэмоциональные проблемы могут открывать «двери» для негативных влияний, таких как энергетические вампиры, чуждые энергий, или даже не совсем чистые сущности, которые начинают «питать» человека изнутри. В таких случаях важно восстанавливать и защищать свою ауру с помощью различных методов защиты и очищения энергетического поля.
Процесс восстановления гармонии в ауре после переживания сильных эмоций или стресса может включать в себя несколько подходов. Один из наиболее эффективных способов работы с аурой — это медитации и энергетические практики, такие как Рейки, целительные молитвы или сеансы духовного исцеления. Эти методы помогают восстановить гармонию в энергетическом поле, снять блоки и застоявшуюся энергию, а также вернуть ауре её природное состояние.
Важно также помнить о значении внутренних практик для защиты и укрепления ауры. Эмоции — это часть человеческого опыта, и они неизбежно влияют на энергетику, но способность контролировать свои реакции и своевременно отпускать негативные переживания позволяет поддерживать ауру в здоровом состоянии. Важно уделять внимание как физическому, так и эмоциональному состоянию, чтобы обеспечить себе устойчивость к стрессам и эмоциональным перегрузкам.
В итоге можно сказать, что аура — это отражение внутреннего состояния человека. Эмоциональные переживания и стрессы напрямую воздействуют на её целостность, меняя её структуру и энергетическое состояние. Очищение, восстановление и защита ауры необходимы для поддержания не только физического здоровья, но и психоэмоционального благополучия. Важно помнить, что для восстановления энергетической гармонии и защиты ауры от негативных воздействий существует множество методов, и каждому человеку под силу создать в своей жизни пространство, наполненное светом, спокойствием и любовью.

Может ли недостаток сна влиять на энергичность

В предыдущем материале мы говорили о необходимости «перепрограммировать» себя на носовое дыхание для улучшения качества жизни и оздоровления организма.

В данной статье мы рассмотрим некоторые техники, позволяющие контролировать дыхание.

Но первое, с чего следует начать при обучении различным дыхательным техникам – научиться дышать носом.

Как это сделать?  Первый шаг – необходимо осознать, как вы дышите, когда не спите. Тренируясь дышать носом во время бодрствования, вы обеспечиваете носовое дыхание и во время сна.
Клинические исследования показывают, что дыхание через рот во время сна приводит к храпу и ночному апноэ. Для формирования привычки дышать носом ночью можно использовать специальные приспособления, например наклейки на крылья носа, носовые трубки-расширители, повязки на нижнюю челюсть, каппы.

На самом деле, если вы дышите ртом в часы бодрствования, вы можете быть уверены на 100 %, что и во время сна вы дышите также.

Также следует оценить свою толерантность к углекислому газу.

Простой способ самооценки толерантности к углекислому газу был предложен советским ученым К.П. Бутейко. Константин Павлович обнаружил, что уровень углекислого газа в легких напрямую соотносится со способностью человека задерживать дыхание после нормального выдоха.

Как правильно проводится этот тест? Сядьте прямо, не скрещивая ноги, и дышите спокойно и ровно. Сделайте небольшой, тихий вдох и выдох через нос. После выдоха зажмите нос, чтобы не допустить попадания воздуха.
Запустите секундомер и задержите дыхание, пока не почувствуете первое определенное желание вздохнуть. Когда вы почувствуете первое желание сделать вдох, возобновите дыхание и отметьте время. При этом первый вдох должен быть спокойным и контролируемым через нос. Если у вас возникает ощущение, что необходимо сделать  большой вдох, значит, задержка дыхания была для вас слишком долгий. Время, которое получается в результате, называется «контрольной паузой» и отражает чувствительность вашего тела к углекислому газу. Одновременно с контрольной паузой измеряется пульс. 

Критерии для оценки следующие:

- контрольная пауза от 40 до 60 секунд и пульс меньше 70 ударов в минуту указывают на нормальный, здоровый характер дыхания и отличную физическую выносливость;

- контрольная пауза от 20 до 40 секунд и пульс 80 ударов в минуту указывают на легкое нарушение дыхания, умеренную толерантность к физическим нагрузкам и возможность возникновения проблем со здоровьем в будущем (большинство людей попадают в эту категорию). В этом случае для увеличения контрольной паузы необходимы физические упражнения. Можно начать с простой ходьбы с закрытой ноздрей. По мере того, как ваше время контрольной паузы будет увеличивается, можно начинать повышать нагрузки – бегать трусцой, ездить на велосипеде, плавать, заниматься тяжелой атлетикой или чем-то еще;

- контрольная пауза от 10 до 20 секунд и пульс 90 ударов в минуту указывают на значительное нарушение дыхания и плохую переносимость физических упражнений. При таких показателях рекомендуется тренировка носового дыхания и изменение образа жизни. Если контрольная пауза составляет менее 20 с, никогда не открывайте рот во время упражнений, так как ваше дыхание слишком нестабильно. Это особенно важно, если у вас астма;

- контрольная пауза менее 10 с - серьезное нарушение дыхания, очень плохая переносимость физической нагрузки и хронические проблемы со здоровьем. Такие показатели коррелируют с низкой терпимостью к углекислому газу. Чем короче контрольная пауза, тем легче вы будете задыхаться. Хорошей новостью является то, что вы будете чувствовать себя лучше и повышать свою выносливость с каждым пятисекундным увеличением контрольной паузы.

Метод Бутейко - метод волевой ликвидации глубокого дыхания, ВЛГД — методика дыхательных упражнений, исправляющих дыхание, в сторону его уменьшения, за счет мышечного расслабления. Дыхание должно быть плавным и медленным, без глубоких и частых вдохов. Сядете на стул и полностью расслабьтесь, взгляд поднимите немого выше линии глаз; расслабьте диафрагму и неглубоко дышите до появления чувства недостаточности воздуха в грудной клетке; продолжите дыхательные движения в таком темпе и не увеличивайте его в течение 10-14 минут; если появилось желание вдохнуть по глубже, то можно лишь немного увеличить глубину дыхания, но ни в коем случае всей грудью; при правильной тренировке вы ощутите в начале тепло по всему телу, потом появится чувство жара и непреодолимого желания вдохнуть глубже, с этим бороться нужно лишь путем расслабления диафрагмы; выходить из тренировки нужно постепенно, увеличивая глубину дыхания. Тренироваться таким образом необходимо не менее 3 часов в день, сначала в покое, затем в движении. В результате тренировки усилием воли уменьшается глубина вдоха, дыхание становится поверхностным.

Как стресс влияет на наше энергетическое состояние

Как превратить конечный запас энергии в бесконечный? На этот вопрос в сервисе Quora отвечает Морис Дзюбински, журналист и фанат производительности из Unchained Apps.

Прежде всего стоит осознать, что подъем энергии всегда чередуется со спадом. Нужно принять это во внимание и, исходя из этого, спланировать свой рабочий день.

На самом деле никаких особых секретов тут нет. Люди, которые демонстрируют, казалось бы, бесконечную энергию, просто пользуются своими энергетическими подъемами и знают, когда нужно делать перерыв. А еще оптимизируют свою энергию благодаря правильной диете и здоровому сну.

Как использовать свою энергию по максимуму? Не особо старайтесь добиться кратковременного энергетического подъема. Лучше стараться поддерживать достаточный уровень энергии в течение дня. Что хорошего в кофе или энергетическом напитке, если через несколько часов ваша энергия резко падает, а к концу дня вы чувствуете себя обессиленными?

Вот несколько советов:

1. Откажитесь от кофе

Перестаньте искусственно накачивать свой уровень энергии с помощью кофеина. Кофеин разрушает сон, особенно если вы употребляете его днем. Я советую наращивать повседневную энергию естественным образом, с помощью диеты, сна, физических упражнений и достаточного употребления жидкости.

2. Занимайтесь спортом

И с этой точки зрения легкие кардиоупражнения на 30 минут — это недостаточно. Мужчинам стоит также работать с весами, делать упражнения для нескольких групп мышц или гимнастику (каллистенику). Женщинам стоит заняться интенсивными упражнениями (например, кроссфит). Если вы начнете это делать и будете при этом правильно питаться, энергия польется из ушей.

3. Избегайте сахара

Сахар сгорает очень быстро. Ваш костер не сможет гореть долго, если вы будете подбрасывать в него только трут. Нужны ветки — то есть не обработанная химически, реальная пища, желательно с низким гликемическим индексом .

4. Да и вообще переключитесь на пищу с низким гликемическим индексом

То есть пищу, которая не слишком поднимает уровень глюкозы в крови и снабжает тело энергией на более длительный период.

5. Повышайте качество сна

В спальне должно быть совершенно темно. Используйте беруши, если без них никак. Не смотрите на экраны хотя бы за час до сна. А если уж вам пришлось читать что-то с экрана, приглушите яркость. Также не подвергайте кожу сильному световому воздействию перед сном. И ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.

Как управлять неизбежными взлетами и спадами энергии? Вот обзор некоторых шагов, которые стоит предпринять, чтобы пользоваться энергетическими подъемами и не давать спаду энергии подрывать вашу производительность.   

1. Выясните, когда ваша энергия на подъеме, а когда идет на спад

Хотя в целом колебания энергии у людей похожи, здесь есть большой элемент индивидуальности. И вам нужно выяснить, в чем ваши личные особенности. Я отслеживал свою энергию в течение нескольких дней, каждый час оценивая ее по шкале от 1 до 10. Получился вот такой график. Я удивился: повторяется одна и та же схема! И это сильно поменяло мой подход к планированию рабочего дня. Советую вам сделать так же — это понадобится для следующих шагов. ( Вот тут таблица, с помощью которой я это сделал.)

2. Распределите свои задачи в соответствии с уровнями энергии

Теперь вы знаете, когда у вас наступает пик, а когда спад, и можете спланировать работу с учетом этого. Советую разделить все задачи на три категории:

— Задачи с высоким потреблением энергии : их лучше выполнять, когда энергия на пике (8-10 баллов по 10-балльной шкале). Это самое драгоценное время. Тщательно выбирайте, какие задачи спланировать на это время — только самые важные и сложные. И работайте над ними сосредоточенно, не отвлекаясь. В эти считанные часы вы успеете сделать очень много.

— Задачи со средним потреблением энергии (5-7 баллов): это, например, дела, связанные с коммуникацией, встречами, не самые важные решения.

— Задачи с низким потреблением энергии (0-4): повторяющиеся, рутинные или просто приятные дела. Это также могут быть пассивные занятия — чтение, просмотр

3. Работайте в интервалах по 60-120 минут и делайте перерывы

Наши внутренние ритмы позволяют нам работать над какой-то задачей до 90 минут, и потом наша сосредоточенность начинает рассеиваться. Люди, которые делают перерывы, работают продуктивнее и сохраняют больше энергии. Окажите себе такую услугу.

4. Отслеживайте свою производительность

Когда вы начнете действовать и распределять задачи в соответствии с уровнем энергии, будет очень правильно еще и отслеживать свою производительность в течение дня. Эти данные, если их соотнести с вашим предыдущим графиком про энергию, помогут вам понять, как вы на самом деле работаете. И это позволит внести весьма точные корректировки в ваш график и рабочий процесс.

Есть ли специальные дыхательные упражнения для повышения энергии

Питание – одна из основных составляющих жизни человека, ведь вместе с пищей в организм поступают все необходимые витамины, питательные вещества и микроэлементы. И если человек питается правильно (кстати, у нас есть хороший материал на тему правильного питания ), то его организму значительно проще справляться с напряжением и стрессом, а самому человеку намного легче расслабляться и быстрее отдыхать. Чтобы повысить сопротивляемость своего организма отрицательному воздействию извне, постарайтесь следовать этим простым советам по питанию:

• Следите, чтобы в вашем рационе были свежие фрукты и овощи. Это – «живая» пища, благотворно действующая на нервную систему и организм в целом.
• Включите в рацион рыбу. Она содержит в себе йод и фосфор. Первый способствует мышечному расслаблению, а второй – поддержанию нормального гормонального фона.
• Кушайте больше пшенной и гречневой каши, орехов и бобовых. Во всех этих продуктах содержится магний – естественный антидепрессант.
• Употребляйте абрикосы, ржаной хлеб, молочные и субпродукты. В них в огромном количестве присутствуют витамины группы B, повышающие сопротивляемость стрессам и стабилизирующие деятельность ЦНС.
• Не забывайте есть картофель, сладкие фрукты и мед. Они являются источником глюкозы, дефицит которой служит причиной состояния нервозности и напряженности.
• Пейте зеленые и травяные чаи. Они богаты антиоксидантами, выводящими из организма вредные вещества и шлаки. Чем чище организм, тем легче ему переносить стрессы и восстанавливать силы.

А еще возьмите на заметку этот небольшой перечень продуктов, помогающих успокаивать нервы, снимать напряжение и повышать стрессоустойчивость организма:

• клубника, малина и черника (содержат природные антиоксиданты и витамин C);
• злаки и крупы (помогают организму вырабатывать серотонин);
• бразильские орехи (содержат селен, обладающий седативными свойствами);
• шпинат (содержит витамин K, синтезирующий гормоны, которые отвечают за стрессоустойчивость и хорошее настроение);
• яблоки (богаты витамином C, железом и клетчаткой);
• черный шоколад (содержит вещество анандамин, вызывающий чувство спокойствия и расслабленности);
• бананы (содержат витамин B, калий и магний).

И в дополнение ко всему вышесказанному еще несколько жизненных советов, благодаря которым вы сможете сделать крепче свои нервы и станете лучше справляться со стрессами.

Какие витамины и минералы необходимы для поддержания энергии

Влияние климата и экологии на энергетику человека: как изменение окружающей среды воздействует на нашу энергию

С каждым годом влияние экологии и климата на наше здоровье и внутреннюю энергию ощущается всё сильнее. Часто мы даже не замечаем, как усталость, раздражительность или снижение иммунитета могут быть связаны с ухудшением состояния окружающей среды. Если в прежние времена природа дарила нам вдохновение и силы, то сегодня мы больше страдаем от её загрязнённого состояния.

Услуги целителя-биоэнергета  и других специалистов в этой сфере становятся всё более востребованными, ведь такие эксперты помогают не только восстановить физическое, но и энергетическое здоровье.

Как изменяющаяся природа влияет на наше состояние?

Современные климатические изменения – от резких перепадов температур до увеличения выбросов токсичных веществ – прямо отражаются на нашей энергетике. Как это работает? Представьте, что воздух вокруг нас – это наше топливо. В чистой среде мы чувствуем себя бодрыми и полными сил, а в загрязнённой – становимся вялыми и раздражительными. Снижается уровень энергии, организм изнашивается быстрее. Лучшие биоэнерготерапевты утверждают, что в условиях негативного воздействия окружающей среды нашему телу требуется гораздо больше ресурсов, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне.

Как биоэнергетика помогает сохранить внутреннюю энергию?

Понимая, что окружающая среда не всегда работает на нас, многие люди обращаются за поддержкой к экспертам по биоэнергетике. Услуги целителя-биоэнергета включают различные техники, которые помогают восстановить энергетический баланс и защитить организм от вредного воздействия извне. Биоэнергетика работает на уровне тонких материй: она направлена на восстановление внутренней гармонии, устранение блоков и освобождение энергетических каналов.

Мастера биоэнергетики помогают людям не только осознать свои энергетические потребности, но и научиться гармонично взаимодействовать с внешней средой. В современном мире часто случается, что даже небольшие изменения в эмоциональном состоянии или энергии могут указывать на воздействие экологического фона. Благодаря лучшим биоэнерготерапевтам  мы можем научиться определять, когда энергия падает из-за внутреннего состояния, а когда – из-за окружающей обстановки.

Советы по поддержанию энергетического баланса в условиях климатических изменений

Не у всех есть возможность регулярно обращаться за помощью к биоэнергетикам, но несколько простых правил помогут вам поддерживать свой энергетический баланс и сохранять здоровье в условиях экологического стресса:

Дышите глубже.  Даже если вокруг загрязнённый воздух, старайтесь находить моменты для свежего дыхания – будь то в лесу, у водоёма или, хотя бы, возле комнатных растений.

Избегайте переутомления . Наш организм затрачивает дополнительную энергию на адаптацию к внешним условиям, поэтому отдых необходим не только для восстановления физических сил, но и для поддержания общего энергетического уровня.

Обращайтесь к природе.  Выйдите на прогулку, если чувствуете, что силы покидают вас, или хотя бы поставьте рядом с собой живое растение – иногда даже это простое действие может вернуть вам частицу природной энергии.

Услуги биоэнергета  могут оказаться полезными для тех, кто хочет глубже понять, как взаимодействовать с энергиями природы и поддерживать баланс. Профессионалы знают методы и практики, которые позволяют очиститься от негативного влияния окружающей среды и восстановить силы.

Роль биоэнергетики в жизни

Изменения климата и ухудшение экологической обстановки – это не просто статистика, а реальные процессы, которые затрагивают каждого из нас. И в этой новой реальности биоэнергетика становится важным источником поддержки. Биоэнерготерапевты помогают адаптироваться к внешним изменениям и дают инструменты для защиты и восстановления, ведь когда внешняя среда не поддерживает, важно уметь опираться на собственные силы.

Так что в условиях постоянных изменений природы и экологии к нашему арсеналу стоит добавить методы биоэнергетической работы. Это не только позволит вам стать менее зависимыми от внешних факторов, но и поможет научиться восстанавливать свою энергию даже в самых сложных условиях.