Женщина во время

Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании

Для молодой мамы грудное вскармливание (далее по тексту – ГВ) не менее полезно, чем для малыша. Так в чем же заключается его природная польза?

ГВ способствует скорейшему восстановлению организма после родов.

При кормлении грудью у женщины вырабатывается гормон окситоцин, ускоряющий процесс заживления матки, снижающий кровяное давление, останавливающий кровотечения (так называемая лактационная аменорея, происходящая за счёт выработки гормона пролактина, подавляющего наступление овуляции и менструации) и, как следствие, предупреждающий развитие анемии.

Последние обновления на сайте:

1. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
2. Кто был основателем Оренбургской крепости
3. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
4. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
5. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
6. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
7. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
8. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
9. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
10. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
11. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
12. После родов: как вернуться к прежней форме
13. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
14. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
15. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
16. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
17. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
18. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
19. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
20. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
21. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
22. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
23. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
24. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
25. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
26. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
27. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
28. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
29. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
30. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
31. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
32. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
33. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
34. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
35. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
36. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
37. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
38. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
39. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
40. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
41. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
42. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
43. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
44. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
45. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
46. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
47. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря
48. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
49. Похудеть и избавиться от складки под ягодицами: проверенные методы
50. Стимулирование мышц ягодиц и ног для лучшей формы