Триместр на развитие
Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
До сих пор взгляды врачей на допустимые физические упражнения во время беременности различаются. Однако в последние десятилетия традиционные советы специалистов «отдохнуть во время беременности» все чаще сменяются рекомендациями вести более активный и подвижный образ жизни. Еще в 2015 году Американский колледж акушеров-гинекологов сделал сенсационное заявление о том, что отсутствие достаточной двигательной активности во время беременности рискованно для здоровья1. Вот почему беременной не только можно, но и нужно заниматься физическими упражнениями, вопрос — какими?

Последние обновления на сайте:
1. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Какие современные проекты реализуются
5. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
6. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
9. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
10. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
11. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
12. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
13. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
15. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
16. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
17. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
18. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
21. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
22. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
23. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
24. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
25. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
26. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
27. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
28. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
29. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
30. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
31. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
32. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
33. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
34. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
35. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
36. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
37. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
38. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
39. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
40. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
41. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
42. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
43. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
44. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
45. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
48. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
49. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий