Текущий график

Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации

Перед началом данной статьи я хочу порекомендовать вам свой собственный ютуб канал о спорте и мотивации, тренировках с весом своего тела в любых условиях , преимущественно на турниках и брусьях (силовой воркаут) - все что необходимо желание , на канале есть информация как для новичков ( в виде базовых принципов и упражнений) , так и для тех, кто уже имеет некий уровень! https://www.youtube.com/channel/UCXe2T2NeC8C31XJ369fbLiw?vie…

Итак как все успеть?

Последние обновления на сайте:

1. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
2. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
3. Почему растяжка вызывает боль
4. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
5. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
6. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
7. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
8. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
9. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
10. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
11. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
12. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
13. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
14. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
15. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
16. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
17. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
18. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
19. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
20. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
21. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
22. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
23. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
24. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
25. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
26. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
27. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
28. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
29. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
30. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
31. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
32. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
33. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
34. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
35. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
36. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
37. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
38. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
39. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
40. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
41. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
42. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
43. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
44. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
45. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
46. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
47. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
48. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
50. Станьте сильнее и гибче: тренировка на ягодицы и ноги дома