Основные источники

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
2. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
3. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
4. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
5. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
6. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
7. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
8. Основные правила растяжки: как правильно начать
9. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
10. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
11. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
12. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
13. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
14. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
15. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
16. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
17. Как правильно питаться для красивой кожи лица
18. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
19. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
20. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
21. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
22. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
23. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
24. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
25. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
26. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
27. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
28. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
29. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
30. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
31. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
32. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
33. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
34. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
35. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
36. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
37. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
38. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
39. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
40. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
41. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
42. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
43. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
44. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
45. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
46. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
47. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
48. Подтяжка ягодиц: 6 эффективных упражнений для развития мышц бедра
49. Как укрепить нижнюю часть ягодиц с помощью домашних упражнений
50. Стильные и функциональные: как создать женский спортивный образ