Основные источники

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
3. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
4. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
5. Какая польза от растяжки для мужчин
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
8. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
9. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
10. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
11. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
12. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
13. Кто был основателем Оренбургской крепости
14. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
15. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
16. Какие памятники связаны с войной
17. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
18. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
19. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
20. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
21. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
22. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
23. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
24. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
25. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
26. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
27. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
28. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
29. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
30. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
31. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
32. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
33. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
34. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
35. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
36. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
37. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
38. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
39. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
40. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
41. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
42. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
43. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
44. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
45. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
50. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров