Основные источники

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Заголовок 1: Как правильно питаться перед тренировкой и после занятий фитнесом
2. Подъем на ноги после тренировки: питание для быстрого восстановления
3. Полезно ли есть сразу после тренировки
4. Диета и упражнения: как быстро сбросить лишний вес после родов
5. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
6. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
7. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
8. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
9. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
10. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
11. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
12. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
13. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
14. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
15. Главные принципы здорового образа жизни
16. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
17. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
18. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
19. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
20. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
21. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
22. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
23. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
24. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
25. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
26. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
27. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
28. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
29. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
30. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
31. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
32. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
33. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
34. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
35. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
36. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
37. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
38. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
39. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
40. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
41. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
42. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
43. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
45. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
46. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
47. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
48. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
49. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
50. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин