Чтобы активность шла на пользу, а не во вред, нужно соблюдать некоторые правила. Самое главное — заниматься следует при хорошем самочувствии и настроении. Можно включить любимую музыку. Количество подходов и темп выполнения упражнений женщина может менять произвольно, чтобы не перенапрягаться. Также важно:
Всю пользу от фитнес-тренировок беременные женщины могут получить, если будут при их организации руководствоваться следующими правилами:
Беременность — это совсем необычное время, когда будущие родители живут в ожидании чуда… это волшебное время, когда необходимо особенно заботиться о себе, своем здоровье и здоровье будущего малыша!
В водно-оздоровительном центре «REASUN» разработана программа для будущих мам с использованием современных методик.
В ПРОГРАММУ ВХОДИТПервичная консультация врача по ЛФК и спортивной медицине перед приобретением абонемента (необходимо при себе иметь мед. карту ведения беременности, заключение последнего УЗИ скрининга);
15-минутная консультация врача остеопата
кинезиотейпирование для беременных
посещение групповых занятий согласно расписанию;
лекции согласно расписанию;
сопровождение врача-куратора.
Если у вас нет желания или возможности посетить полный курс подготовки к родам , то абонемент на 5 или 7 занятий гимнастики для беременных к вашим услугам.
Главное внимание уделяется физической подготовке женщины. Это важно не только для родов, но и для нормального протекания беременности.
Стоимость курса ТОЛЬКО Фитнес:
Фитнес полезен, как и любая регулярная физическая нагрузка. Это хороший способ быть стройной после родов, хорошо себя чувствовать во время беременности — обязательно нужно ходить на фитнес для беременных в нашу школу подготовки к родам будущих мам.
Итак:
