Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
3. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
4. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
7. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
8. Какая польза от растяжки для мужчин
9. Почему силовые тренировки важны для похудения
10. Какие особенности московского метро делают его уникальным
11. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
12. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
13. Почему растяжка важна и для мужчин
14. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
15. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
17. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
18. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
19. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
20. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
21. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
22. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
23. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
24. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
25. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
26. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
27. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
28. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
29. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
30. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
31. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
32. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
33. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
34. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
35. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
36. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
37. Диета для красивой кожи: основные принципы
38. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
39. Как пища влияет на состояние кожи
40. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
41. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
42. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
43. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
44. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
46. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
47. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
48. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
49. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании