Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
5. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. Полное руководство по правильной растяжке мышц
8. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
9. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
10. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
11. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
12. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
13. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
14. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
15. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
16. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
17. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
18. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
19. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
20. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
21. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
22. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
23. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
24. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
25. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
26. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
27. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
28. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
29. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
30. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
31. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
32. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
33. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
34. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
35. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
36. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
37. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
38. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
39. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
40. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
41. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
42. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
45. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
48. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
49. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
50. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов