Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
3. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
4. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
5. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
6. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. Headlines:
9. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
11. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
12. Headlines:
13. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
14. Растяжка: Надежная защита от травм
15. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
16. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
17. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
18. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
19. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
20. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
21. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
22. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
23. Какие памятники связаны с войной
24. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
25. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
26. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
27. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
28. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
29. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
30. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
31. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
32. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
33. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
34. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
35. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
36. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
37. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
38. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
39. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
40. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
41. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
42. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
43. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
44. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
45. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
46. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
47. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
48. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это