Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
2. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
4. Какая польза от растяжки для мужчин
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
11. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
12. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
13. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
14. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
15. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
16. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
17. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
18. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
19. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
20. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
21. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
22. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
24. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
25. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
26. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
27. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
28. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
29. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
30. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
31. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
32. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
33. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
34. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
35. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
36. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
37. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
38. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
39. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
40. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
41. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
42. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
43. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
44. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
45. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок