Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
3. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
6. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
7. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
8. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
9. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
10. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
11. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
12. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
13. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
16. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
17. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
18. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
19. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
20. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
21. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
22. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
23. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
24. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
25. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
26. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
27. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
28. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
29. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
30. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
31. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
32. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
33. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
34. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
35. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
36. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
37. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
38. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
39. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
40. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
41. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
42. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
43. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
44. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
45. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
46. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
47. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
48. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
49. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
50. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого