Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
2. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
3. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
4. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
5. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
6. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
7. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
8. Как составить простой план тренировок и следовать ему
9. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
10. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
11. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
12. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
13. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
14. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
15. Как витамины влияют на состояние кожи
16. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
17. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
18. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
19. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
20. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
21. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
22. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
23. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
24. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
25. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
26. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
27. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
28. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
29. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
30. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
31. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
32. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
33. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
34. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
35. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
36. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
37. Зачем важно делать заминку после тренировки
38. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
39. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
42. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
43. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
44. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
45. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
46. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
47. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
48. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом