Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
5. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
6. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
7. Headlines:
8. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
9. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
10. Какие интересные факты о московских фестивалях
11. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
12. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
13. Что лучше для похудения: правда и мифы
14. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
15. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
16. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
17. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
18. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
19. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
20. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
21. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
22. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
23. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
24. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
25. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
26. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
27. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
28. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
29. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
30. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
31. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
32. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
33. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
34. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
35. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
36. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
37. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
38. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
39. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
40. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
41. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
42. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
43. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
44. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
46. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
47. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
48. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно