Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
2. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
3. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
4. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
5. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
6. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
7. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
8. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
9. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
10. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
11. Основные правила растяжки: как правильно начать
12. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
13. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
14. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
15. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
16. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
17. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
18. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
19. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
20. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
21. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
22. Как правильно питаться для красивой кожи лица
23. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
24. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
25. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
26. После родов: как вернуться к прежней форме
27. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
28. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
29. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
30. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
31. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
32. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
33. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
34. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
35. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
37. Правильное питание: что надо и что не надо есть
38. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
39. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
40. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
41. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
44. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
45. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
48. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки