Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
3. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
4. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
5. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
9. Эффективные упражнения для похудения всего тела
10. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
11. Какие самые длинные линии метро в Москве
12. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
13. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
14. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
15. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
16. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
17. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
18. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
19. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
20. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
21. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
22. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
23. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
24. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
25. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
26. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
27. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
28. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
29. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
30. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
31. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
32. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
33. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
34. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
35. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
37. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
38. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
39. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
40. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
41. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
42. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
43. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
44. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
45. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата