Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
8. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
9. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
10. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
13. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
14. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
15. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
16. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
17. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
18. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
19. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
20. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
21. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
22. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
23. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
24. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
25. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
26. Как правильно питаться для красивой кожи лица
27. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
28. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
29. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
30. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
31. Как определить прямоугольник по его характеристикам
32. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
33. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
34. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
35. Как пища влияет на состояние кожи
36. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
37. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
38. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
39. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
40. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
41. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
42. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
43. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
44. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
45. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
46. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
47. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Как безопасно начать заниматься спортом после родов