Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
3. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
4. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
5. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
6. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
7. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
8. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
9. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
10. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
11. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
12. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
13. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
14. Какие памятники связаны с войной
15. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
16. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
17. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
18. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
19. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
20. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
21. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
22. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
23. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
24. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
25. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
26. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
27. Спортивный стиль: основные принципы и правила
28. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
29. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
30. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
31. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
32. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
33. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
34. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
35. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
36. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
37. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
38. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
39. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
40. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
41. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
42. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
43. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
44. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
45. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
46. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
49. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов