Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
2. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
3. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
6. Топ-5 занятий для эффективного похудения
7. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
8. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
9. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
10. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
11. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
12. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
13. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
14. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
15. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
16. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
17. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
18. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
19. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
20. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
21. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
22. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
23. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
24. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
25. Как определить прямоугольник по его характеристикам
26. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
27. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
28. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
29. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
30. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
31. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
32. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
33. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
34. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
35. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
36. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
37. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
38. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
39. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
40. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
41. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
42. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
43. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
44. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
45. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
48. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов