Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
3. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
4. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
5. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
6. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
7. Какие культурные события посвящены современному искусству
8. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
9. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
10. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
11. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
12. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
13. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
14. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
15. Какие крупные предприятия есть в городе
16. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
17. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
18. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
19. Основные правила растяжки: как правильно начать
20. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
21. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
22. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
23. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
24. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
25. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
26. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
27. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
28. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
29. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
30. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
31. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
32. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
33. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
34. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
35. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
36. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
37. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
38. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
39. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
40. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
41. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
42. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
43. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
44. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
47. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
50. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом