Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
2. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
3. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
4. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
5. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
6. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
7. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
8. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
9. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
10. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
11. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
12. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
13. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
14. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
15. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
16. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
17. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
18. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
19. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
20. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
21. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
22. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
23. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
24. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
25. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
26. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
27. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
28. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
29. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
30. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
31. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
32. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
33. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
34. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
35. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
36. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
37. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
38. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
41. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
42. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
43. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
44. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
45. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
46. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
47. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
48. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин