Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
3. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
4. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
5. Headlines:
6. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
7. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
10. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
11. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
12. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
13. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
14. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
15. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
16. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
17. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
18. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
19. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
20. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
21. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
22. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
23. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
24. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
25. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
26. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
27. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
28. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
29. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
30. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
31. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
32. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
33. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
34. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
35. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
36. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
37. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
38. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
39. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
40. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
41. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
42. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
43. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
46. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
47. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
48. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно