Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
2. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
3. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. Почему силовые тренировки важны для похудения
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
10. Почему растяжка вызывает боль
11. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
12. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
13. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
14. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
15. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
16. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
17. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
18. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
19. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
20. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
21. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
22. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
23. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
24. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
25. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
26. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
27. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
28. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
29. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
30. Зачем важно делать растяжку после тренировки
31. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
32. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
33. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
34. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
35. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
36. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
37. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
38. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
39. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
42. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
43. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
44. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
45. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
46. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
47. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
48. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
49. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью