Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
4. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
5. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
6. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
7. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
8. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
9. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
10. Какие особенности московского метро делают его уникальным
11. Какие интересные факты о географическом положении Читы
12. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
13. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
14. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
15. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
16. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
17. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
18. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
19. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
20. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
21. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
22. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
23. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
24. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
25. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
26. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
27. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
28. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
29. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
30. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
31. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
32. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
33. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
34. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
35. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
36. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
37. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
38. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
39. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
40. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
41. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
42. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
43. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
44. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
45. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
46. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
47. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
48. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
49. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
50. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома