Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
3. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
4. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
6. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
7. Какие особенности московского транспорта
8. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
11. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
12. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
13. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
14. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
15. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
16. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
17. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
18. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
19. Когда была основана Самара и кем
20. Что можно найти внутри Кремлевых стен
21. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
22. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
23. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
24. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
25. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
26. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
27. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
28. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
29. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
30. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
31. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
32. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
33. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
34. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
35. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
36. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
37. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
38. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
39. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
40. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
41. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
42. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
43. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
44. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
45. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата