Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
5. Какие современные проекты реализуются
6. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
7. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
8. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
9. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
10. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
11. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
12. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
13. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
14. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
15. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Активность сразу после родов: полезно или вредно
17. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
18. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
19. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
20. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
21. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
22. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
23. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
24. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
25. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
26. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
27. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
28. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
29. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
30. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
31. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
32. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
33. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
34. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
35. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
36. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
37. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
38. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
39. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
40. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
41. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
42. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
43. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
44. Зачем важно делать растяжку после тренировки
45. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
46. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
47. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
48. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
49. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
50. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата