Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
3. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
4. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
5. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
6. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
7. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
8. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
9. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
10. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
11. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
12. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
13. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
14. Основные правила растяжки: как правильно начать
15. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
16. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
17. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
18. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
19. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
20. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
21. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
22. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
23. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
24. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
25. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
26. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
27. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
28. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
29. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
30. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
31. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
32. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
33. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
34. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
35. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
36. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
37. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
38. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
39. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
40. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
41. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
42. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
43. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
44. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
45. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
46. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
47. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
48. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно