Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
5. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
6. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
7. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
8. Почему силовые тренировки важны для похудения
9. Какие особенности московского транспорта
10. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
13. Эффективные упражнения для похудения всего тела
14. Стретчинг: мифы и реальность
15. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
16. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
19. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
20. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
21. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
22. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
24. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
25. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
26. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
27. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
28. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
29. Как пища влияет на состояние кожи
30. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
31. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
32. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
33. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
34. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
35. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
36. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
37. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
38. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
39. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
40. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
41. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
42. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
43. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
44. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
45. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
48. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
49. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы