Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
3. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
4. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
5. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
6. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
7. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
8. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
9. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
10. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
11. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
12. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
13. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
14. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
15. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
16. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
17. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
18. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
19. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
21. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
22. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
23. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
24. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
25. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
26. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
27. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
28. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
29. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
30. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
31. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
32. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
33. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
34. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
35. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
36. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
37. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
38. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
39. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
40. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
41. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
42. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
43. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
44. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
45. Главные принципы здорового образа жизни
46. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
47. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
50. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале