Помочь в возвращении

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
3. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
4. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
5. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
6. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
7. Основные правила растяжки: как правильно начать
8. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
9. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
10. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
11. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
12. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
13. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
14. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
15. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
16. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
17. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
18. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
19. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
20. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
21. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
22. Фигуры женщин: основные типы и особенности
23. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
24. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
25. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
26. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
27. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
28. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
29. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
30. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
31. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
32. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
33. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
34. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
35. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
36. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
37. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
38. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
39. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
40. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
41. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
42. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
43. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
44. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
45. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
46. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
47. Что будет с телом, если не делать спорт
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом