Подходящие длины

Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду

Тип фигуры — это особенность строения костей и жировой и мышечной тканей, которая определяет пропорции частей тела. Отмечают пять типов фигур, исходя из соотношения ширины плеч, бедер, талии и груди. Эта классификация актуальна для всех, однако есть тип фигуры, который встречается только у женщин.

Как определить свой тип фигуры. Как определить тип фигуры

Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Какие типы фигуры существуют и как их определить. Как определить тип фигуры

Фигуры женщин: основные типы и особенности

Мы попросили стилиста, руководителя имидж-студииОксану Болбот рассказать нам о типах женских фигур и посоветовать, какую одежду лучше выбирать в зависимости от особенностей своего телосложения.

Какие типы фигур существуют?

Вообще в мире существуют десятки, если не сотни, типологий фигур. Но смысл от этого не меняется — в античные времена существовал эталон красоты женского и мужского тела. Для женщин это — фигура песочные часы, а для мужчин — фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Все остальные типы фигур просто фиксируют, где присутствует так называемое отклонение от нормы.

Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения

Тип телосложения – отправная точка к правильному построению тренировок, питанию и аэробной активности. Определение своего типа и особенностей организма очень важно для качественно-количественного обучения мышц. В настоящее время по сети разбросаны тонны советов, тренировочных программ, планов питания, приема добавок, но обычно такой информации грош цена, и выхлоп для композиции тела от нее минимальный. Это происходит потому, что индивидуальный человек со своими особенностями комплекции и обменных процессов начинает работать по шаблонной схеме, не учитывающей его особенностей.

Поэтому, если человек хочет максимально эффективно стартануть, ему нужно познать себя и перво-наперво определиться с типом телосложения.

Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'

Что делать людям с фигурой «яблоко»? Как похудеть и при этом не изнурять себя непосильными физическими нагрузками и сложными диетами? В первую очередь при планировании программы снижения веса стоит принять во внимание следующие нюансы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Какие особенности московского метро делают его уникальным
3. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
4. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
5. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
6. Почему растяжка вызывает боль
7. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
8. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
9. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
10. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
11. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
12. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
13. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
14. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
15. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
16. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
17. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
18. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
19. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
20. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
21. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
22. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
23. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
24. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
25. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
26. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
27. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
28. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
29. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
30. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
31. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
32. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
33. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
34. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
35. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
36. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
37. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
38. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
39. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
40. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
41. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
42. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
43. Заминка после тренировки: миф или необходимость
44. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
45. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
46. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
47. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
48. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
49. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
50. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок