Нижняя часть

Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале

Это самое главное. И, пожалуй, это та деталь, на которой не стоит экономить ни при каких обстоятельствах. Если вы настойчивый и целеустремлённый новичок и уже чётко знаете, что будете делать в зале, подбирайте обувь под конкретный вид тренировок. Потеряться будет тяжело, ведь по сути их всего два – силовые упражнения и кардио. Этого на первых порах вам будет достаточно.

В чем ходить в тренажерный зал женщине. Кроссовки

Елена Скоблова

фитнес-тренер

Если вы планируете заниматься преимущественно силовым тренингом или кроссфитом, присмотритесь к штангеткам. У них есть небольшой жёсткий каблучок.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
2. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
3. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
4. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
5. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
6. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
7. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
8. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
9. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
10. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
11. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
12. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
13. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
14. Главные принципы здорового образа жизни
15. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
16. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
17. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
18. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
19. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
20. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
21. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
22. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
23. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
24. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
25. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
26. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
27. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
28. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
29. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
30. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
31. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
32. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
33. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
34. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
35. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
36. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
37. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
38. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
39. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
40. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
41. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
42. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
43. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
44. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
45. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
46. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
47. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
48. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
49. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
50. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца