Медицинские показатели

Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту

Но есть мамы, которые хотят как можно быстрее вернуться к прежнему образу жизни — вот что, по мнению экспертов, им надо знать.

Миф № 1: тренировки можно возобновить через несколько дней после родов

Этот стереотип появился недавно благодаря звездам, которые постят селфи из спортзала через неделю после родов, и… врачам. Например, специалисты из Американского колледжа акушеров и гинекологов утверждают, что некоторым женщинам достаточно отдохнуть нескольких дней, и после этого можно приступать к тренировкам.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
3. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
6. Какие интересные факты о московских фестивалях
7. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
8. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
9. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
10. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
11. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
12. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
13. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
14. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
15. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
16. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
17. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
18. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
19. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
20. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
21. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
22. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
23. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
24. Основные принципы составления программы тренировок
25. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
26. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
27. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
28. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
29. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
30. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
31. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
32. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
33. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
34. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
35. Как правильно питаться для чистой кожи лица
36. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
37. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
38. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
39. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
40. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
41. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
42. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
43. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
44. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
45. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
46. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
47. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
48. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
49. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
50. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения