Лишние килограммы

Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Чтоб сохранитьи во время беременности, и после родов женщине не следует забывать про, правильное питание и здоровый образ жизни. Просто внесите в них коррективы, согласно своему новому статусу «мама».

Чем могут быть полезны и опасны занятия фитнесом в период кормления грудью

Польза в том, что у мамы не будет гиподинамии, а значит:

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
5. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
6. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
7. Какие самые длинные линии метро в Москве
8. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
9. Как стресс влияет на эффективность растяжки
10. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
11. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
12. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
13. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
14. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
15. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
16. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
17. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
18. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
19. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
20. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
21. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
22. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
23. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
24. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
25. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
26. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
27. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
28. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
29. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
30. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
31. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
32. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
33. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
34. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
35. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
36. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
37. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
38. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
39. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
40. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
41. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
42. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
43. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
44. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
45. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
46. Главные принципы здорового образа жизни
47. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
48. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал