Комплексный подход

Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход

Все и сразу!

Рождение ребенка – прекрасное событие в жизни каждой женщины. Но, к большому сожалению, беременность, роды и грудное вскармливание зачастую сильно влияет на фигуру.

Современная хирургия знает, как спасти от этих последствий. На западе хирурги называют это «mommy makeover» – комплексное восстановление тела мамочки. Оно подразумевает под собой коррекцию молочных желез, живота и липосакцию. При наличии показаний, мы проводим абдоминопластику, подтягивая переднюю брюшную стенку и ушивая диастаз. Обязательно корректируем форму груди, как правило с имплантатами, но бывают случаи, что можно обойтись и без них.

Комплексный всесторонний подход к Вашему преображению позволит получить лучшую версию Вашей фигуры. Вы вновь полюбите свое тело!

Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки

Слишком резкая нагрузка во время бега без разминки может привести к растяжениям, вывихам, защемлениям нервов и другим травмам. Связки, мышцы и суставы находятся в уязвимом состоянии, если не получили достаточного разогрева.

Немаловажна и заминка, которая восстанавливает организм после занятий спортом. Всегда выполняйте разминку перед бегом или кардио, а после делайте растяжку, чтобы забыть о травмах и тренироваться в разы эффективнее.

bernardbodo

iStock

encoding="UTF-8"

Последние обновления на сайте:

1. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
2. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
3. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
4. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
5. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
6. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
7. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
8. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
9. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
10. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
11. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
12. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
13. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
14. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
15. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
16. Как витамины влияют на состояние кожи
17. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
18. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
19. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
20. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
21. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
22. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
23. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
24. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
25. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
26. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
27. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
28. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
29. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
30. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
31. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
32. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
33. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
34. Как пища влияет на состояние кожи
35. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
36. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
37. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
38. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
39. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
40. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
41. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
42. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
43. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
44. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
45. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
46. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
47. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
48. Упражнения для подтягивания нижней части ягодиц: самые эффективные приемы
49. Мышцы ягодиц: основные упражнения и правила тренировок
50. Похудеть и избавиться от складки под ягодицами: проверенные методы