Комплексный подход

Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход

Все и сразу!

Рождение ребенка – прекрасное событие в жизни каждой женщины. Но, к большому сожалению, беременность, роды и грудное вскармливание зачастую сильно влияет на фигуру.

Современная хирургия знает, как спасти от этих последствий. На западе хирурги называют это «mommy makeover» – комплексное восстановление тела мамочки. Оно подразумевает под собой коррекцию молочных желез, живота и липосакцию. При наличии показаний, мы проводим абдоминопластику, подтягивая переднюю брюшную стенку и ушивая диастаз. Обязательно корректируем форму груди, как правило с имплантатами, но бывают случаи, что можно обойтись и без них.

Комплексный всесторонний подход к Вашему преображению позволит получить лучшую версию Вашей фигуры. Вы вновь полюбите свое тело!

Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки

Слишком резкая нагрузка во время бега без разминки может привести к растяжениям, вывихам, защемлениям нервов и другим травмам. Связки, мышцы и суставы находятся в уязвимом состоянии, если не получили достаточного разогрева.

Немаловажна и заминка, которая восстанавливает организм после занятий спортом. Всегда выполняйте разминку перед бегом или кардио, а после делайте растяжку, чтобы забыть о травмах и тренироваться в разы эффективнее.

bernardbodo

iStock

encoding="UTF-8"

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
5. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
6. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
7. Какие исторические события произошли на Красной площади
8. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
9. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
14. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
15. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
16. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
17. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
18. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
19. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
20. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
21. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
22. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
23. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
24. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
25. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
26. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
27. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
28. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
29. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
30. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
31. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
32. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
33. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
34. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
35. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
36. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
37. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
38. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
39. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
40. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
41. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
42. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
43. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
44. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
45. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
46. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
47. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
48. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
49. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
50. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин