Действия для преодоления

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
3. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
4. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
5. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
6. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
7. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
8. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
9. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
10. Почему силовые тренировки важны для похудения
11. Какие интересные факты о московских фестивалях
12. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
13. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
14. Как стресс влияет на эффективность растяжки
15. Растяжка: Надежная защита от травм
16. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
17. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
18. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
19. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
20. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
21. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
22. Как витамины влияют на состояние кожи
23. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
24. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
25. После родов: как вернуться к прежней форме
26. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
27. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
28. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
29. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
30. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
31. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
32. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
33. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
34. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
35. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
36. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
37. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
38. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
39. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
40. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
41. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
44. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
45. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Заминка после тренировки: миф или необходимость
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы