Действия для преодоления

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
3. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
9. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
10. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
11. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
12. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
13. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
14. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
15. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
16. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
17. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
18. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
19. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
20. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
21. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
22. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
23. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
24. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
25. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
26. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
27. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
28. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
29. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
30. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
31. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
32. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
33. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
34. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
35. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
36. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
37. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
38. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
39. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
40. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
41. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
42. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
43. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
44. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
45. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности