Действия для преодоления

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
3. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
4. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
5. Какие фестивали проводятся в Калининграде
6. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
7. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
8. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
9. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
10. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
11. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
12. Какие исторические события произошли на Красной площади
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
14. Растяжка: Надежная защита от травм
15. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
16. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
17. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
18. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
19. Что можно найти внутри Кремлевых стен
20. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
21. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
22. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
23. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
24. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
25. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
26. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
27. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
28. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
29. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
30. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
31. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
32. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
33. Как правильно питаться для чистой кожи лица
34. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
35. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
36. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
37. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
38. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
39. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
40. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
41. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
42. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
43. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
44. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
45. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
46. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
47. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
48. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту