Действия для преодоления

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
3. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
4. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
5. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Какие интересные факты о московских фестивалях
8. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
9. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
10. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
11. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
12. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
13. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
14. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
15. Какие памятники связаны с войной
16. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
17. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
18. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
19. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
20. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
21. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
22. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
23. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
24. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
25. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
26. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
27. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
28. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
29. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
30. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
31. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
32. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
33. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
34. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
35. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
36. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
37. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
38. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
39. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
40. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
41. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
42. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
43. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
44. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
45. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
46. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов