Действия для преодоления

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
4. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
5. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
6. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
7. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
8. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Топ-5 занятий для эффективного похудения
11. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
12. Что лучше для похудения: правда и мифы
13. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
14. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
15. Основные правила растяжки: как правильно начать
16. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
17. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
18. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
19. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
20. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
21. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
22. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
23. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
24. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
25. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
26. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
27. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
28. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
29. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
30. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
31. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
32. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
33. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
34. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
35. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
36. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
37. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
38. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
39. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
40. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
41. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
42. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
43. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
44. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
45. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
46. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
47. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
48. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
49. Главные принципы здорового образа жизни
50. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма