Действия для преодоления

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
2. Какие современные проекты реализуются
3. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
4. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
5. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
6. Почему силовые тренировки важны для похудения
7. Полное руководство по правильной растяжке мышц
8. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
10. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
11. Растяжка: Надежная защита от травм
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
14. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
15. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
16. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
17. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
18. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
19. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
20. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
21. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
22. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
23. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
24. Как Калуга стала центром науки и культуры
25. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
26. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
27. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
28. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
29. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
30. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
31. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
32. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
33. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
34. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
35. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
36. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
37. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
38. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
39. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
40. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
41. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
42. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
43. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
44. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
45. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
46. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
47. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
48. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
49. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам