Безопасные варианты

Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность

Здравствуйте, милые будущие мамочки!

Ваш малыш еще не появился на свет, но уже начинает менять мамину жизнь. Корректируется меню, режим дня, бытовые привычки. Серьезно изменяется и отношение к спорту.  Уверены, что многие из вас сейчас ищут ответ на вопрос, можно ли во время беременности заниматься спортом. Однозначно – нужно! Только необходимо  знать, каким и сколько.

Польза от спорта во время беременности

Малоподвижный образ жизни беременной женщины – если, конечно, это не вызвано медицинскими показаниями, – может привести к ослаблению мышечного тонуса, недостаточному снабжению организма кислородом, слабой родовой деятельности и другим осложнениям.

А умеренная физическая нагрузка:

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
3. Какие культурные события посвящены современному искусству
4. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
6. Почему растяжка необходима каждому человеку
7. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
8. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
9. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
10. Какие самые длинные линии метро в Москве
11. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
14. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
15. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
16. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
17. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
18. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
19. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
20. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
21. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
22. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
23. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
24. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
25. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
26. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
27. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
28. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
29. Headlines:
30. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
31. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
32. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
33. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
34. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
35. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
36. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
37. Правильное питание: что надо и что не надо есть
38. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
39. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
40. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
41. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
42. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
43. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
44. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
45. Зачем важно делать заминку после тренировки
46. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
47. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях