Базовые элементы

Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале

Это самое главное. И, пожалуй, это та деталь, на которой не стоит экономить ни при каких обстоятельствах. Если вы настойчивый и целеустремлённый новичок и уже чётко знаете, что будете делать в зале, подбирайте обувь под конкретный вид тренировок. Потеряться будет тяжело, ведь по сути их всего два – силовые упражнения и кардио. Этого на первых порах вам будет достаточно.

В чем ходить в тренажерный зал женщине. Кроссовки

Елена Скоблова

фитнес-тренер

Если вы планируете заниматься преимущественно силовым тренингом или кроссфитом, присмотритесь к штангеткам. У них есть небольшой жёсткий каблучок.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
2. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
3. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
4. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
5. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
6. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
7. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
8. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
9. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
10. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
11. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
12. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
13. Как витамины влияют на состояние кожи
14. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
15. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
16. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
17. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
18. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
19. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
20. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
21. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
22. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
23. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
24. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
25. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
26. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
27. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
28. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
29. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
30. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
31. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
32. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
33. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
34. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
35. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
36. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
37. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
38. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
39. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
40. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
41. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
42. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
43. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
44. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
45. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
46. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости
47. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
48. Станьте сильнее и гибче: тренировка на ягодицы и ноги дома
49. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения
50. Женский спортивный стиль 2024: тенденции и инновации