Базовые элементы

Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале

Это самое главное. И, пожалуй, это та деталь, на которой не стоит экономить ни при каких обстоятельствах. Если вы настойчивый и целеустремлённый новичок и уже чётко знаете, что будете делать в зале, подбирайте обувь под конкретный вид тренировок. Потеряться будет тяжело, ведь по сути их всего два – силовые упражнения и кардио. Этого на первых порах вам будет достаточно.

В чем ходить в тренажерный зал женщине. Кроссовки

Елена Скоблова

фитнес-тренер

Если вы планируете заниматься преимущественно силовым тренингом или кроссфитом, присмотритесь к штангеткам. У них есть небольшой жёсткий каблучок.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Какие особенности московского метро делают его уникальным
8. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
11. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
12. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
13. Когда была основана Самара и кем
14. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
15. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
16. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
17. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
18. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
19. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
20. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
21. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
22. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
23. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
24. После родов: как вернуться к прежней форме
25. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
26. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
27. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
28. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
29. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
30. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
31. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
32. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
33. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
34. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
35. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
36. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
37. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
38. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
39. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
40. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
41. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
42. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
43. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
44. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
45. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
46. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
47. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
48. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
49. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту