Базовые элементы

Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале

Это самое главное. И, пожалуй, это та деталь, на которой не стоит экономить ни при каких обстоятельствах. Если вы настойчивый и целеустремлённый новичок и уже чётко знаете, что будете делать в зале, подбирайте обувь под конкретный вид тренировок. Потеряться будет тяжело, ведь по сути их всего два – силовые упражнения и кардио. Этого на первых порах вам будет достаточно.

В чем ходить в тренажерный зал женщине. Кроссовки

Елена Скоблова

фитнес-тренер

Если вы планируете заниматься преимущественно силовым тренингом или кроссфитом, присмотритесь к штангеткам. У них есть небольшой жёсткий каблучок.

Последние обновления на сайте:

1. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
2. Полезно ли есть сразу после тренировки
3. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
4. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
5. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
6. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
7. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
8. Диета и упражнения: как быстро сбросить лишний вес после родов
9. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
10. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
11. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
12. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
13. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
14. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
15. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
16. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
17. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
18. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
19. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
20. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
21. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
22. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
23. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
24. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
25. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
26. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
27. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
28. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
29. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
30. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
31. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
32. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
33. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
34. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
35. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
36. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
37. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
38. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
39. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
40. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
41. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
42. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
43. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
44. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
45. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
46. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
47. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
48. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
49. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
50. Как создать стильный образ в спортивном стиле