Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
2. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
3. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
4. Какие интересные факты о географическом положении Читы
5. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
6. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
7. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
8. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
9. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
10. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
11. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
12. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
13. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
14. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
15. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
16. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
17. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
18. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
19. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
20. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
21. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
22. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
23. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
24. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
25. Как витамины влияют на состояние кожи
26. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
27. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
28. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
29. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
30. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
31. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
32. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
33. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
34. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
35. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
36. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
37. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
38. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
39. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
40. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
41. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
42. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
43. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
44. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
45. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
46. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
47. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
48. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
49. Станьте сильнее и гибче: тренировка на ягодицы и ноги дома
50. Станьте владельцем шелковистой попу: подтяжка попу в домашних условиях