Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
2. Что может предложить вам Telegram
3. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
4. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
5. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
6. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
7. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
8. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
9. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
10. Полное руководство по правильной растяжке мышц
11. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
12. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
13. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
14. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
15. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
16. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
17. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
18. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
19. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
20. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
21. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
22. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
23. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
24. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
25. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
26. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
27. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
28. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
29. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
30. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
31. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
32. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
33. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
34. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
35. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
36. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
37. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
38. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
39. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
40. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
41. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
42. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
43. Главные принципы здорового образа жизни
44. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
45. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
46. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
47. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
48. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
49. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
50. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела