Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Эффективные упражнения для похудения всего тела
5. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
6. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
7. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
8. Как составить простой план тренировок и следовать ему
9. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
10. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
11. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
12. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
13. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
14. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
15. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
16. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
17. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
18. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
19. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
20. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
21. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
22. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
23. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
24. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
25. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
26. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
27. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
28. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
29. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
30. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
31. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
32. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
33. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
34. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
35. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
36. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
37. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
38. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
39. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
40. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
41. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
42. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
43. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
44. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
45. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
46. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
47. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
48. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
49. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
50. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале