Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
4. Какие интересные факты о московских фестивалях
5. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
6. Какие крупные предприятия есть в городе
7. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
8. Растяжка: Надежная защита от травм
9. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
10. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
11. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
12. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
13. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
14. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
15. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
16. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
17. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
18. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
19. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
20. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
21. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
22. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
23. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
24. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
25. Как определить прямоугольник по его характеристикам
26. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
27. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
28. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
29. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
30. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
31. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
32. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
33. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
34. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
35. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
36. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
37. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
38. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
39. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
40. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
41. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
42. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
43. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
44. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
45. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
46. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
47. Заминка после тренировки: миф или необходимость
48. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
49. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно