Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
2. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
3. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
4. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
5. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
6. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
7. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
8. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
9. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
10. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
11. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
12. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
13. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
14. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
15. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
16. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
17. Какие памятники связаны с войной
18. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
19. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
20. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
21. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
22. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
23. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
24. Как витамины влияют на состояние кожи
25. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
26. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
27. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
28. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
29. Как определить прямоугольник по его характеристикам
30. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
31. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
32. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
33. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
34. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
35. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
36. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
37. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
38. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
41. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
42. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
43. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
44. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
45. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
46. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
48. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
49. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях