Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Какие современные проекты реализуются
3. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
4. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
5. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
6. Что лучше для похудения: правда и мифы
7. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
8. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
9. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
10. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
11. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
12. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
13. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
14. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
15. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
16. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
17. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
18. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
19. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
20. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
21. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
22. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
23. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
24. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
25. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
26. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
27. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
28. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
29. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
30. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
31. Диета для красивой кожи: основные принципы
32. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
33. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
34. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
35. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
36. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
37. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
38. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
39. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
40. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
41. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
42. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
43. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
44. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
45. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
46. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
47. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
48. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
49. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
50. Заминка после тренировки: миф или необходимость