Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
3. Headlines:
4. Headlines:
5. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
7. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
8. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
9. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
10. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
11. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
12. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
13. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
14. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
15. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
16. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
17. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
18. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
19. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
20. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
21. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
22. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
23. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
24. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
25. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
26. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
27. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
28. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
29. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
30. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
31. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
32. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
33. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
34. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
35. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
36. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
37. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
38. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
39. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
40. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
41. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
42. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
43. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
44. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
45. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
46. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
47. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
48. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок