Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
5. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
6. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
7. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
8. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
9. Headlines:
10. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
11. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
12. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
13. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
14. Когда была основана Самара и кем
15. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
16. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
17. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
18. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
19. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
20. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
21. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
22. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
23. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
25. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
26. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
27. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
28. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
29. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
30. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
31. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
32. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
33. Диета для красивой кожи: основные принципы
34. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
35. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
36. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
37. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
38. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
39. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
40. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
41. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
42. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
43. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
45. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
46. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
47. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
48. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
49. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью