Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
3. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
4. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
5. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
6. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
7. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
8. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
9. Почему растяжка важна и для мужчин
10. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
11. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
12. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
13. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
14. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
15. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
16. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
17. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
18. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
19. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
20. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
21. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
22. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
23. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
24. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
25. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
26. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
27. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
28. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
29. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
30. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
31. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
32. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
33. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
34. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
35. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
36. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
37. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
38. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
39. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
40. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
41. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
42. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
43. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
44. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
45. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
46. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
47. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
48. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
49. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
50. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки