Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
3. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
4. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
5. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
6. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
7. Какие интересные факты о географическом положении Читы
8. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
9. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
10. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
11. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
12. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
13. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
14. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
15. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
16. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
17. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
18. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
19. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
20. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
21. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
22. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
23. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
24. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
25. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
26. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
27. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
28. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
29. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
30. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
31. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
32. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
33. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
34. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
35. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
36. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
37. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
38. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
39. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
40. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
41. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
42. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
43. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
44. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
45. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
46. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
47. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
48. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
49. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки