Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
2. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
3. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
4. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
5. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
6. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
7. Headlines:
8. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
9. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
10. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
11. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
12. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
13. Стретчинг: мифы и реальность
14. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
15. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
16. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
17. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
18. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
21. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
22. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
23. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
24. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
25. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
26. Как определить прямоугольник по его характеристикам
27. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
28. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
29. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
30. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
31. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
32. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
33. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
34. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
35. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
36. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
37. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
38. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
39. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
40. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
41. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
42. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
43. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
44. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
45. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
46. Живот после родов: мифы и реальность
47. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
48. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании