Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Какие культурные события посвящены современному искусству
3. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
4. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
5. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
6. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
7. Почему растяжка вызывает боль
8. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
9. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
10. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
11. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
12. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
13. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
14. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
15. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
16. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
17. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
18. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
19. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
20. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
21. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
23. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
24. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
25. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
26. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
27. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
28. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
29. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
30. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
31. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
32. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
33. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
34. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
35. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
36. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
37. Как пища влияет на состояние кожи
38. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
39. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
40. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
41. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
42. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
43. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
44. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
45. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
46. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
47. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов