Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
5. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
6. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
7. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
8. Какие особенности московского метро делают его уникальным
9. Что лучше для похудения: правда и мифы
10. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
11. Какие крупные предприятия есть в городе
12. Как стресс влияет на эффективность растяжки
13. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
14. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
15. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
16. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
17. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
18. Кто был основателем Оренбургской крепости
19. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
20. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
21. Что можно найти внутри Кремлевых стен
22. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
23. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
24. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
25. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
26. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
27. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
28. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
29. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
30. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
31. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
32. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
33. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
34. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
35. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
36. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
37. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
38. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
39. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
40. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
43. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
44. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
45. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
46. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
47. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
48. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов