Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
2. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
3. Полное руководство по правильной растяжке мышц
4. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
5. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
6. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
7. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
8. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
9. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
10. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
11. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
12. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
13. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
14. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
15. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
16. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
17. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
18. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
19. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
20. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
21. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
22. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
23. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
24. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
25. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
26. Фигуры женщин: основные типы и особенности
27. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
28. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
29. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
30. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
31. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
32. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
33. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
34. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
35. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
36. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
37. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
38. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
39. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
40. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
41. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
42. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
43. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
44. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
45. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
46. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
47. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
48. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок