Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
4. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
5. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
6. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
7. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
8. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
9. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
10. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
11. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
12. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
13. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
14. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
15. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
16. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
17. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
18. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
19. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
20. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
21. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
22. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
23. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
24. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
25. Как правильно питаться для красивой кожи лица
26. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
27. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
28. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
29. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
30. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
31. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
32. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
33. Диета для красивой кожи: основные принципы
34. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
35. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
36. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
37. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
38. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
39. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
40. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
41. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
42. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
43. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
44. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
45. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
46. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
47. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
48. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности