Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
5. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
6. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
9. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
10. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
11. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
12. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
13. Активность сразу после родов: полезно или вредно
14. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
15. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
16. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
17. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
18. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
19. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
20. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
21. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
22. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
24. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
25. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
26. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
27. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
28. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
29. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
30. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
31. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
32. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
33. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
34. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
35. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
36. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
37. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
38. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
39. Как создать стильный образ в спортивном стиле
40. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
41. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
42. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
43. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
44. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
45. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
48. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
49. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
50. Заминка после тренировки: миф или необходимость