Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
4. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
5. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
6. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Какие особенности московского транспорта
9. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
10. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
11. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
12. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
13. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
14. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
15. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
16. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
17. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
18. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
19. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
20. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
21. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
22. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
23. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
24. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
25. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
26. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
27. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
28. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
29. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
30. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
31. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
32. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
33. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
34. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
35. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
36. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
37. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
38. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
39. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
40. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
41. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
42. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
43. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
44. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
45. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
46. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
47. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
48. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома