Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
3. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
4. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
5. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
6. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Почему силовые тренировки важны для похудения
9. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
10. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
11. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
12. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
13. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
14. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
15. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
16. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
17. Какие памятники связаны с войной
18. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
19. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
20. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
21. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
22. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
23. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
24. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
25. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
26. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
27. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
28. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
29. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
30. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
31. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
32. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
34. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
35. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
36. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
37. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
38. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
39. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
40. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
41. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
42. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
43. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
44. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
45. Заминка после тренировки: миф или необходимость
46. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
47. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно