Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
4. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
5. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
6. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
7. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
8. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
9. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
10. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
11. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
12. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
13. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
14. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
15. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
16. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
17. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
18. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
19. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
20. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
21. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
22. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
23. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
24. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
25. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
26. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
27. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
28. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
29. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
30. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
31. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
32. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
33. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
34. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
35. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
36. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
37. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
38. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
39. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
40. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
41. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
42. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
43. Имеет ли значение разминка до и после бега
44. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
45. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
46. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
47. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
48. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
49. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы