Социальная поддержка

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
2. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
3. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
4. Headlines:
5. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
6. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
7. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
8. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
9. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
10. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
11. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
12. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
13. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
14. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
15. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
16. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
17. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
18. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
19. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
20. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
21. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
22. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
23. Фигуры женщин: основные типы и особенности
24. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
25. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
26. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
27. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
28. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
29. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
30. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
31. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
32. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
33. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
34. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
35. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
36. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
37. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
38. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
39. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
40. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
41. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
42. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
43. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
44. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
45. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
46. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
47. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
48. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
49. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях