Решения для фитнеса

ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса

Многие начинающие спортсмены крайне ленивы, и данное приложение позволяет во многом упростить вам жизнь. Начинается всё с того, что при первом входе софт попросит данные — ваш примерный уровень физической подготовки, рост, вес и цель занятий (скинуть, набрать, привести себя в форму). После этого приложение спрашивает о количестве занятий в неделю и само формирует вам программу тренировки — даже календарь есть, в котором указаны даты тренировочных дней и группа мышц, которая будет прорабатываться. Очень удобно — если у вас день ног в пятницу, то можно смело качать фильм, потому что гулять вы точно не пойдёте.

Какие из бесплатных приложений предлагают самые эффективные тренировочные программы. №1. Fitness Online – Жизнь в новом теле

Последние обновления на сайте:

1. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
2. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
3. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
4. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
5. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
6. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
7. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
8. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
9. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
10. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
11. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
12. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
13. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
14. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
15. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
16. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
17. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
18. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
19. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
20. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
21. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
22. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
23. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
24. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
25. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
26. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
27. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
28. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
29. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
30. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
31. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
32. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
33. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
34. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
35. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
36. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
37. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
38. Зачем важно делать заминку после тренировки
39. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
40. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
41. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
42. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
43. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
44. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
45. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
46. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
47. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
48. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
49. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
50. После тренировки: 5 продуктов, которые стоит избегать