Удобные решения

ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса

Многие начинающие спортсмены крайне ленивы, и данное приложение позволяет во многом упростить вам жизнь. Начинается всё с того, что при первом входе софт попросит данные — ваш примерный уровень физической подготовки, рост, вес и цель занятий (скинуть, набрать, привести себя в форму). После этого приложение спрашивает о количестве занятий в неделю и само формирует вам программу тренировки — даже календарь есть, в котором указаны даты тренировочных дней и группа мышц, которая будет прорабатываться. Очень удобно — если у вас день ног в пятницу, то можно смело качать фильм, потому что гулять вы точно не пойдёте.

Какие из бесплатных приложений предлагают самые эффективные тренировочные программы. №1. Fitness Online – Жизнь в новом теле

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Headlines:
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
6. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
7. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
8. Какие самые длинные линии метро в Москве
9. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
10. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
11. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
12. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
13. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
14. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
15. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
16. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
17. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
18. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
19. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
20. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
21. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
22. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
24. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
25. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
26. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
27. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
28. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
29. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
30. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
31. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
32. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
33. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
34. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
35. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
36. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
37. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
38. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
39. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
40. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
41. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
42. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
43. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
44. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
45. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
46. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
47. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов