Коврик для йоги

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
2. Лучшие продукты для похудения после тренировки
3. Заголовок 1: 10 лучших продуктов для похудения после тренировки
4. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание
5. Полезно ли есть сразу после тренировки
6. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
7. Как создать домашнюю тренировочную программу для достижения идеальной фигуры
8. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
9. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
10. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
11. Главные принципы здорового образа жизни
12. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
13. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
14. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
15. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
16. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
17. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
18. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
19. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
20. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
21. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
22. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
23. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
24. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
25. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
26. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
27. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
28. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
29. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
30. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
31. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
32. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
33. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
34. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
35. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
36. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
37. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
38. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
39. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
40. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
41. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
42. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
43. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
44. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
45. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
46. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
47. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
48. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
49. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
50. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик