Коврик для фитнеса

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
2. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
3. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
4. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
5. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
6. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
7. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
8. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
9. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
10. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
11. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
12. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
13. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
14. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
15. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
16. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
17. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
18. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
19. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
20. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
21. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
22. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
23. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
24. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
25. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
26. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
27. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
28. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
29. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
30. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
31. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
32. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
33. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
34. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
35. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
36. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
37. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
38. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
39. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
40. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
41. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
42. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
43. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
44. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
45. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
46. Какое питание выбрать до и после тренировки для улучшения результатов
47. Лучшие продукты для похудения после тренировки
48. Упражнения для подтягивания нижней части ягодиц: самые эффективные приемы
49. Подъем и спуск: эффективные упражнения для верхней и нижней части ягодиц
50. Поднимайтесь на носки: 5 эффективных упражнений для развития нижней части ягодиц