Китайские практики

Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям

Уже по названию упражнения, которое входит в китайскую гимнастику Ху-Чон-Ганг, вы поняли, что оно оказывает благотворное влияние на работу сердца. И не только - оно помогает нормализовать работу всей сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, благодаря данному упражнению, снимаются блокады с области вокруг пятого грудного позвонка. Во время и после упражнения к этой области тела приливает приятное тепло.

Оно расходится по всей грудной клетке и спине, "приливает" к лицу. Такая реакция организма на упражнение является признаком того, что к блокированному ранее позвонку вновь открылся доступ энергии.

Могут ли китайские упражнения заменить лекарства для сердца. Что является причиной повышения давления?

Последние обновления на сайте:

1. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
2. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
3. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
4. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
5. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
6. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
7. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
8. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
9. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
10. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
11. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
12. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
13. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
14. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
15. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
16. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
17. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
18. Фигуры женщин: основные типы и особенности
19. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
20. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
21. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
22. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
23. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
24. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
25. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
26. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
27. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
28. Зачем важно делать растяжку после тренировки
29. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
30. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
31. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
32. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
33. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
34. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
35. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
36. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
37. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
38. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
39. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
40. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
41. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
42. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
43. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
44. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
45. Имеет ли значение разминка до и после бега
46. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
47. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
48. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
49. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
50. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок