Китайские практики

Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям

Уже по названию упражнения, которое входит в китайскую гимнастику Ху-Чон-Ганг, вы поняли, что оно оказывает благотворное влияние на работу сердца. И не только - оно помогает нормализовать работу всей сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, благодаря данному упражнению, снимаются блокады с области вокруг пятого грудного позвонка. Во время и после упражнения к этой области тела приливает приятное тепло.

Оно расходится по всей грудной клетке и спине, "приливает" к лицу. Такая реакция организма на упражнение является признаком того, что к блокированному ранее позвонку вновь открылся доступ энергии.

Могут ли китайские упражнения заменить лекарства для сердца. Что является причиной повышения давления?

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
2. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
3. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
4. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
5. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
6. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
7. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
8. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
9. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
10. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
11. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
12. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
13. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
14. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
15. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
16. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
17. После родов: как вернуться к прежней форме
18. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
19. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
20. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
21. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
22. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
23. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
24. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
25. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
26. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
27. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
28. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
29. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
30. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
31. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
32. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
33. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
34. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
35. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
36. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
37. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
38. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
39. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
40. Имеет ли значение разминка до и после бега
41. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
42. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
43. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
44. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
45. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
46. Заголовок 1: Рецепты быстрого восстановления после тренировки
47. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
48. Восстановление после тренировки: лучшие продукты для питания
49. Быстрые и эффективные упражнения для похудения в бедрах и ягодицах
50. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники