Дыхание в китайских практиках

Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям

Уже по названию упражнения, которое входит в китайскую гимнастику Ху-Чон-Ганг, вы поняли, что оно оказывает благотворное влияние на работу сердца. И не только - оно помогает нормализовать работу всей сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, благодаря данному упражнению, снимаются блокады с области вокруг пятого грудного позвонка. Во время и после упражнения к этой области тела приливает приятное тепло.

Оно расходится по всей грудной клетке и спине, "приливает" к лицу. Такая реакция организма на упражнение является признаком того, что к блокированному ранее позвонку вновь открылся доступ энергии.

Могут ли китайские упражнения заменить лекарства для сердца. Что является причиной повышения давления?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
2. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
3. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
4. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
5. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
6. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
7. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
8. Как Калуга стала центром науки и культуры
9. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
10. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
11. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
12. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
13. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
14. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
15. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
16. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
17. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
18. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
19. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
20. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
21. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
22. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
23. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
24. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
25. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
26. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
27. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
28. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
29. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
30. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
31. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
32. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
33. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
34. Как создать стильный образ в спортивном стиле
35. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
36. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
37. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
38. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
39. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
40. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
41. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
42. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
43. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
44. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
45. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
46. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
47. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
48. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
49. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
50. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование