Кистевые эспандеры

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
2. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
3. Топ-5 занятий для эффективного похудения
4. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
5. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
6. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
7. Кто был основателем Оренбургской крепости
8. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
9. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
10. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
11. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
12. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
13. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
14. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
15. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
16. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
17. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
18. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
19. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
20. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
21. Фигуры женщин: основные типы и особенности
22. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
23. Спортивный стиль: основные принципы и правила
24. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
25. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
26. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
27. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
28. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
29. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
30. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
31. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
32. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
33. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
34. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
35. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
36. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
37. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
38. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
39. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
40. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
41. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
42. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
43. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
44. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
45. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
46. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
47. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
48. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
49. Подбор правильной диеты для спортсменов: основные принципы питания
50. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации