Кистевые эспандеры

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
3. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
4. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
6. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
7. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
10. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
11. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
12. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
13. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
14. Когда была основана Самара и кем
15. Что можно найти внутри Кремлевых стен
16. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
17. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
18. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
19. Какие памятники связаны с войной
20. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
21. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
22. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
23. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
24. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
25. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
26. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
27. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
28. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
29. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
30. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
31. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
32. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
33. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
34. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
35. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
36. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
37. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
38. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
39. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
40. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
43. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
44. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
45. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
48. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
49. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов