Кистевые эспандеры

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Время для питания после тренировки: как правильно подбирать момент для еды
2. Подъем на ноги после тренировки: питание для быстрого восстановления
3. Лучшие продукты для похудения после тренировки
4. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
5. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
6. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
7. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
8. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
9. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
10. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
11. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
12. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
13. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
14. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
15. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
16. Главные принципы здорового образа жизни
17. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
18. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
19. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
20. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
21. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
22. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
23. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
24. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
25. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
26. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
27. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
28. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
29. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
30. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
31. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
32. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
33. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
34. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
35. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
36. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
37. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
38. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
39. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
40. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
41. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
42. Зачем важно делать заминку после тренировки
43. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
44. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
46. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
47. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
48. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
49. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
50. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость