Техник при сердечных проблемах
Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
Уже по названию упражнения, которое входит в китайскую гимнастику Ху-Чон-Ганг, вы поняли, что оно оказывает благотворное влияние на работу сердца. И не только - оно помогает нормализовать работу всей сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, благодаря данному упражнению, снимаются блокады с области вокруг пятого грудного позвонка. Во время и после упражнения к этой области тела приливает приятное тепло.
Оно расходится по всей грудной клетке и спине, "приливает" к лицу. Такая реакция организма на упражнение является признаком того, что к блокированному ранее позвонку вновь открылся доступ энергии.
Последние обновления на сайте:
1. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях2. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
3. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
4. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
5. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
6. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
7. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
8. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
9. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
10. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
11. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
12. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
13. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
14. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
15. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
16. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
17. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
18. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
19. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
20. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
21. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
22. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
23. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
24. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
25. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
26. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
27. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
28. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
29. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
30. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
31. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
32. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
33. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
34. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
35. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
36. Живот после родов: мифы и реальность
37. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
38. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
39. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
40. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
41. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
42. Полезно ли есть сразу после тренировки
43. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
44. Восстановление после тренировок: как правильно устроить вечерний режим
45. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
46. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения
47. Развивайте ягодичные мышцы с этими простыми упражнениями
48. Стимулирование мышц ягодиц и ног для лучшей формы
49. Станьте гордой своей фигурой: как привести ягодицы и ноги в форму
50. Спортивный стиль одежды для женщин: как сочетать комфорт и стиль