Техники для сердца
Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
Уже по названию упражнения, которое входит в китайскую гимнастику Ху-Чон-Ганг, вы поняли, что оно оказывает благотворное влияние на работу сердца. И не только - оно помогает нормализовать работу всей сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, благодаря данному упражнению, снимаются блокады с области вокруг пятого грудного позвонка. Во время и после упражнения к этой области тела приливает приятное тепло.
Оно расходится по всей грудной клетке и спине, "приливает" к лицу. Такая реакция организма на упражнение является признаком того, что к блокированному ранее позвонку вновь открылся доступ энергии.
Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
Самые мелкие кровеносные сосуды – капилляры. Именно они отвечают за жизнь каждой клеточки организма, доставляя к ней питательные вещества и освобождая от продуктов распада. Капиллярами пронизано все тело человека, их общая «протяженность» составляет не менее 60 тысяч километров. Если на пути кровотока встречается препятствие в виде суженного донельзя сосуда, то в ближайших клетках произойдет накопление отравляющих продуктов распада, которые не будут своевременно выводиться. Это приведет к возникновению болезни не только в сердечно-сосудистой системе, но и в других жизненно важных органах.
Последние обновления на сайте:
1. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части2. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
3. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
4. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
5. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
6. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
7. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
8. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
9. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
10. Зачем важно делать растяжку после тренировки
11. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
12. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
13. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
14. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
15. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
16. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
17. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
18. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
19. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
20. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
21. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
22. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
23. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
24. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
25. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
26. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
27. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
28. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
29. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
30. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
31. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
32. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
33. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
34. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
35. Живот после родов: мифы и реальность
36. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
37. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
38. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
39. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
40. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
41. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
42. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
43. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
44. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
45. Подбор правильного рациона питания после тренировок
46. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения
47. После тренировки: 5 продуктов, которые стоит избегать
48. Полезное питание после тренировки: что выбрать
49. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения
50. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары