Рода в период

Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании

Для молодой мамы грудное вскармливание (далее по тексту – ГВ) не менее полезно, чем для малыша. Так в чем же заключается его природная польза?

ГВ способствует скорейшему восстановлению организма после родов.

При кормлении грудью у женщины вырабатывается гормон окситоцин, ускоряющий процесс заживления матки, снижающий кровяное давление, останавливающий кровотечения (так называемая лактационная аменорея, происходящая за счёт выработки гормона пролактина, подавляющего наступление овуляции и менструации) и, как следствие, предупреждающий развитие анемии.

Последние обновления на сайте:

1. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
2. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
3. Что лучше для похудения: правда и мифы
4. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
5. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
6. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
7. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
8. Активность сразу после родов: полезно или вредно
9. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
10. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
11. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
12. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
13. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
14. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
15. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
16. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
17. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
18. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
19. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
20. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
21. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
22. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
23. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
24. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
25. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
26. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
27. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
28. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
29. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
30. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
31. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
32. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
33. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
34. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
35. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
36. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
37. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
38. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
39. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
40. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
41. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
42. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
43. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
44. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
45. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
46. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
47. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание
48. Похудеть и избавиться от складки под ягодицами: проверенные методы
49. Подъем и спуск: эффективные упражнения для верхней и нижней части ягодиц
50. Как укрепить нижнюю часть ягодиц с помощью домашних упражнений