Рода в период

Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании

Для молодой мамы грудное вскармливание (далее по тексту – ГВ) не менее полезно, чем для малыша. Так в чем же заключается его природная польза?

ГВ способствует скорейшему восстановлению организма после родов.

При кормлении грудью у женщины вырабатывается гормон окситоцин, ускоряющий процесс заживления матки, снижающий кровяное давление, останавливающий кровотечения (так называемая лактационная аменорея, происходящая за счёт выработки гормона пролактина, подавляющего наступление овуляции и менструации) и, как следствие, предупреждающий развитие анемии.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
5. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
6. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
7. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
8. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
9. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
10. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
11. Какие исторические события произошли на Красной площади
12. Топ-5 занятий для эффективного похудения
13. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
14. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
15. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
16. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
17. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
18. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
19. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
20. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
21. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
22. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
23. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
24. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
25. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
26. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
27. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
28. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
29. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
30. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
31. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
32. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
33. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
34. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
35. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
36. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
37. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
38. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
39. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
40. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
41. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
44. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
45. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
46. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
47. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту