Рода в период

Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании

Для молодой мамы грудное вскармливание (далее по тексту – ГВ) не менее полезно, чем для малыша. Так в чем же заключается его природная польза?

ГВ способствует скорейшему восстановлению организма после родов.

При кормлении грудью у женщины вырабатывается гормон окситоцин, ускоряющий процесс заживления матки, снижающий кровяное давление, останавливающий кровотечения (так называемая лактационная аменорея, происходящая за счёт выработки гормона пролактина, подавляющего наступление овуляции и менструации) и, как следствие, предупреждающий развитие анемии.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
7. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
8. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
9. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
10. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
11. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
12. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
13. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
14. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
15. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
16. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
17. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
18. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
19. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
20. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
21. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
22. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
23. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
24. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
25. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
26. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
27. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
28. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
29. После родов: как вернуться к прежней форме
30. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
31. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
32. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
33. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
34. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
35. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
36. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
37. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
38. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
39. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
40. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
41. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
42. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
44. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
45. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
46. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
47. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
48. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
49. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
50. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы