Интервальное голодание

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Энергия без границ: 5 полезных советов
3. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
4. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
5. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
6. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
7. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
8. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
9. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
10. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
11. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
12. Какие особенности московского метро делают его уникальным
13. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
14. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
15. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
16. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
17. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
18. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
19. Почему растяжка вызывает боль
20. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
21. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
22. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
23. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
24. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
26. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
27. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
28. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
29. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
30. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
31. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
32. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
33. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
34. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
35. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
36. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
37. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
38. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
39. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
40. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
41. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
42. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
43. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
44. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
45. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
46. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
47. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
48. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
49. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
50. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров