Интервальное голодание

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
2. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
3. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
4. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
5. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
6. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
7. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
8. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
9. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
10. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
11. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
12. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
13. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
14. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
15. Как правильно питаться для красивой кожи лица
16. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
17. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
18. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
19. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
20. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
21. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
22. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
23. Как правильно питаться для чистой кожи лица
24. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
25. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
26. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
27. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
28. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
29. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
30. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
31. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
32. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
33. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
34. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
35. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
36. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
37. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
38. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
39. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
40. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
45. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
46. Важность правильной заминки после силовой тренировки
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
49. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
50. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы