Интервальное голодание

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
3. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
4. Что может предложить вам Telegram
5. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
8. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
9. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
10. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
11. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
12. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
13. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
14. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
15. ### Article Titles and Questions
16. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
17. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
18. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
19. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
20. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
21. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
22. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
23. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
24. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
25. Как правильно питаться для красивой кожи лица
26. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
27. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
28. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
29. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
30. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
31. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
32. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
34. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
35. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
36. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
37. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
38. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
39. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
40. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
41. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
42. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
43. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
44. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
45. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
46. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
47. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
48. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
49. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это