Интервальное голодание

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
4. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
5. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
6. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
7. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
8. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
9. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
10. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
11. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
12. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
13. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
14. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
15. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
16. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
17. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
18. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
19. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
20. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
21. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
22. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
23. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
24. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
25. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
26. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
27. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
28. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
29. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
30. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
31. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
32. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
33. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
34. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
35. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
36. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
37. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
38. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
39. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
40. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
41. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
42. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
43. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
46. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
47. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
48. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью