Интервальное голодание

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Какие современные проекты реализуются
5. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
8. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
9. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
10. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
11. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
12. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
13. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
14. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
15. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
16. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
17. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
18. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
19. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
20. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
21. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
22. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
23. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
24. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
25. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
26. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
27. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
28. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
29. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
30. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
31. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
32. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
33. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
34. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
35. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
36. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
37. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
38. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
39. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
40. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
41. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
42. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
43. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
44. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
45. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
46. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
47. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
48. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
49. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
50. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя