Интервальное голодание

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
2. Стретчинг: мифы и реальность
3. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
4. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
5. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
6. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
7. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
8. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
9. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
10. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
11. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
12. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
13. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
14. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
15. Основные принципы составления программы тренировок
16. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
17. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
18. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
19. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
20. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
21. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
22. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
23. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
24. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
25. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
26. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
27. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
28. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
29. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
30. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
31. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
32. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
33. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
34. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
35. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
36. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
37. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
38. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
39. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
40. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
41. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
42. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
43. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
44. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
45. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
46. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
47. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
48. Подтянитесь и укрепите нижнюю часть ягодиц с этими простыми упражнениями
49. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники
50. Станьте гордой своей фигурой: как привести ягодицы и ноги в форму