Быстрая зарядка

Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось

Иногда приложения для занятий спортом слишком мудрёные — много пунктов, меню, программ и планов тренировок. У этого приложения такой проблем нет, так как буквально в главном меню вам сразу показывают тренировки на конкретную группу мышц или на всё тело, да ещё и делят программы по сложности. Например, мне хочется накачать пресс к лету (идея безнадёжная, но всё же) — выбираю соответствующую тренировку для новичков и просто делаю то, что говорит софт. А приложение действительно говорит — есть голосовые подсказки, что очень удобно. Конечно, есть и анимации, которые демонстрируют вам, как нужно выполнять упражнение. Это, конечно, не живое

Как вы выбирали приложения для тестирования, и каким критериям они должны были соответствовать. Этапы тестирования

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
2. Headlines:
3. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
4. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
5. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
6. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
7. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
8. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
9. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
10. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
11. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
12. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
13. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
14. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
15. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
16. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
17. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
18. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
19. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
20. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
21. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
22. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
23. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
24. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
25. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
26. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
27. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
28. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
29. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
30. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
31. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
32. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
33. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
34. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
35. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
36. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
37. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
38. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
39. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
40. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
41. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
42. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
43. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
44. Живот после родов: мифы и реальность
45. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
46. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
47. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
48. Восстановление после тренировок: как правильно устроить вечерний режим
49. Станьте сильнее и гибче: тренировка на ягодицы и ноги дома
50. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники