Быстрая зарядка

Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось

Иногда приложения для занятий спортом слишком мудрёные — много пунктов, меню, программ и планов тренировок. У этого приложения такой проблем нет, так как буквально в главном меню вам сразу показывают тренировки на конкретную группу мышц или на всё тело, да ещё и делят программы по сложности. Например, мне хочется накачать пресс к лету (идея безнадёжная, но всё же) — выбираю соответствующую тренировку для новичков и просто делаю то, что говорит софт. А приложение действительно говорит — есть голосовые подсказки, что очень удобно. Конечно, есть и анимации, которые демонстрируют вам, как нужно выполнять упражнение. Это, конечно, не живое

Как вы выбирали приложения для тестирования, и каким критериям они должны были соответствовать. Этапы тестирования

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
2. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
3. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
4. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
5. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
6. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
7. Как правильно питаться для красивой кожи лица
8. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
9. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
10. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
11. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
12. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
13. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
14. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
15. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
16. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
17. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
18. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
19. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
20. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
21. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
22. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
23. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
24. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
25. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
26. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
27. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
28. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
29. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
30. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
31. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
32. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
33. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
34. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
35. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
36. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
37. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
38. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
39. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
40. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
43. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
44. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
45. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
46. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
47. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
48. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
49. Похудеть и избавиться от складки под ягодицами: проверенные методы
50. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения