Специальные техники

Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой

Ирина Алферова
Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей

Игра всегда являлась и является для детей любимейшим занятием, с ее помощью можно было увлечь ребенка в любой вид деятельности. Один из таких видов – игровой стретчинг .

Игровой стретчинг- это упражнения на растяжку мышц, подобранные для детей и проводимые с ними в игровой форме.

Какова польза стретчинга?

-Занятие стретчингом безусловно оказывает положительное влияние на здоровье детей.

-Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки.

-Развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Упражнения на гибкость для детей. Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей (7 фото)

Последние обновления на сайте:

1. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
2. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
3. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
4. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
5. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
6. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
7. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
8. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
9. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
10. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
11. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
12. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
13. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
14. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
15. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
16. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
17. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
18. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
19. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
20. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
21. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
22. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
23. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
24. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
25. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
26. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
27. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
28. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
29. Как правильно питаться для чистой кожи лица
30. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
31. Важность правильной заминки после силовой тренировки
32. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
33. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
34. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
35. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
36. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
37. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
38. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
39. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
40. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
41. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
42. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
43. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
44. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
45. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
46. Время для питания после тренировки: как правильно подбирать момент для еды
47. Стимулирование мышц ягодиц и ног для лучшей формы
48. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники
49. Станьте гордой своей фигурой: как привести ягодицы и ноги в форму
50. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды