Специальные техники

Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой

Ирина Алферова
Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей

Игра всегда являлась и является для детей любимейшим занятием, с ее помощью можно было увлечь ребенка в любой вид деятельности. Один из таких видов – игровой стретчинг .

Игровой стретчинг- это упражнения на растяжку мышц, подобранные для детей и проводимые с ними в игровой форме.

Какова польза стретчинга?

-Занятие стретчингом безусловно оказывает положительное влияние на здоровье детей.

-Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки.

-Развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Упражнения на гибкость для детей. Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей (7 фото)

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
3. Какая польза от растяжки для мужчин
4. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
5. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
6. Как стресс влияет на эффективность растяжки
7. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
8. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
9. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
10. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
11. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
12. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
13. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
14. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
15. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
16. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
17. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
18. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
19. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
20. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
21. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
22. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
23. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
24. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
25. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
26. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
27. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
28. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
29. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
30. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
31. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
32. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
33. Зачем важно делать растяжку после тренировки
34. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
35. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
36. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
37. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
38. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
39. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
40. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
41. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
42. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
43. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
44. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
46. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
50. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях