Специальные техники

Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой

Ирина Алферова
Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей

Игра всегда являлась и является для детей любимейшим занятием, с ее помощью можно было увлечь ребенка в любой вид деятельности. Один из таких видов – игровой стретчинг .

Игровой стретчинг- это упражнения на растяжку мышц, подобранные для детей и проводимые с ними в игровой форме.

Какова польза стретчинга?

-Занятие стретчингом безусловно оказывает положительное влияние на здоровье детей.

-Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки.

-Развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Упражнения на гибкость для детей. Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей (7 фото)

Последние обновления на сайте:

1. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
2. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
3. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
4. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
5. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
6. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
7. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
8. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
9. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
10. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
11. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
12. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
13. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
14. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
15. После родов: как вернуться к прежней форме
16. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
17. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
18. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
19. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
20. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
21. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
22. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
23. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
24. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
25. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
26. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
27. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
28. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
29. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
30. Зачем важно делать растяжку после тренировки
31. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
32. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
33. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
34. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
35. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
36. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
37. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
38. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
39. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
40. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
41. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
42. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
43. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
44. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
45. Имеет ли значение разминка до и после бега
46. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
47. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
48. Лучшие продукты для похудения после тренировки
49. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
50. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения