Специальные техники

Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой

Ирина Алферова
Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей

Игра всегда являлась и является для детей любимейшим занятием, с ее помощью можно было увлечь ребенка в любой вид деятельности. Один из таких видов – игровой стретчинг .

Игровой стретчинг- это упражнения на растяжку мышц, подобранные для детей и проводимые с ними в игровой форме.

Какова польза стретчинга?

-Занятие стретчингом безусловно оказывает положительное влияние на здоровье детей.

-Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки.

-Развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Упражнения на гибкость для детей. Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей (7 фото)

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
2. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
3. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
4. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
5. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
10. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
11. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
12. Headlines:
13. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
14. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
15. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
16. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
17. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
18. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
19. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
20. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
21. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
22. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
23. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
24. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
25. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
26. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
27. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
28. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
29. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
30. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
31. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
32. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
33. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
34. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
35. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
36. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
37. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
38. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
39. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
40. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
41. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
42. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
43. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
44. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
45. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
46. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
47. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
48. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
49. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно