Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию сотрудников в 2025: 5 проверенных способов
2. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
3. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
4. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
5. Headlines:
6. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
7. Почему силовые тренировки важны для похудения
8. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
11. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
12. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
13. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
14. Какие интересные факты о географическом положении Читы
15. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
16. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
17. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
18. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
19. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
20. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
21. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
22. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
23. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
24. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
25. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
26. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
27. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
28. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
29. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
30. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
31. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
32. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
33. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
34. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
35. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
36. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
37. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
38. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
39. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
40. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
43. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
46. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
47. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации