Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
3. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
4. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
5. Москва для детей: интересные и образовательные места
6. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
7. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
8. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
11. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
12. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
13. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
14. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
15. Кто был основателем Оренбургской крепости
16. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
17. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
18. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
19. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
20. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
21. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
22. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
24. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
25. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
26. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
27. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
28. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
29. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
30. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
31. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
32. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
33. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
34. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
35. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
36. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
37. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
38. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
39. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
40. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
41. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
42. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
45. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов