Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
5. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
6. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
7. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
9. Какие особенности московского метро делают его уникальным
10. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
11. Основные правила растяжки: как правильно начать
12. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
15. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
16. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
17. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
18. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
19. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
20. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
21. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
22. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
23. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
24. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
25. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
26. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
27. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
28. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
29. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
30. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
31. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
32. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
33. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
34. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
35. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
36. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
37. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
38. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
39. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
40. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
41. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
42. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
43. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
44. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
45. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
46. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
47. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом