Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
6. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
7. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
8. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
11. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
14. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
15. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
16. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
17. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
18. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
19. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
20. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
21. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
22. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
23. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
24. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
25. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
26. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
27. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
28. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
29. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
30. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
31. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
32. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
33. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
34. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
35. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
36. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
37. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
38. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
39. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
40. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
41. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
42. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
43. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
44. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
45. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
46. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
47. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
48. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это