Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
4. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
5. Что может предложить вам Telegram
6. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
7. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
8. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
9. Почему растяжка вызывает боль
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
12. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
13. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
14. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
15. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
16. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
17. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
18. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
19. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
20. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
21. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
22. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
23. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
24. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
25. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
26. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
27. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
28. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
29. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
30. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
31. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
32. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
33. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
34. Правильное питание: что надо и что не надо есть
35. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
36. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
37. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
38. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
39. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
40. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
41. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
42. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
43. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
44. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
45. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
46. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
47. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
48. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
49. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации