Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
4. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
5. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
8. Какие особенности московского транспорта
9. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
10. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
11. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
12. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
13. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
14. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
15. Кто был основателем Оренбургской крепости
16. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
17. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
18. Когда была основана Самара и кем
19. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
20. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
21. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
22. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
23. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
24. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
25. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
26. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
27. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
28. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
29. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
30. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
31. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
32. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
33. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
34. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
35. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
36. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
37. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
38. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
39. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
40. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
41. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
42. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
43. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
44. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
45. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
46. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
47. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы