Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
2. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
3. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
4. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
5. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
6. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
7. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
8. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
9. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
10. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
11. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
12. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
13. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
14. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
15. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
16. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
17. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
18. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
19. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
20. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
21. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
22. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
23. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
24. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
25. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
26. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
27. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
28. Правильное питание: что надо и что не надо есть
29. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
30. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
31. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
32. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
33. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
34. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
35. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
36. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
37. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
38. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
39. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
40. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
41. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
42. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
43. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
46. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
47. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
48. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания