Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
5. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
6. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
7. Почему силовые тренировки важны для похудения
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Что лучше для похудения: правда и мифы
10. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
11. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
12. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
13. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
14. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
15. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
16. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
17. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
18. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
19. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
20. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
21. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
22. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
23. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
24. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
25. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
26. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
27. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
28. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
29. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
30. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
31. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
32. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
33. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
34. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
35. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
36. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
37. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
38. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
39. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
40. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
41. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
42. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
43. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
44. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
45. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
46. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому