Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
2. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
3. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
4. Почему растяжка необходима каждому человеку
5. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
6. Эффективные упражнения для похудения всего тела
7. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
8. Почему растяжка вызывает боль
9. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
10. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
11. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
12. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
13. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
14. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
15. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
16. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
17. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
18. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
19. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
20. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
21. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
22. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
23. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
24. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
25. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
26. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
27. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
28. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
29. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
30. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
31. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
32. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
33. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
34. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
35. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
36. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
37. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
38. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
39. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
40. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
41. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
42. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
43. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
46. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
47. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
48. Что будет с телом, если не делать спорт
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью