Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
5. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
6. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
7. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
9. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
10. Москва для детей: интересные и образовательные места
11. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
12. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
13. Основные правила растяжки: как правильно начать
14. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
15. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
16. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
17. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
18. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
19. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
20. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
21. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
22. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
23. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
24. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
25. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
26. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
27. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
28. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
29. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
30. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
31. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
32. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
33. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
34. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
35. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
36. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
37. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
38. Зачем важно делать растяжку после тренировки
39. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
40. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
41. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
42. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
43. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
44. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
46. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
47. Имеет ли значение разминка до и после бега
48. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Живот после родов: мифы и реальность