Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
3. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
4. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
5. Какие фестивали проводятся в Калининграде
6. Что может предложить вам Telegram
7. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
8. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
9. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
10. Эффективные упражнения для похудения всего тела
11. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
12. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
13. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
14. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
15. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
16. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
17. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
18. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
19. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
20. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
21. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
22. Как витамины влияют на состояние кожи
23. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
24. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
25. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
26. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
27. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
28. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
29. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
30. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
31. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
32. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
33. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
34. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
35. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
36. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
37. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
38. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
39. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
40. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
41. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
44. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
45. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
46. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
47. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
48. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов