Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
6. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
7. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
8. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
9. Какие крупные предприятия есть в городе
10. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
11. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
12. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
13. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
14. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
15. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
16. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
17. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
18. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
19. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
21. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
22. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
23. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
24. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
25. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
26. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
27. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
28. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
29. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
30. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
31. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
32. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
33. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
34. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
35. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
36. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
37. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
38. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
39. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
40. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
41. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
42. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
43. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
44. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
45. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
46. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
47. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью