Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
4. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
5. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
6. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
7. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
8. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
9. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
10. Что лучше для похудения: правда и мифы
11. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
12. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
13. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
14. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
15. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
16. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
17. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
18. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
19. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
20. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
21. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
22. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
23. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
24. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
25. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
26. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
27. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
28. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
29. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
30. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
31. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
32. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
33. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
34. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
35. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
36. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
37. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
38. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
39. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
40. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
41. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
42. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
43. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
44. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
45. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
46. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов