Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
3. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
4. Headlines:
5. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
6. Какая польза от растяжки для мужчин
7. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
8. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
9. Растяжка: Надежная защита от травм
10. Какие интересные факты о географическом положении Читы
11. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
12. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
15. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
16. Когда была основана Самара и кем
17. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
18. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
19. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
20. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
21. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
22. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
23. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
24. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
25. После родов: как вернуться к прежней форме
26. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
27. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
28. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
29. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
30. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
31. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
32. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
33. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
34. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
35. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
36. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
37. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
38. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
39. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
40. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
41. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
42. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
43. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
44. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
45. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
46. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
47. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
48. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
49. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам