Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
3. Headlines:
4. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
5. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
6. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
7. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
8. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
9. Headlines:
10. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
11. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
12. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
13. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
14. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
15. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
16. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
17. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
18. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
19. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
20. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
21. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
22. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
23. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
24. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
25. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
26. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
27. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
28. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
29. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
30. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
31. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
32. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
34. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
35. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
36. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
37. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
38. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
39. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
40. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
41. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
42. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
43. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
44. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
45. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
46. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы