Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
5. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
9. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
10. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
11. Headlines:
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
16. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
17. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
18. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
19. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
20. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
21. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
22. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
23. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
24. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
25. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
26. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
27. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
28. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
29. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
30. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
31. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
32. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
33. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
34. Как правильно питаться для чистой кожи лица
35. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
36. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
37. Диета для красивой кожи: основные принципы
38. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
39. Правильное питание: что надо и что не надо есть
40. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
41. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
42. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
43. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
44. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
45. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
46. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
47. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
48. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом