Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
3. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
4. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
7. Headlines:
8. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
10. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
11. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
12. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
13. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
14. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
15. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
16. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
17. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
18. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
19. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
20. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
21. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
22. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
23. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
24. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
25. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
26. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
27. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
28. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
29. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
30. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
31. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
32. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
33. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
34. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
35. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
36. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
37. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
38. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
39. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
40. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
41. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
42. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
43. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
44. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
45. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
46. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
47. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
48. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это