Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
2. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
6. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
10. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
11. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
12. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
13. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
14. Что можно найти внутри Кремлевых стен
15. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
16. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
17. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
18. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
19. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
20. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
21. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
22. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
23. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
24. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
25. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
26. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
27. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
28. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
29. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
30. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
31. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
32. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
33. Правильное питание: что надо и что не надо есть
34. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
35. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
36. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
37. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
38. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
39. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
40. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
41. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
42. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
43. Зачем важно делать заминку после тренировки
44. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
45. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
46. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
47. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
48. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации