Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
2. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
3. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
4. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
5. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
6. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
7. Растяжка: Надежная защита от травм
8. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
9. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
10. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
11. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
12. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
13. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
14. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
15. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
16. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
17. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
18. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
19. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
20. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
21. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
22. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
23. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
24. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
25. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
26. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
27. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
28. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
29. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
30. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
31. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
32. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
33. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
34. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
35. Зачем важно делать растяжку после тренировки
36. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
37. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
38. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
39. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
40. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
41. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
42. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
43. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
44. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
45. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
46. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
47. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам