Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
2. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
3. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
4. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
7. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
8. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
9. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
10. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
11. Какие интересные факты о географическом положении Читы
12. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
13. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
14. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
15. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
16. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
17. Когда была основана Самара и кем
18. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
19. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
20. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
21. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
22. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
23. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
24. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
25. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
26. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
27. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
28. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
29. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
30. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
31. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
32. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
33. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
34. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
35. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
36. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
37. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
38. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
39. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
40. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
41. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
42. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
43. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
44. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
45. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
46. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
47. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя