Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
3. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
4. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
5. Полное руководство по правильной растяжке мышц
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
8. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
9. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
10. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
11. Когда была основана Самара и кем
12. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
13. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
14. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
15. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
16. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
17. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
18. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
19. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
20. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
21. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
22. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
23. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
24. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
25. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
26. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
27. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
28. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
29. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
30. Спортивный стиль: основные принципы и правила
31. Как правильно питаться для чистой кожи лица
32. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
33. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
34. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
35. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
36. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
37. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
38. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
39. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
40. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
41. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
42. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
43. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
44. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
45. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
48. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
49. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата