Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
2. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
4. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
5. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
6. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
7. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
8. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
9. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
10. Почему растяжка важна и для мужчин
11. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
12. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
13. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
14. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
15. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
16. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
17. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
18. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
19. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
20. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
21. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
22. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
23. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
24. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
25. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
26. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
27. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
28. Спортивный стиль: основные принципы и правила
29. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
30. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
31. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
32. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
33. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
34. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
35. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
36. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
37. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
39. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
40. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
41. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
42. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
43. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
44. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
45. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
46. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
47. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности