Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
2. Что может предложить вам Telegram
3. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
4. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
5. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
8. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
9. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
10. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
11. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
12. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
13. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
14. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
15. Кто был основателем Оренбургской крепости
16. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
17. Что можно найти внутри Кремлевых стен
18. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
19. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
20. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
21. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
22. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
23. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
24. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
25. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
26. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
27. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
28. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
29. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
30. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
31. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
32. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
33. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
34. Диета для красивой кожи: основные принципы
35. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
36. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
37. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
38. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
39. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
40. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
41. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
42. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
43. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
44. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
45. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
46. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
47. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
48. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
49. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
50. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом