Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
8. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
9. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
10. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
13. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
14. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
15. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
16. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
17. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
18. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
19. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
20. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
21. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
22. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
23. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
24. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
25. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
26. После родов: как вернуться к прежней форме
27. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
28. Как определить прямоугольник по его характеристикам
29. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
30. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
31. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
32. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
33. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
34. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
35. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
37. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
38. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
39. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
40. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
41. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
42. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
43. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
44. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
45. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
46. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
47. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
48. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
49. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации