Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
3. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
4. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
7. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
8. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
9. Какая польза от растяжки для мужчин
10. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
11. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
12. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
13. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
14. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
15. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
16. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
17. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
18. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
19. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
20. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
21. Что можно найти внутри Кремлевых стен
22. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
23. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
24. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
25. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
26. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
27. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
28. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
29. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
30. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
31. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
32. Фигуры женщин: основные типы и особенности
33. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
34. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
35. Спортивный стиль: основные принципы и правила
36. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
37. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
38. Зачем важно делать растяжку после тренировки
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
41. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
42. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
43. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
44. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
45. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
46. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
47. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок