Работа над самомотивацией

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
2. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
5. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
6. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
7. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
8. Стретчинг: мифы и реальность
9. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
10. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
11. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
12. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
13. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
14. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
15. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
16. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
17. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
18. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
19. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
20. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
21. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
22. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
23. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
24. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
25. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
26. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
27. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
28. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
29. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
30. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
31. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
32. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
33. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
34. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
35. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
36. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
37. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
38. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
39. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
40. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
41. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
42. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
43. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
44. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
45. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
46. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
47. Важность правильной заминки после силовой тренировки
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
50. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров