Помочь при нарушении

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
3. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
4. Какая польза от растяжки для мужчин
5. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
6. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
7. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
8. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
9. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
10. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
11. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
12. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
13. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
14. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
15. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
16. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
17. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
18. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
19. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
20. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
21. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
22. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
23. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
24. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
25. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
26. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
27. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
28. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
29. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
30. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
31. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
32. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
33. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
34. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
35. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
36. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
37. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
38. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
39. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
40. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
41. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
42. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
43. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
44. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
45. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
46. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
47. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
48. Главные принципы здорового образа жизни
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью