Помочь при нарушении

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
2. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
4. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
5. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
6. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
7. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
8. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
9. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
10. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
11. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
12. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
13. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
14. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
15. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
16. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
17. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
18. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
19. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
20. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
21. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
22. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
23. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
24. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
25. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
26. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
27. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
28. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
29. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
30. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
31. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
32. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
33. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
34. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
35. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
36. Как создать стильный образ в спортивном стиле
37. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
38. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
39. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
40. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
41. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
42. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
43. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
44. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
45. Главные принципы здорового образа жизни
46. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
47. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
48. Упражнения для подтягивания нижней части ягодиц: самые эффективные приемы
49. Станьте сильнее и гибче: тренировка на ягодицы и ноги дома
50. Спортивный стиль в одежде женщин и девушек в 2024: новые тренды и изменения