Помочь при нарушении

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
2. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
3. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
4. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
5. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
6. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
7. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
8. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
9. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
10. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
11. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
12. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
13. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
14. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
15. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
16. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
17. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
18. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
19. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
20. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
21. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
22. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
23. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
24. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
25. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
26. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
27. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
28. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
29. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
30. Главные принципы здорового образа жизни
31. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
32. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
33. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
34. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
35. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
36. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
37. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
38. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
39. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
40. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
41. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
42. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
43. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
44. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
45. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения
46. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
47. Как создать домашнюю тренировочную программу для достижения идеальной фигуры
48. После тренировки: 5 продуктов, которые стоит избегать
49. Похудеть и избавиться от складки под ягодицами: проверенные методы
50. Женский спортивный стиль 2024: тенденции и инновации