Помочь при нарушении

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
2. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
3. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
4. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
5. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
6. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
7. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
8. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
9. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
10. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
11. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
12. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
13. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
14. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
15. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
16. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
17. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
18. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
19. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
20. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
21. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
22. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
23. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
24. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
25. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
26. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
27. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
28. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
29. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
30. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
31. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
32. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
33. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
34. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
35. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
36. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
37. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
38. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
39. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
40. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
41. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
42. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
43. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
44. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
45. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
46. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
47. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
48. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
49. Как создать стильный образ в спортивном стиле
50. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь