Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
Активная— что подразумевается под этим понятием? Полезна ли физическая активность беременной женщине? Какая нагрузка допустима?
Польза физической активностиФизическая активность необходима любому человеку — это понятно всем. Она очень важна и для будущей мамы, ведь на протяжении всей беременности — а это целых 40 недель — женщина должна подготавливаться к родам, учиться владеть своим телом и поддерживать связь с его природными ритмами. Вынашивание ребёнка и последующие— это тяжелая нагрузка на организм, поэтому очень важно, чтобы у женщины была не только моральная готовность к материнству, но и силы и энергия для этого.