Почему растяжка необходима каждому человеку
Чем более популярно направление, тем большим количеством мифов оно обрастает. О стретчинге тоже есть несколько заблуждений, о которых полезно узнать, прежде чем приступать к занятиям:
Миф 1.Растяжка помогает похудеть.
Это крайне спорное утверждение, которое можно считать верным лишь отчасти и при определенном соблюдении условий. Дело в том, что похудение напрямую связано с тем, сколько калорий потребляет и тратит человек. Расходовать энергию можно по-разному – бегая, танцуя или занимаясь растяжкой, но ключевое значение имеет соотношение, сколько вы едите и сколько тратите калорий. Если вы будете потреблять еду за троих, а потом приходить на занятие и растягиваться по часу три раза в неделю, ни о каком похудении не может быть и речи.
