Дети в повседневной жизни

Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой

Ирина Алферова
Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей

Игра всегда являлась и является для детей любимейшим занятием, с ее помощью можно было увлечь ребенка в любой вид деятельности. Один из таких видов – игровой стретчинг .

Игровой стретчинг- это упражнения на растяжку мышц, подобранные для детей и проводимые с ними в игровой форме.

Какова польза стретчинга?

-Занятие стретчингом безусловно оказывает положительное влияние на здоровье детей.

-Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки.

-Развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Упражнения на гибкость для детей. Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей (7 фото)

Последние обновления на сайте:

1. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
2. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
3. Как создать домашнюю тренировочную программу для достижения идеальной фигуры
4. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря
5. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
6. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
7. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
8. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
9. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
10. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
11. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
12. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
13. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
14. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
15. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
16. Что будет с телом, если не делать спорт
17. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
18. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
19. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
20. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
21. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
22. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
23. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
24. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
25. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
26. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
27. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
28. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
29. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
30. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
31. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
32. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
33. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
34. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
35. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
36. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
37. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
38. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
39. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
40. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
41. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
42. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
43. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
44. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
45. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
46. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
47. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
48. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
49. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
50. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков