Стретчинг для детей

Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой

Ирина Алферова
Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей

Игра всегда являлась и является для детей любимейшим занятием, с ее помощью можно было увлечь ребенка в любой вид деятельности. Один из таких видов – игровой стретчинг .

Игровой стретчинг- это упражнения на растяжку мышц, подобранные для детей и проводимые с ними в игровой форме.

Какова польза стретчинга?

-Занятие стретчингом безусловно оказывает положительное влияние на здоровье детей.

-Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки.

-Развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Упражнения на гибкость для детей. Простые и любимые упражнения игрового стретчинга для детей (7 фото)

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
2. Заголовок 1: Рецепты быстрого восстановления после тренировки
3. Подбор правильной диеты для спортсменов: основные принципы питания
4. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
5. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
6. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
7. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
8. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
9. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
10. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
11. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
12. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
13. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
14. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
15. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
16. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
17. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
18. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
19. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
20. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
21. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
22. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
23. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
24. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
25. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
26. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
27. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
28. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
29. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
30. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
31. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
32. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
33. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
34. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
35. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
36. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
37. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
38. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
39. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
40. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
41. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
42. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
43. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
44. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
45. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
46. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
47. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
48. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
49. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
50. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час