Беспроводные наушники

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
2. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
3. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
4. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
5. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
6. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
7. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
8. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
9. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
10. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
11. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
12. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
13. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
14. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
15. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
16. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
17. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
18. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
19. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
20. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
21. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
22. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
23. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
24. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
25. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
26. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
27. Как правильно питаться для чистой кожи лица
28. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
29. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
30. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
31. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
32. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
33. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
34. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
35. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
36. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
37. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
38. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
39. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
40. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
41. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
42. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание
43. Подбор правильного рациона питания после тренировок
44. Восстановление после тренировок: как правильно устроить вечерний режим
45. Восстановление после тренировки: лучшие продукты для питания
46. После тренировки: 5 продуктов, которые стоит избегать
47. Упражнения для подтягивания нижней части ягодиц: самые эффективные приемы
48. Основные упражнения для развития низ ягодиц
49. Подтянитесь и укрепите нижнюю часть ягодиц с этими простыми упражнениями
50. Как укрепить нижнюю часть ягодиц с помощью домашних упражнений