Беспроводные наушники

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
2. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
3. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
4. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
5. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
6. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
7. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
8. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
9. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
10. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
11. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
12. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
13. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
14. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
15. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
16. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
17. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
18. Что будет с телом, если не делать спорт
19. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
20. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
21. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
22. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
23. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
24. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
25. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
26. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
27. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
28. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
29. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
30. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
31. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
32. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
33. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
34. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
35. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
36. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
37. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
38. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
39. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
40. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
41. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
42. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
43. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
44. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
45. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
46. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
47. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
48. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
49. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
50. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час