Занятия на уроках

Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры

Актуальность. Актуальность исследования определяется тем, что недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль.

Какие упражнения помогают развивать гибкость. Упражнения на растяжку: эффективная тренировка для развития гибкости тела

Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов

Часто взрослые стыдят детей за их проступки и повинности. Устыжение может работать, если проступок еще не совершен (и то — как страх наказания и позора?), но если дело сделано, стыд, скорее, подвигнет на саботаж, чем на самоконтроль. Что помешает курящему мальчику вновь закурить, если его пристыдили на весь класс? Скорее, наоборот: теперь уже и нечего бояться, да и можно получить новую порцию всеобщего внимания.

«Если бы стыд помогал, то толстых (или любых других) людей бы не было».

Более того, каждый раз, когда мы чувствуем, что нас отвергают или не уважают, у нас возрастает риск податься худшим порывам.

Что делать?

Действовать ровно наоборот:

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
6. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
7. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
8. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
9. Какие самые длинные линии метро в Москве
10. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
11. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
12. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
13. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
14. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
15. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
16. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
17. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
18. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
19. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
20. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
21. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
22. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
23. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
24. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
25. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
26. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
27. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
28. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
29. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
30. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
31. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
32. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
33. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
34. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
35. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
36. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
37. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
38. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
39. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
40. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
41. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
42. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
43. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
44. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
45. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
46. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
47. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
48. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
49. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов