Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
2. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
3. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
4. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
5. Почему силовые тренировки важны для похудения
6. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
7. Топ-5 занятий для эффективного похудения
8. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
9. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
10. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
11. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
12. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
13. Как стресс влияет на эффективность растяжки
14. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
15. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
16. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
17. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
18. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
19. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
20. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
21. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
22. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
23. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
24. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
25. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
26. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
27. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
28. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
29. Диета для красивой кожи: основные принципы
30. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
31. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
32. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
33. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
34. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
35. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
36. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
37. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
38. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
39. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
40. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
41. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
42. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
43. Что будет с телом, если не делать спорт
44. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
45. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
46. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал