Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
2. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
3. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Headlines:
6. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
7. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
8. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
9. Почему растяжка вызывает боль
10. Headlines:
11. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
12. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
13. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
14. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
15. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
16. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
17. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
18. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
19. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
21. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
22. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
23. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
24. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
25. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
26. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
27. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
28. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
29. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
30. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
31. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
32. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
33. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
34. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
35. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
36. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
37. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
38. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
39. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
40. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
41. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
42. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
43. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
44. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
45. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
46. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
47. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
48. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
49. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам