Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
3. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
4. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
5. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
6. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
7. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
8. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
11. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
12. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
13. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
16. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
17. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
18. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
19. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
20. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
21. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
22. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
23. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
24. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
25. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
26. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
27. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
28. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
29. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
30. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
31. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
32. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
33. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
34. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
35. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
36. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
37. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
38. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
39. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
40. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
41. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
44. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
45. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам