Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
4. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
5. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
6. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
7. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
8. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
9. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
10. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
11. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
12. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
13. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
14. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
15. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
16. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
17. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
18. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
19. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
20. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
21. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
22. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
23. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
24. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
25. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
26. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
27. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
28. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
29. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
30. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
31. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
32. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
33. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
34. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
35. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
36. Правильное питание: что надо и что не надо есть
37. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
38. Как пища влияет на состояние кожи
39. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
40. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
41. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
42. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
43. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
44. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
45. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
46. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
47. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
48. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
49. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов