Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
2. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Что лучше для похудения: правда и мифы
5. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
6. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
7. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
8. Какие интересные факты о географическом положении Читы
9. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
10. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
11. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
12. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
13. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
14. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
15. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
16. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
17. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
18. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
19. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
20. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
21. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
22. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
23. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
24. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
25. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
26. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
27. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
28. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
29. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
30. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
31. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
32. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
33. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
34. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
35. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
36. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
37. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
38. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
39. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
40. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
41. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
42. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
43. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
44. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
45. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Что будет с телом, если не делать спорт
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью