Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
4. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
5. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
6. Какие фестивали проводятся в Калининграде
7. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
8. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
9. Какие культурные события посвящены современному искусству
10. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
11. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
12. Какие особенности московского транспорта
13. Что лучше для похудения: правда и мифы
14. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
15. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
16. Почему растяжка важна и для мужчин
17. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
18. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
19. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
20. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
21. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
22. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
23. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
24. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
25. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
26. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
27. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
28. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
29. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
30. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
31. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
32. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
33. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
34. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
35. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
36. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
37. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
38. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
39. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
40. Зачем важно делать растяжку после тренировки
41. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
42. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
43. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
44. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
45. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
46. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
47. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
48. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации