Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
4. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
8. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
9. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
10. Что лучше для похудения: правда и мифы
11. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
12. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
13. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
14. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
15. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
16. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
17. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
18. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
19. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
20. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
21. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
22. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
23. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
24. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
25. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
26. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
27. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
28. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
29. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
30. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
31. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
32. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
33. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
34. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
35. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
36. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
37. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
38. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
39. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
40. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
41. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
42. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
43. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
44. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
45. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
46. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
47. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
48. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
49. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности