Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
5. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
6. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
7. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
10. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
11. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
12. Какие самые длинные линии метро в Москве
13. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
14. Почему растяжка важна и для мужчин
15. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
16. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
17. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
18. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
19. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
20. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
21. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
22. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
23. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
24. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
25. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
26. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
27. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
28. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
29. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
30. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
31. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
32. Как правильно питаться для чистой кожи лица
33. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
34. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
35. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
36. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
37. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
38. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
39. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
40. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
41. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
42. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
43. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
44. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
45. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
46. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
47. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале