Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
4. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
5. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
6. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
7. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
8. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
9. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
10. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
11. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
12. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
13. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
14. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
15. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
16. Активность сразу после родов: полезно или вредно
17. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
18. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
19. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
20. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
21. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
22. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
23. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
24. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
25. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
26. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
27. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
28. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
29. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
30. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
31. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
32. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
33. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
34. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
35. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
36. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
37. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
38. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
39. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
40. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
41. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
42. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
43. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
44. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
45. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
46. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
47. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
48. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов