Задачи для поддержания

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
5. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
6. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
7. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
8. Что лучше для похудения: правда и мифы
9. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
10. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
11. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
12. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
13. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
16. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
17. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
18. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
19. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
20. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
21. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
22. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
23. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
24. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
25. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
26. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
27. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
28. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
29. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
30. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
31. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
32. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
33. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
34. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
35. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
36. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
37. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
38. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
39. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
40. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
41. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
42. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
43. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
44. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
45. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
46. Имеет ли значение разминка до и после бега
47. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
48. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
49. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании