Умеренные тренировки

Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце

Стол при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а особенно инфаркте, сердечной недостаточности, должен быть максимально правильным и полезным. Этого достигают, употребляя необходимые для миокарда и сосудов белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Ниже представлены продукты, которые улучшают работу сердца, снижают уровень холестерина, очищают сосуды и предупреждают возникновение кардиоваскулярных заболеваний. Таковы современные советы кардиологов в отношении профилактики кардиопроблем.

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
5. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
6. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
8. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
9. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
10. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
11. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
12. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
13. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
16. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
17. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
18. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
19. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
20. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
21. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
22. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
23. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
24. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
25. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
26. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
27. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
28. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
29. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
30. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
31. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
32. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
33. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
34. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
35. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
36. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
37. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
38. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
39. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
40. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
41. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
42. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
43. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
44. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
45. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
46. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
47. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании