Тренировочные предметы

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
2. Что можно найти внутри Кремлевых стен
3. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
4. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
5. Какие памятники связаны с войной
6. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
7. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
8. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
9. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
10. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
11. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
12. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
13. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
14. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
15. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
16. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
17. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
18. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
19. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
20. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
21. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
22. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
23. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
24. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
25. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
26. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
27. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
28. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
29. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
30. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
31. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
32. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
33. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
34. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
35. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
36. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
37. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
38. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
39. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
40. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
41. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
42. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
43. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
44. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
45. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
46. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
47. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
48. После тренировки: 5 продуктов, которые стоит избегать
49. Стройные ноги и подтянутые ягодицы: секреты эффективного тренинга
50. Станьте владельцем идеальных ягодиц: 12 лучших упражнений без приседаний и выпадов