Тренировочные предметы

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
2. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
3. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
6. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
7. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Кто был основателем Оренбургской крепости
10. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
11. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
12. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
13. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
14. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
15. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
16. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
17. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
18. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
19. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
20. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
21. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
22. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
23. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
24. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
25. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
26. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
27. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
28. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
29. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
30. Правильное питание: что надо и что не надо есть
31. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
32. Зачем важно делать растяжку после тренировки
33. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
34. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
35. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
36. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
37. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
38. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
39. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
40. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
41. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
42. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
43. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
44. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
45. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
46. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
47. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
48. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
49. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
50. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание