Тренировочные предметы

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
2. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
3. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
4. Полное руководство по правильной растяжке мышц
5. Какие особенности московского транспорта
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
8. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
10. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
13. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
14. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
15. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
16. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
17. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
18. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
19. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
20. Как Калуга стала центром науки и культуры
21. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
22. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
23. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
24. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
25. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
26. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
27. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
28. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
29. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
30. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
31. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
32. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
33. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
34. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
35. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
36. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
37. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
38. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
39. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
40. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
41. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
42. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
43. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
44. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
45. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
46. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
49. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий