Тренинг для сердца
Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
Уже по названию упражнения, которое входит в китайскую гимнастику Ху-Чон-Ганг, вы поняли, что оно оказывает благотворное влияние на работу сердца. И не только - оно помогает нормализовать работу всей сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, благодаря данному упражнению, снимаются блокады с области вокруг пятого грудного позвонка. Во время и после упражнения к этой области тела приливает приятное тепло.
Оно расходится по всей грудной клетке и спине, "приливает" к лицу. Такая реакция организма на упражнение является признаком того, что к блокированному ранее позвонку вновь открылся доступ энергии.
Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
Самые мелкие кровеносные сосуды – капилляры. Именно они отвечают за жизнь каждой клеточки организма, доставляя к ней питательные вещества и освобождая от продуктов распада. Капиллярами пронизано все тело человека, их общая «протяженность» составляет не менее 60 тысяч километров. Если на пути кровотока встречается препятствие в виде суженного донельзя сосуда, то в ближайших клетках произойдет накопление отравляющих продуктов распада, которые не будут своевременно выводиться. Это приведет к возникновению болезни не только в сердечно-сосудистой системе, но и в других жизненно важных органах.
Последние обновления на сайте:
1. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы2. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
3. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
4. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
5. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
6. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
7. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
8. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
9. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
10. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
11. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
12. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
13. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
14. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
15. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
16. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
17. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
18. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
19. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
20. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
21. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
22. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
23. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
24. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
25. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
26. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
27. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
28. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
29. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
30. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
31. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
32. Что будет с телом, если не делать спорт
33. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
34. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
35. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
36. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
37. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
38. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
39. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
40. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения
41. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
42. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
43. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
44. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
45. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок
46. Стройные ноги и подтянутые ягодицы: секреты эффективного тренинга
47. Основные упражнения для развития низ ягодиц
48. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники
49. Спортивный стиль в одежде женщин и девушек в 2024: новые тренды и изменения
50. Спортивный стиль: основные принципы и правила