Тренинг для сердца
Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
Уже по названию упражнения, которое входит в китайскую гимнастику Ху-Чон-Ганг, вы поняли, что оно оказывает благотворное влияние на работу сердца. И не только - оно помогает нормализовать работу всей сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, благодаря данному упражнению, снимаются блокады с области вокруг пятого грудного позвонка. Во время и после упражнения к этой области тела приливает приятное тепло.
Оно расходится по всей грудной клетке и спине, "приливает" к лицу. Такая реакция организма на упражнение является признаком того, что к блокированному ранее позвонку вновь открылся доступ энергии.

Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
Самые мелкие кровеносные сосуды – капилляры. Именно они отвечают за жизнь каждой клеточки организма, доставляя к ней питательные вещества и освобождая от продуктов распада. Капиллярами пронизано все тело человека, их общая «протяженность» составляет не менее 60 тысяч километров. Если на пути кровотока встречается препятствие в виде суженного донельзя сосуда, то в ближайших клетках произойдет накопление отравляющих продуктов распада, которые не будут своевременно выводиться. Это приведет к возникновению болезни не только в сердечно-сосудистой системе, но и в других жизненно важных органах.
Последние обновления на сайте:
1. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей2. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
3. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
4. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
5. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
6. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
7. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
8. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
11. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
12. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
13. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
14. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
15. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
16. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
17. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
18. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
19. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
20. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
21. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
22. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
23. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
24. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
25. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
26. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
27. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
28. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
29. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
30. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
31. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
32. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
33. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
34. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
35. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
36. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
37. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
38. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
39. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
40. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
41. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
42. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
43. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
44. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
45. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
46. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
47. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
48. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
49. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения
50. Стильные и функциональные: как создать женский спортивный образ