Тренинг для сердца
Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
Уже по названию упражнения, которое входит в китайскую гимнастику Ху-Чон-Ганг, вы поняли, что оно оказывает благотворное влияние на работу сердца. И не только - оно помогает нормализовать работу всей сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, благодаря данному упражнению, снимаются блокады с области вокруг пятого грудного позвонка. Во время и после упражнения к этой области тела приливает приятное тепло.
Оно расходится по всей грудной клетке и спине, "приливает" к лицу. Такая реакция организма на упражнение является признаком того, что к блокированному ранее позвонку вновь открылся доступ энергии.

Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
Самые мелкие кровеносные сосуды – капилляры. Именно они отвечают за жизнь каждой клеточки организма, доставляя к ней питательные вещества и освобождая от продуктов распада. Капиллярами пронизано все тело человека, их общая «протяженность» составляет не менее 60 тысяч километров. Если на пути кровотока встречается препятствие в виде суженного донельзя сосуда, то в ближайших клетках произойдет накопление отравляющих продуктов распада, которые не будут своевременно выводиться. Это приведет к возникновению болезни не только в сердечно-сосудистой системе, но и в других жизненно важных органах.
Последние обновления на сайте:
1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
7. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
8. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
9. Headlines:
10. Какие интересные факты о географическом положении Читы
11. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
12. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
13. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
14. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
15. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
16. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
17. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
18. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
19. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
20. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
21. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
22. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
24. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
25. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
26. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
27. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
28. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
29. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
30. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
31. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
32. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
33. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
34. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
35. Правильное питание: что надо и что не надо есть
36. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
37. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
38. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
39. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
40. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
41. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
43. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
44. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
45. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
46. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
47. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
48. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
49. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
