Среда для поддержания

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
2. Кто был основателем Оренбургской крепости
3. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
4. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
5. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
6. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
7. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
8. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
9. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
10. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
11. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
12. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
13. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
14. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
15. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
16. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
17. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
18. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
19. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
20. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
21. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
22. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
23. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
24. Как создать стильный образ в спортивном стиле
25. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
26. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
27. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
28. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
29. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
30. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
31. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
32. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
33. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
34. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
35. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
36. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
37. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
38. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
39. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
40. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
41. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
42. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
43. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
44. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
45. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
46. Какие продукты стоит употреблять после тренировки для эффективного снижения веса
47. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации
48. Заголовок 1: 10 лучших продуктов для похудения после тренировки
49. Станьте владельцем идеальных ягодиц: 12 лучших упражнений без приседаний и выпадов
50. Новые тренды в спортивной моде 2024 года