Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
2. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
3. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
4. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
7. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
8. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
9. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
10. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
11. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
12. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
13. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
16. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
17. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
18. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
19. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
20. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
21. Headlines:
22. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
23. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
24. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
25. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
26. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
27. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
28. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
29. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
30. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
31. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
32. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
34. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
35. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
36. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
37. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
38. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
39. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
40. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
41. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
42. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
43. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
44. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
45. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
46. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
47. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома