Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
3. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
4. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
5. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
6. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
7. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
8. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
9. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
10. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
11. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
12. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
13. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
14. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
15. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
16. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
17. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
18. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
19. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
20. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
21. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
22. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
23. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
24. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
25. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
26. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
27. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
28. Как определить прямоугольник по его характеристикам
29. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
30. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
31. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
32. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
33. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
34. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
35. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
36. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
37. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
38. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
39. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
40. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
41. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
42. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
43. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
44. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
45. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
46. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
47. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
48. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
49. Важность правильной заминки после силовой тренировки
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов