Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
2. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
3. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
4. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
5. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
6. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
7. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
8. Почему растяжка необходима каждому человеку
9. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
10. Какие интересные факты о московских фестивалях
11. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
12. Какие самые длинные линии метро в Москве
13. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
14. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
15. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
16. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
17. Что можно найти внутри Кремлевых стен
18. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
19. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
20. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
21. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
22. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
23. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
24. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
25. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
26. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
27. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
28. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
29. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
30. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
31. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
32. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
33. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
34. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
35. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
36. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
37. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
38. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
39. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
40. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
41. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
42. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
43. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
44. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
45. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
46. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
47. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
48. Что будет с телом, если не делать спорт
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости