Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
4. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
5. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. Полное руководство по правильной растяжке мышц
8. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
9. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
10. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
11. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
12. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
13. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
14. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
15. Как составить простой план тренировок и следовать ему
16. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
17. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
18. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
19. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
20. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
21. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
22. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
23. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
24. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
25. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
26. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
27. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
28. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
29. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
30. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
31. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
32. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
33. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
34. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
35. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
36. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
37. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
38. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
39. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
40. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
41. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
42. Правильное питание: что надо и что не надо есть
43. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
44. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
45. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
46. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
47. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
48. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
49. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
50. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования