Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
5. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
6. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
7. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
8. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
9. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
10. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
11. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
12. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
13. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
14. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
15. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
16. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
17. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
18. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
19. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
20. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
21. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
22. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
23. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
24. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
25. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
26. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
27. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
28. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
29. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
30. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
31. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
32. Как витамины влияют на состояние кожи
33. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
34. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
35. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
36. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
37. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
38. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
39. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
40. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
41. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
42. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
43. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
44. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
45. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
46. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
47. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
48. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
49. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
50. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут