Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
2. Какие культурные события посвящены современному искусству
3. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
4. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
5. Эффективные упражнения для похудения всего тела
6. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
7. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
8. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
9. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
10. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
11. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
12. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
13. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
14. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
15. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
16. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
17. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
18. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
19. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
20. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
21. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
22. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
23. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
24. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
25. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
26. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
27. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
28. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
29. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
30. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
31. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
32. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
33. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
34. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
35. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
36. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
37. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
38. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
39. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
40. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
41. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
42. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
43. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
44. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
47. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
48. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома