Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
3. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
4. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
5. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
6. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
7. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
8. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
9. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
10. Какие крупные предприятия есть в городе
11. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
14. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
15. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
16. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
17. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
18. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
19. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
20. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
21. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
22. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
23. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
24. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
25. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
26. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
27. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
28. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
29. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
30. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
31. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
32. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
33. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
34. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
35. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
36. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
37. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
38. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
39. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
40. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
41. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
42. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
43. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
44. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
45. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
46. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
47. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
48. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
49. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы