Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
2. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
5. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
6. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
7. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
8. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
9. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
10. Headlines:
11. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
12. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
13. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
14. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
15. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
16. Как витамины влияют на состояние кожи
17. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
18. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
19. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
20. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
21. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
22. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
23. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
24. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
25. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
26. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
27. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
28. Как пища влияет на состояние кожи
29. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
30. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
31. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
32. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
33. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
34. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
35. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
36. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
37. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
38. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
39. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
40. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
41. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
42. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
43. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
44. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
45. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
46. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
47. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
48. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
49. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов