Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Что может предложить вам Telegram
6. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
7. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
8. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Что лучше для похудения: правда и мифы
11. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
12. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
13. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
14. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
15. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
16. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
17. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
18. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
19. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
20. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
21. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
22. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
23. Как витамины влияют на состояние кожи
24. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
25. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
26. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
27. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
28. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
29. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
30. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
31. Как правильно питаться для чистой кожи лица
32. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
33. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
34. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
35. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
36. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
37. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
38. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
39. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
40. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
41. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
42. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
43. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
44. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
45. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
46. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
47. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
48. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
49. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
50. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал