Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
4. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
5. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
6. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
7. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
8. Какие интересные факты о географическом положении Читы
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
11. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
12. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
13. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
14. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
15. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
16. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
17. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
18. Как правильно питаться для красивой кожи лица
19. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
20. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
21. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
22. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
23. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
24. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
25. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
26. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
27. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
28. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
29. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
30. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
31. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
32. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
33. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
34. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
35. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
36. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
37. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
38. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
39. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
40. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
41. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
42. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
43. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
44. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
45. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
46. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
47. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
48. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
49. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях