Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
2. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
3. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
4. Какие особенности московского метро делают его уникальным
5. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
6. Почему растяжка вызывает боль
7. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
8. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
9. Растяжка: Надежная защита от травм
10. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
11. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
12. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
13. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
14. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
15. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
16. Что можно найти внутри Кремлевых стен
17. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
18. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
19. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
21. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
22. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
23. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
24. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
25. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
26. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
27. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
28. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
29. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
30. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
31. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
32. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
33. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
34. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
35. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
36. Правильное питание: что надо и что не надо есть
37. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
38. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
39. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
40. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
41. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
42. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
43. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
48. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
49. Заминка после тренировки: миф или необходимость
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации