Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию сотрудников в 2025: 5 проверенных способов
2. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
3. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
4. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
6. Какие особенности московского транспорта
7. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
8. Какие интересные факты о московских фестивалях
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
12. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
13. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
14. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
15. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
16. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
17. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
18. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
19. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
20. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
21. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
22. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
23. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
24. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
25. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
26. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
27. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
28. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
29. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
30. Как определить прямоугольник по его характеристикам
31. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
32. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
33. Спортивный стиль: основные принципы и правила
34. Как правильно питаться для чистой кожи лица
35. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
36. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
37. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
38. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
39. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
40. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
41. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
42. Зачем важно делать растяжку после тренировки
43. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
44. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
45. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
46. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
47. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
48. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
49. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
50. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин