Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
2. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
3. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
4. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
5. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
6. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
7. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
8. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
9. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
10. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
11. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
12. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
13. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
14. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
15. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
16. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
17. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
18. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
19. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
20. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
21. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
22. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
23. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
24. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
25. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
26. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
27. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
28. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
29. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
30. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
31. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
32. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
33. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
34. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
35. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
36. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
37. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
38. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
39. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
40. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
41. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
42. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
43. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
44. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
45. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
46. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
47. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
48. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
49. Важность правильной заминки после силовой тренировки
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности