Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
5. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
6. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
7. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
8. Headlines:
9. Какие исторические события произошли на Красной площади
10. Что лучше для похудения: правда и мифы
11. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
12. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
13. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
14. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
15. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
16. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
17. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
18. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
19. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
20. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
21. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
22. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
23. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
24. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
25. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
26. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
27. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
28. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
29. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
30. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
31. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
32. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
33. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
34. Правильное питание: что надо и что не надо есть
35. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
36. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
37. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
38. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
39. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
40. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
41. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
42. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
43. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
44. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
45. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
46. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
47. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
48. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
49. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях