Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
4. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
5. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
8. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
9. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
11. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
12. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
13. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
16. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
17. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
18. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
19. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
20. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
21. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
22. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
23. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
24. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
25. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
26. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
27. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
28. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
29. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
30. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
31. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
32. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
33. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
34. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
35. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
36. Как создать стильный образ в спортивном стиле
37. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
38. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
39. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
40. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
41. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
42. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
43. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
44. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
45. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
46. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
47. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
48. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы