Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали проводятся в Калининграде
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
4. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
5. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
8. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
9. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
10. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
11. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
12. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
13. Эффективные упражнения для похудения всего тела
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
16. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
17. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
18. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
19. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
20. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
21. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
22. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
23. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
24. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
25. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
26. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
27. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
28. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
29. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
30. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
31. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
32. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
33. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
34. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
35. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
36. Зачем важно делать растяжку после тренировки
37. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
38. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
39. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
40. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
41. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
42. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
43. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
44. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
45. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
46. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
47. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
48. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам