Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
2. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
5. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
6. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
7. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
8. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
9. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
10. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
11. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
12. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
13. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
14. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
15. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
16. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
17. Headlines:
18. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
19. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
20. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
21. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
22. Как правильно питаться для красивой кожи лица
23. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
24. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
25. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
26. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
27. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
28. Как определить прямоугольник по его характеристикам
29. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
30. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
31. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
32. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
33. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
34. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
35. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
36. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
37. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
38. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
39. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
40. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
41. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
42. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
43. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
44. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
45. Заминка после тренировки: миф или необходимость
46. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
47. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
50. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы