Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
2. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
3. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
4. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
5. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
6. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
7. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
8. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
9. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
10. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
13. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
14. Активность сразу после родов: полезно или вредно
15. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
16. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
17. Кто был основателем Оренбургской крепости
18. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
19. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
20. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
21. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
22. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
23. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
24. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
25. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
26. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
27. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
28. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
29. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
30. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
31. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
32. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
33. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
34. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
35. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
36. Как правильно питаться для чистой кожи лица
37. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
38. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
39. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
40. Правильное питание: что надо и что не надо есть
41. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
42. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
43. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
44. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
47. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
48. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
49. Главные принципы здорового образа жизни
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов