Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
3. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
4. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
5. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
6. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
9. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
10. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
11. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
12. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
13. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
14. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
15. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
16. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
17. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
18. ### Article Titles and Questions
19. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
20. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
21. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
22. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
23. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
24. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
25. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
26. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
27. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
28. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
29. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
30. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
31. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
32. Спортивный стиль: основные принципы и правила
33. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
34. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
35. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
36. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
37. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
38. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
39. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
40. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
41. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
42. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
43. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
46. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
47. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
48. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы