Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
3. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
4. Что может предложить вам Telegram
5. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
6. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
7. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
8. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
9. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
10. Какие интересные факты о московских фестивалях
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
13. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
14. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
15. Какие интересные факты о географическом положении Читы
16. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
17. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
18. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
19. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
20. Когда была основана Самара и кем
21. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
22. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
23. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
24. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
25. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
26. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
27. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
28. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
29. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
30. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
31. Как правильно питаться для чистой кожи лица
32. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
33. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
34. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
35. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
36. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
37. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
38. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
39. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
40. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
41. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
42. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
43. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
44. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
45. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
46. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
47. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
48. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
49. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки