Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
6. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
7. Headlines:
8. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
9. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
10. Что лучше для похудения: правда и мифы
11. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
12. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
13. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
14. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
15. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
16. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
17. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
18. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
19. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
20. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
21. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
22. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
23. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
24. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
25. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
26. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
27. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
28. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
29. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
30. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
31. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
32. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
33. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
34. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
35. Спортивный стиль: основные принципы и правила
36. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
37. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
38. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
39. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
40. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
41. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
42. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
43. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
44. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
45. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
46. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
47. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
48. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
49. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
50. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом