Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
3. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
4. Полное руководство по правильной растяжке мышц
5. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
6. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
7. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
8. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
9. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
10. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
11. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
12. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
13. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
14. Что можно найти внутри Кремлевых стен
15. Headlines:
16. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
17. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
18. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
19. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
20. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
21. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
22. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
23. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
24. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
25. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
26. Фигуры женщин: основные типы и особенности
27. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
28. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
29. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
30. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
31. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
32. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
33. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
34. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
35. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
36. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
37. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
38. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
39. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
40. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
41. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
42. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
43. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
44. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
45. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
46. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
47. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
48. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса