Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
4. Какие уникальные музеи есть в Чите
5. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
6. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
7. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
8. Какие крупные предприятия есть в городе
9. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
10. Какие интересные факты о географическом положении Читы
11. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
12. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
13. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
14. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
15. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
16. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
17. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
18. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
19. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
20. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
21. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
22. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
23. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
24. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
25. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
26. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
27. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
28. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
29. Как правильно питаться для чистой кожи лица
30. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
31. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
32. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
33. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
34. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
35. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
36. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
37. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
38. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
39. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
40. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
41. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
42. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
43. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
44. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
45. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
46. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
47. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
48. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
49. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
50. Живот после родов: мифы и реальность