Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
5. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
6. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
7. Какие особенности московского метро делают его уникальным
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
9. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
10. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
11. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
12. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
13. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
14. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
15. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
16. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
17. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
18. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
19. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
20. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
21. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
22. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
23. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
24. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
25. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
26. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
27. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
28. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
29. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
30. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
31. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
32. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
33. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
34. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
35. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
36. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
37. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
38. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
39. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
40. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
41. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
42. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
43. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
46. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
47. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
48. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин