Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
3. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
4. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
5. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
6. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
7. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
8. Полное руководство по правильной растяжке мышц
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
11. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
12. Москва для детей: интересные и образовательные места
13. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
14. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
17. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
18. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
19. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
20. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
21. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
22. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
23. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
24. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
25. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
26. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
27. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
28. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
29. После родов: как вернуться к прежней форме
30. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
31. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
32. Фигуры женщин: основные типы и особенности
33. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
34. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
35. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
36. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
37. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
38. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
39. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
40. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
41. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
42. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
43. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
44. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
45. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
46. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
47. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
48. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
49. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности