Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
2. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
3. Какие особенности московского метро делают его уникальным
4. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
5. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
6. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
7. Как стресс влияет на эффективность растяжки
8. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
9. Основные правила растяжки: как правильно начать
10. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
11. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
14. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
15. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
16. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
17. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
18. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
19. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
20. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
21. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
22. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
23. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
24. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
25. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
26. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
27. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
28. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
29. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
30. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
31. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
32. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
33. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
34. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
35. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
36. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
37. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
38. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
39. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
40. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
41. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
42. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
43. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
44. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
48. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
49. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
50. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин