Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Какие современные проекты реализуются
5. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
6. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
7. Что лучше для похудения: правда и мифы
8. Эффективные упражнения для похудения всего тела
9. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
10. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
11. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
12. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
13. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
16. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
17. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
18. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
19. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
20. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
21. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
22. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
23. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
24. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
25. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
26. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
27. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
28. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
29. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
30. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
31. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
32. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
33. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
34. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
35. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
36. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
37. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
38. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
39. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
40. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
41. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
42. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
43. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
44. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
45. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
46. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
47. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
48. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
49. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
50. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования