Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
3. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
4. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
5. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
6. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
7. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
8. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
11. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
12. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
13. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
14. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
15. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
16. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
17. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
18. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
19. Как правильно питаться для красивой кожи лица
20. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
21. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
22. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
23. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
24. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
25. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
26. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
27. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
28. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
29. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
30. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
31. Как правильно питаться для чистой кожи лица
32. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
33. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
34. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
35. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
36. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
37. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
38. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
39. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
40. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
42. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
43. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
44. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
45. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
46. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов