Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
3. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
6. Какие исторические события произошли на Красной площади
7. Топ-5 занятий для эффективного похудения
8. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
9. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
10. Стретчинг: мифы и реальность
11. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
12. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
13. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
14. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
15. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
16. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
17. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
18. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
19. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
20. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
21. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
22. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
23. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
24. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
25. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
26. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
27. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
28. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
29. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
30. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
31. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
32. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
34. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
35. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
36. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
37. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
38. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
39. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
40. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
41. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
42. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
43. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
44. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
45. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
46. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
47. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
48. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
49. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
50. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры