Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
2. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
3. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
4. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
5. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
7. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
8. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
9. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
10. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
11. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
12. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
13. Кто был основателем Оренбургской крепости
14. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
15. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
16. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
17. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
18. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
19. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
20. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
21. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
22. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
23. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
24. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
25. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
26. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
27. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
28. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
29. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
30. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
31. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
32. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
33. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
34. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
35. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
36. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
37. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
38. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
39. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
40. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
41. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
42. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
43. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
44. Что будет с телом, если не делать спорт
45. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
46. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
47. Живот после родов: мифы и реальность
48. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации