Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
3. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
4. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
5. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
6. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
7. Эффективные упражнения для похудения всего тела
8. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
9. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
10. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
11. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
12. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
13. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
14. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
15. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
16. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
17. Headlines:
18. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
19. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
20. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
21. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
22. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
23. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
24. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
25. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
26. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
27. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
28. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
29. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
30. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
31. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
32. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
33. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
34. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
35. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
36. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
37. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
38. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
41. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
43. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
44. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
45. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
46. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
47. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
48. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации