Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
2. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
4. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
5. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
6. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
7. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
8. Растяжка: Надежная защита от травм
9. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
10. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
11. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
12. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
13. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
14. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
15. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
16. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
17. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
18. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
19. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
20. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
21. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
22. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
23. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
24. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
25. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
26. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
27. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
28. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
29. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
30. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
31. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
32. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
33. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
34. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
35. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
36. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
37. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
38. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
39. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
40. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
41. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
42. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
43. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
44. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
45. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
48. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале