Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
6. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
7. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
8. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
9. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
10. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
11. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
12. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
13. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
14. Headlines:
15. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
16. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
17. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
18. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
19. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
20. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
21. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
23. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
24. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
25. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
26. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
27. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
28. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
29. Как правильно питаться для чистой кожи лица
30. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
31. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
32. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
33. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
34. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
35. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
36. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
37. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
38. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
39. Правильное питание: что надо и что не надо есть
40. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
41. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
42. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
43. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
44. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
45. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
46. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
47. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
48. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы