Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
3. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
4. Headlines:
5. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
6. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
7. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
8. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
9. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
11. Москва для детей: интересные и образовательные места
12. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
13. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
14. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
15. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
16. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
17. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
18. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
19. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
20. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
21. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
22. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
24. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
25. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
26. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
27. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
28. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
29. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
30. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
31. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
32. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
33. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
34. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
35. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
36. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
37. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
38. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
39. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
40. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
41. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
42. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
43. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
44. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
45. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
46. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
47. Имеет ли значение разминка до и после бега
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Живот после родов: мифы и реальность