Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
4. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
5. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
6. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
7. Что лучше для похудения: правда и мифы
8. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
9. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
10. Основные правила растяжки: как правильно начать
11. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
12. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
13. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
14. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
15. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
16. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
17. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
18. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
19. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
20. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
21. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
22. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
23. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
24. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
25. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
26. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
27. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
28. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
29. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
30. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
31. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
32. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
33. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
34. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
35. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
36. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
37. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
38. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
39. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
40. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
41. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
42. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
43. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
44. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
45. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
46. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
47. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
48. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
49. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому