Противопоказания к началу

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
5. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
6. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
7. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
8. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
9. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
10. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
11. Растяжка: Надежная защита от травм
12. Какие интересные факты о географическом положении Читы
13. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
14. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
15. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
16. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
17. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
18. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
19. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
20. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
21. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
22. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
23. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
24. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
25. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
26. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
27. После родов: как вернуться к прежней форме
28. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
29. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
30. Фигуры женщин: основные типы и особенности
31. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
32. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
33. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
34. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
35. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
36. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
37. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
38. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
39. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
40. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
41. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
42. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
43. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
44. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
45. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
46. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
47. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
48. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
49. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании